Witam cwicze juz 6michow na silce.Chce zbudowac swoja piwniczną mam juz laweczke gryf 70kg obciazenie dwiem male hantle 3kg jedna co jeszcze jak myslicie.
Mam zamiar kupić ten zestaw z serii home , mam pytanie czy prowadnica na obciążenie trze o profil. I jeszcze jedno czy w ofercie jest taki sam wyciąg tylko że przykręcany do podłogi i ściany.
Witam mam do sprzedania atlas firmy Master Sports obciążenie 80kg stan dobry ,odbiór osobisty cena 500 zł do negocjacji ewentualnie foty http://imageshack.us/photo/my-images/198/9bco.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/405/ijvl.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/833/6ny3.jpg/
Witam posiadam do sprzedania ławeczkę regulowaną gryf prosty 180cm dwa hantle z zaciskami obciążenie jakieś 100kg. Cena jaka mnie interesuje to 500zł odbiór najlepiej osobisty wrocław:)Kontakt gg 13190238 Link do aukcij http://tablica.pl/oferta/silownia-ID2eiC7.html#af95047705;r:3;s:
Witam, kupie używane sprzęcik do siłowni w garażu :) Ławka ze stojakami, obciążenie, gryfy, hantelki, wyciąg, modlitewnik. Jestem z województwa podkarpackiego :)
Witam! Prosiłbym o wycene takiego zestawu: - zestaw Tryton III - obciążenie 96kg Interesuje mnie odbiór osobisty także nie trzeba wliczać przesyłki. Moj mail [email protected] Zmieniony przez - PSK89 w dniu 2011-01-25 14:20:35
z racji z tego iż znalazłem miejsce na siłownie poszukuje ławeczki (najlepiej regulowanej) wytrzymałość około 270 kg obciążenie olimpijskie nominały różne 100kg hantle (rozkręcane lub nie ) 2x40kg oraz 2x30kg najlepiej z okolic łodzi wawy lub kielc
Witam potrzebuje treningu na mase. Mój sprzęt do dyspozycji to ławeczka regulowana, gryf prosty 180cm. 2x hantle oraz obciążenie 100kg. Jeżeli ktoś by mógł mi zrobić trening na mase był bym bardzo wdzięczny. Moge trenować Poniedziałem Wtorek Czwartek i Piątek z góry dzieki ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Chiałbym kupic wytrzymała ławeczkę pod sztange tylko nic nie moge znalezc :(. Fajnie tez gdyby miała w zestawie gryf i obciazenie. tak do 400zł Dajcie jakies linki ! Oczywiscie moze tez byc sama ławeczka pod sztange
Kupie sprzet na silownie! A konkretnie: Gryf prosty minimum 180 cm Gryf lekko lamany 2x gryfik Lawka z prasa, regulowana, moze byc z rozpietkami Obciazenie do 70 kg I ewentualnie stojak na sztangi Pilne! Piszcie DO 500 ZŁ MAX!
Witam! Mam dylemat odnośnie tego jaką ławeczkę pod sztangę + sztangę + obciążenie kupić do 500 zł. Przejrzałem sporo ofert i zastanawiam się nad tym zestawem http://allegro.pl/zestaw-premium-70-kg-z-lawka-hs-1055-3gratisy-17n-i5082378252.html co o nim sądzicie?
Najbardziej interesuje mnie laweczka marbo semi pro regulowana, osobne stojaki z asekuracja cos jak to http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/zestawy/12.jpg , do tego akcesoria modlitewnik wyciag prasa na nog jakies gryfy obciazenie najlepiej w zestawach , Slask
Witam mam 16 lat i zamierzam wybrać się na siłownie . Chciałbym skupić się na masie mięśniowej . Obecnie mierze 191 cm i ważę 85 cm . Chciałem się zapytać na co zwrócić uwagę podczas pierwszych treningów oraz jakie obciążenie dobrać do treningu siłowego.
Od jutra zaczynam nowy split treningowy z podzialem na 4 czesci dni tyg. Co myslicie o treningu nog na mase : 1 Przysiad ze sztanga z tylu 4/8-6 2 Uginanie na maszynie jednej nogi( na silowni jest male obciazenie :)) 4/12-8 3 Przysiady na hack maszynie ( 3 drop sety)3/ 8-10-12
Cześć, czy od ćwiczenia takiego jak uderzanie młotem o oponę i stopniowe dodawanie kg do tego młota spowoduje zwiększenie masy i siły mięśni ? Zrobiłem taki młot własnej roboty i zakładam na niego stalowe obciążenie więc mogę stopniowo progresować np 1kg co tydzień.
Jaka jest wasza opinia na temat Teribus Terrestris Hitec'a czy rzeczywiscie dzala jak opisuje to producent...i przy okazji wiecie gdzie moge kupic najtaniej w łodzi obciązenie do gryfu(talerze) 2,5 5 15 10 kg z góry dzieki... Większy ciężar...wiekszy przyrost
Witam. Co myślicie o tych tanich ławkach które można kupić na allegro za niecałe 250zł. Potrzebuje ławeczki pod nieduże obciążenie, do domowej siłowni, z prasą do nóg i modlitewnikiem. Wyciąg nie jest zbytnio potrzebny.
Cześć. Moje pytanie dotyczy tego jak robić dynamikę na siłowni (szczególnie chodzi o nogi - pod wyskok oraz szybkość - siatkówka), a mianowicie ile serii, powtórzeń, jakie obciążenie oraz kilka ćwiczeń (najlepiej tych, ktore nie obciążają bardzo kolan)
