Kontrolowanie przyrostu/ split

Witam.
Chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób można kontrolować przyrost mięśni w trakcie jechania na splicie. Czy jest możliwe, żeby pewne partie mięśniowe tylko wyrzeźbić, bez przyrostu nowych włókien mięśniowych, czy jedynym rozwiązaniem jest jechanie masy na całym ciele, a dopiero potem mocna redukcja zaznaczonych obszarów??

Pzdr.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

ANKIETA
Wiek : 17
Waga : 72,5
Wzrost : 180
Staż treningowy: Brak
Obwód pasa 74
Obwód klaty: 91
Obwód uda: 54
Stan zdrowia: Dobry
Możliwosci finansowe: Mało ograniczone
Cel/problem/opis:

Nie wiem po co ankieta, bo pytanie z innej bajki, ale ok.... . Chodzi mi o to, jak można kontrolować przyrost mięśni ćwicząc wg splita. Mam typowo kobiece biodra i grube uda (uda były, ale zredukowałem z 59 do 54) i nie chciałbym przybierać więcej w dół ( nie licząc łydek) lecz górę. W tym czasie wystarczyło by mi, aby dolna część ciała została jedynie wyrzeźbiona a nie przybierała masy. Biodra są typowo genetycznie "zrobione", gdyż mam szeroką miednicę, a tłuszcz idzie mi praktycznie tylko w uda, ale to już inna bajka..... Czytałem, że przy splicie w odróżnieniu od fbw można dowolnie modelować każdą partię ciała i chciałbym dowiedzieć się jak to zrobić, czy dawać mniejsze obciążenie, czy ocb?

jak bedziesz je trenowal i bedzie nadwyzka kalorii to masa tez na nich pojdzie mozna