obciążenie

jak wygląda trening na siłe? ile powt w serii? ile seri na grupe 1 mięsniowa w ciągu dnia? ile cwiczen na grupe miesniowa w ciągu dnia? jakie ma byc obciążenie?

Witam.Mój staż to ponad 2 lata.Chciałbym zwiększyć swoją siłę (szczególnie w wyciskaniu).I teraz pytanie do wszystkich: ile serii, powtorzen, jakie dobrac odpowiednie obciązenie na klate?

bol od paru miesiecy ale tylko kiedy chodze ,lub stoje , kiedy siedze po paru minutach znika jak niby nic . Przed rokiem moglam bez bolu przejsc 3 km ,dzis 300 m, jak mam jakies obciazenie to i po 100 m mam dosc

Witam, Kupiłbym ławke prostą nie skośną, gryf mam 28mm czyli obciązenie pasujące na gryf, może 2 gryfiki krótkie. Moge płacić za kuriera lub okolice poznania.

Chce sb zbudować domową siłownie. Otuż mam juz atlas. Chodzi mi o zestaw. Ławeczka+gryfy+obciązenie. Mam na to 1000zł. Prosze o ułożenie zestawu....

Witam, kupię obciążenie Polsport z otworem fi 55mm. Interesują mnie koła 20kg lub 25kg, ewentualnie coś drobnego typu 1,25kg lub 1kg itd. Jestem ze śląska, ale mogę również pokryć koszty wysyłki z dalszych miejsc

obciążenie - 130kg

j/w co myślicie o tym zestawie.. na początek.. obciążenie się nie muszę martwić, bo mam źródło.. http://********/dbyh

Kupię sztangę/gryf/obciążenie w Białymstoku lub w okolicach ;) Kontakt w temacie albo na gg, pod numerem : 1474436 Zmieniony przez - solo777 w dniu 2010-06-29 18:38:17

Jestem młodym chłopakiem, który zaczyna przygodę ze sportem. Chciałbym nauczyć się podciągać przez przewiązanie gumy na drążku i u nóg aby zmniejszyła obciążenie. Czy ma to sens? Jaki opór będzie najlepszy na początek przy 62 kg?

1)Ławeczka regulowana skos -/+ ze stojakiem 2)modlitewnik 3)prasa do nóg 4)wyciag dolny + górny 5)gryf prosty 6)gryf łamany 7)gryfiki 2 do hantli 8)obciażenie Prosze o wycenie : [email protected]

Mam okazje kupić hantle z 18kg obciążenia a wcale nie mam sprzętu do ćwiczeń. Warto to kupić za 60zł? Obciążenie mogę z czasem dorobić bo 2 razy w tygodniu pracuję przy tokarce :)

Witam. Kupie obciążenie, w sumie ok. 100 KG Interesują mnie krążki o różnych wagach (2.5, 5, 10,15,20) itp. Fajnie by było, gdyby to był taki mixik :) Oferty proszę umieszczać w tym temacie :)

Cześć czy moze ostatnio zamawiał ktoś coś z tego sklepu jakies obciążenie,hantle..? Bo ma pytanie czy płaci się tam za przesyłkę bo wielu moich kumpli zamawiało i zdania są podzielone....

Witam, czy większą siłę sprawność i kondycje można sobie wyrobić na treningu z obciążeniem własnego ciała + stopniowo dodawać obciążenie w postaci np plecaka z krążkami, czy trenując na ciężarach.

http://www.allegro.pl/item864855667.html Co myślicie o tym obciążenie szczerze mówiąc napaliłem się juz na nie

Macie coś co podkładacie pod ciężary, obciążenie? By nie wgniatać dywanu np, czy po prostu chronicie podłogę?

Obciążenie nowe. 10x 1kg - 5zl/szt 14x 1,25 kg - 6 zl/szt Odbiór osobisty na terenie trójmiasta, paczka wg cennika poczty Pl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b413cfc11448519883e10e363978f1.JPG

Witam. Mam obciazenia 31 mm i poszukuje gryfu 30 mm z ćzescia chwytna prynajmniej 120 cm. No kurde nigdzie nie ma :-) ??? W Marbo same 28 a nie wiem czy obciążenie nie bedzie latać?

Witam.Kupie ławeczke regulowaną(najlepiej z wyciagiem )+ obciazenie 60-70 kg + gryf łamany i prosty!(Nie musi byc w zaje**** stanie wazne zeby sie dobrze cwiczylo ) Pisac gg 6889915 Miechów>Kraków(okolice)