obciążenie

aaa no obciążenie lux tylko do tego przesyłka i robi się drogo :/

No to tobie się opłaca :) ja nie wiem czy dawałem linka ale czekam aż gościowi nie zejdzie aukcja siłowni i kupuje u niego obciążenie + hantle

To obciążenie bym zgarnął

Jakub Idzikowski / FINNER POLSKA do mnie nowy zacisk wysłany pozdrawiam /abs33 nie kupuj tego szitu. Obciążenie to tylko żeliwne/stalowe. Grabek testy z niemieckiego? My tego nie mieliśmy w gimie... Zmieniony przez - matt_krk w dniu 2009-06-15 14:47:54

Abs... Ja bym na twoim miejscu całe pomieszczenie wyłożył jakimś dywanem a tylko w miejscach w których odkładasz obciążenie kupił te ,, wycieraczki '' Zaoszczędziłbyś trochę siana

Dobra zobaczymy jeszcze jak bedzie z $$ bo myslałem nad olimpijskim także,ale niedosc ze drogi to obciazenie na nie musi miec duza srednice

A jakims czasie to : laweczka, porecze i przedewszystkim gryfy i obciazenie 4x15kg

Kurva nareszcie dziala Wczoraj poszły 4wareczki i litr wina I teraz przerwa do konca wakacji w piciu http://www.sfd.pl/Obci%C4%85%C5%BCenie_na_sprzeda%C5%BC_%21_Looknij_%25-_-t509337.html Tu macie tanie obciazenie! Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-06-28 11:06:46

Ci co maja blisko gdzies to ****a maja tanie obciazenie a ja sie musze meczyc po 4,5/5zl ;/

ide ide dzisiaj na rybki nałapie dzisiaj jeszcze karasi..jutro sprzedam i koło 80zł do kieszeni powinno wpaść kurde rate za obciążenie mam spłacać do 12 każdego miesiąca a dzisiaj 14 i zapomniałem przelew zrobić a brakuje mi 4zł na koncie żeby zrobić ten przelew

Właśnie chodzi mi o to żeby załatwiac obciązenie tak żeby było po 4 sztuki w jednakowej wadze ( do bramki będzie) A my sami w tym spamie

[...] dosyć dużo. Cholera jasna, znowu się pomyliłam przy wpisywaniu, miało być 150, zaraz zmienię. }:-( nie wiem co ja z tym 120. hm, nie można edytować. no dobra. miało być 150. @-) Po ostatnim miesiącu ćwiczeń już średnio mnie coś bolało a wystarczyło tylko dodać większe obciążenie, taak. %-) Zmieniony przez - dżulia w dniu 2011-11-28 13:07:29

[...] Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz - 15/15/10/8 15 15 17.5 20 8) Pompki w podporze tyłem - 15/16/17/17 ode mnie wejścia dziś zrobiłam na ławkę a nie na step, stąd obciążenie mniejsze - i tak myślałam, że umrę }:-( pompek zwykłych też mniej, bo chciałam docisnąć technikę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca01c5b0b0144bcb70774a52a5f36cc.png

szantri-Po treningu unika sie tluszczy,bo spowalaniaja wchlanianie skladnikow a boczek ma ich nie troche,a sporo,do tego jak na mieso to ma malo bialka MrRat -Ktos mial podobny problem http://www.sfd.pl/Bol_plecow_po_pierwszym_ciagu-t314109.html To chyba nie jest normalne i trzeba zmniejszyc obciazenie i nie cwiczyc poki bol nie ustapi.Jeszcze [...]

marat masz małe obciążenie 1 kg 2 itp

kurcze szkoda że tylko takie jeszcze jedno pytanie to jest obciążenie żeliwne?

Ze względu na kręgosłup obciążenie dokładaj z głową i uważaj żeby nie zrobić sobie krzywdy :) Myślę, że biceps nie urośnie Ci do 40cm wiec możesz być spokojna :D Co do pleców to oczywiście martwy ciąg i drążek, ale skoro nie masz drążka to zostaje martwy ciąg, jednak jeśli masz kłopoty z kręgosłupem musisz uważać wykonując to ćwiczenie i dokładnie [...]

[...] i cisnę jak najwyżej, przytrzymuję i się opuszczam nisko). w sumie to naliczyłam chyba z 10, ale robiłam kilka sekund przerwy. 3. wykroki c: 22/25 p: 12/8 * 4. pompki z obciążeniem c: 3/5/8 p: 20/11/5 ** 15 minut cardio * dotyrałam szkity w chuy uwielbiam to uczucie, kiedy nie jestem w stanie podnieść się z krzesła i wejść pod prysznic [...]

sama nakładasz sobie obciążenie przy pompkach ?

marcia , milo mi fajnie, ze mnie podczytujesz ja mam takie dwie hantle : + kilka talerzy (4x5kg, 4x2,5 kg i 8x1kg) i krotki gryf. Wszystko kupowalam na allegro, za naprawde niska cene.. Jestem b. zadowolona ze sprzetu, jedyne co narzekam to obciazenie- mam go po prostu za malo Jak znajdziesz jakas aukcje fajna, to podeslij w wiadomosci [...]