obciążenie

http://olx.pl/oferta/obciazenie-krazki-do-wyboru-ponad-500-kg-toczone-3-5zl-kg-CID767-ID34wIw.html

[...] 2s 25kg+sztanga Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce skos 3s hantle po 12,5kg Barki: -Wyciskanie hantli zza karku siedząc 3s hantle po 7 Triceps: -prostowanie liny 2s obciążenie 10kg Biceps: -Uginanie ramion sztangielkami "młotki" 2s hantle po 8kg Zmieniony przez - Grybas w dniu 2012-02-20 14:55:00 Zmieniony przez - Grybas w dniu [...]

calkiem niezla, pomaluj sprzet, dokup obciazenie

Obciążenie 4x10kg,6x5kg,8x2,5kg a reszta to takie drobne.

Obecny plan -BP 3x3 (ciężko) -dociskanie ze stojaków 4x 8-6 (chwyt: szeroki, szeroki, średni, wąski) -podciąganie na drążku 4x6-8 ( obciążenie na łańcuchu) -uginanie ramion z linką 3x8 -biceps 21 -SQ 4x8 (siady lekkie, nogi wąsko) II. Dzień treningowy -DL 3x3 (ciężko - 90% CM)  -dzień dobry 3x 8-6 -ohp 3x8 -wyciskanie wąskie 3x 8-6 [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html jest mozliwosc kupienia wszystkiego tego co w tym linku oprucz - gryfow i obciazeń ? Zmieniony przez - dawidEX w dniu 2010-12-19 18:25:13

vs

[...] do nóg: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Stojaki: http://marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-wielopoziomowe-s004.html A za reszte obciążenie: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-115kg.html lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-sztang-141-kg.html Taki zestaw byłby zarówno [...]

[...] a nie przybierała masy. Biodra są typowo genetycznie "zrobione", gdyż mam szeroką miednicę, a tłuszcz idzie mi praktycznie tylko w uda, ale to już inna bajka..... Czytałem, że przy splicie w odróżnieniu od fbw można dowolnie modelować każdą partię ciała i chciałbym dowiedzieć się jak to zrobić, czy dawać mniejsze obciążenie, czy ocb?

a masz jakies obciazenie??jestem zainteresowany

zapomniałem napisać, że chce w całości. suwnica keltona, wyciąg keltona, ławka thorna, obciążenie thorna 160kg

jaka cena za obciążenie ?? możliwa wysyłka?? jestem z okolic Poznania gg 7319725

a moze jakies inne propozycje, poniewaz chcialem w tej cenie miec tez obciazenie...

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Domowa siłownia(ławeczka, modlitwenik, przyrząd do ćwiczenia nóg, przyrząd do rozpiętek, drążek do ćwiczeń, gryf prosty 6-8 kg, obciążenie łączne - 40 kg razem z gryfem, mam zamiar niedługo zakupić sztangielki oraz z jakieś kolejne 40 kg Dieta brak - unikam fast foodów, napojów gazowanych, [...]

oczywiscie są rozne srednice i nie kazdy obciazenie moze pasowac a co do drugiego pytania to chyba obojętne. Wazne zeby bylo Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 17:16:53

Zgodze sie z Eoghan najlepiej miec gryf 28mm bo zauwaz ze najczesciej obciazenia maja otwor 29mm a wiec pasuja idealnie. Sam mam gryfy 28mm i z obciazeniem nie ma problemu. Najlepsze obciazenia moim zdaniem to takie zwykle wytoczone albo wypalone plazma bo maja duzo zalet np. niska cena, wytrzymalosc (zelazo w przeciwienstwie do zeliwa nie peka po [...]

[...] efekty (oczywiście w połączeniu z dobrze dobraną dietą). Nie zmienia to jednak faktu, że skoro można zrobić coś lepiej, to tak też warto zrobić. Sugeruję zakup przynajmniej podstaw sprzętu, czyli gumy oporowe, uchwyty do pompek, poręcze, sztangielki, obciążenie, jak masz miejsce to stojaki ze sztangą i ławeczką. Przyda się też karimata i roller.

[...] a co do tych rozpiętek, to nie są takie złe, nie jest to to samo co z hantlami, w górnej fazie przy hantlach praktycznie nie ma już obciążenia, a w tym przypadku największe obciążenie jest na górze a na dole mniejsze, co wymusza maksymalne spięcie mięśni w końcowej fazie ruchu, i dobrze czuć środek klaty. Sam tego nie mam, ale miałem okazję to [...]

No powyżej 1,5 h intensywnego treningu to chyba już nadmierne obciążenie Chodziło mi o trening na siłowni Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-02 18:41:56

Wiele osób stosując preparaty przedtreningowe zawierające geranium funduje swojemu organizmowi zbyt duże obciążenie, ćwicząc "ile fabryka dała" i w efekcie wykonując trening o intensywności znacznie wyższej niż gdyby trenowali bez stymulantów. Tak więc złe samopoczucie następnego dnia jest nie tylko konsekwencją zażycia substancji obciązającej [...]