obciążenie

z tym betonowym obciążeniem dobra opcja, pewnie lepsza niż obciążenie bitumiczne z allegro.

pieniądze to zaden problem,czyli polecacie ławkę , stojaki i np. wyciąg kupic nowy a obciązenie oraz gryfy używane? Zmieniony przez - MrozeQ w dniu 2016-05-27 13:49:36

W późniejszym okresie zacznie brakować i co wtedy? Możesz wymieniać obciążenie?

gryf prosty ma 28mm gryf mocno łamany 30mm a obciązenie 31mm

witam mam hantle na sprzedaz obciazenie stalowe gg34228696

[...] mc 6x6 z progresem co seria. Klatka wyciskanie na skosie hantlami 5x15 tym samym obciązeniem chodź tu optymalne jest 12 ruchów. Barki wyciskanie żołnierskie 5x15 tym samym obciążeniem adekwatnie do wzrostu siły zwiekszam obciążenie. Nogi przysiad 5x10 tym samym obciążeniem, wykroki 3x16 tym samym obciążeniem. To są priorytetowe ćwiczenia w [...]

No to dzisja lece do Plusa po nia. Wiecej o tej wadze: -Firma Kessel -dokladnosc do 1g -obciazenie do 5kg -dodatkowo czasomierz kuchenny -wyswietlacz LCD - baterie 9v -instrukcja obslugi :P marcinczwa: Tego siga mam od zawsze :).

Obciazenie nie bylo jakies duze 20 kg,z hantlami na barkach (pomiedzy jedna a 2 strona gdzie sa wlozone ciezarki.....)dzieki za odpowiedz,ale skad bede wiedzial ,ze akurat technika jest doskonala:/

zqr3byk obciążenie toczone średnia 2,50 zł oryginalne w zależności od stanu 3.00zl do nawet 4.00zł chodzi o krążki na normalna sztangę bo olimpijskie wiadomo że droższe :-)

witam mam do sprzedania obciazenie lecz nie zeliwne tylko ze stali, jesli jestes zainteresowany to moge wyslac zdjecia cena okolo 3,5zl za kg

A I JESZCZE OBCIążENIE DO ATLASU POTRZEBUJę

up. Kupię obciążenie Hop Sport 2x10kg

skąd jesteś ??? ma stojaki pod sztangę wraz z stojakiem na obciążenie bardzo ładnie zrobione profile 50x50 i 40x40 do tego obciążenia hantle sztanga prosta itd;)

wicohouse jaki masz wyciag(wolnostojacy)?po ile robi ten twoj znajomy obciazenie masz jakies foty

Kupie np. te: http://allegro.pl/item193237185_super_hantle_2x5_kg_powleczone_guma_super_jakosc.html A potem tylko bede dokupywać obciążenie. Jak myślisz?

Moim zdaniem najlepsze hantelki to są własnej roboty... wyda sie o co najmniej 60% mniej... rura (pełna), obciążenie zaciski i jest. TYlko jak wykonać własne zaciski? :/

witaj, wszystko zalezy od tego, co rozumiesz pod pojeciem "pary w rekach". czy jest to sila scisku, ktora powoduje, ze jestes w stanie trzymac wieksze obciazenie, czy chodzi ci tez o sile uderzenia i tzw sile ciosu, ktora faktycznie wychodzi z calego ciala bo przede wszystkim liczyc bedzie sie to, jak pracujesz nogami i z ruchem skretnym biodra. [...]

Duza objetosc, takie obciazenie jeszcze jakos sie sprawuje na poczatek na sztange, ale po ~ roku jest juz lipa. Odradzam.

glanc to tez jest bez sensu brzuch sie powinno cwiczyc z obciazenie w zakresie 10-15 powtorzen maks 3 razy w tygodniu serii w tygodniu powinno sie zrobic 9-12 i uwzglednic najlepiej w trzech cwiczeniach skosne gora i dol brzucha

Tak jak Diego mówi. Jesteś zdecydowany na tę ławeczkę? Szczerze powiedziawszy nie wygląda ona zbyt dobrze. Wiele się nie różni od tych chińskich gówien z allegro. Znalazłem bardzo atrakcyjny zestaw używany: http://allegro.pl/sztanga-obciazenie-laweczka-hantle-i3848620183.html Popatrz może jeszcze na targowisko na SFD, może coś ciekawego [...]