nia

Marta - a Ty nie miałaś Babci pod ręką? Jakoś wydawało mi się że mama męza mieszka blisko... Nie da się z nia czasami zostawić takiego zakatarzonego Malucha? Mieszkamy z teściami . Ale teściowa szuka pracy więc nie zawsze będzie miał kto z nim zostać

Dziękuję lalus i azzi !:-)};-) Azzi, pupy?? oii nie ma czego zazdrościć...muszę dalej nad nią pracować! Ale dziękuję za miłe słowa!! Właśnie to sprawia, że dostaję większego kopa treningów!!8-)8-) DZIEŃ 33. PONIEDZIAŁEK Micha czysta! warzywa: papryka słodka, papryka zielona, sałata lodowa, pomidor, ogórek, kiełki, rzodkiewka Napoje: woda, [...]

no to teraz mamy zagwostkę... ja w porównaniu z nią tylko ciężar rwę bardziej wzdłuż ciała, bo ona go jakby "wyhuśtuje" z pomiędzy nóg. Tak robią z reguły panowie na filmikach... A to jedyny jaki znalazłam z laską, dlatego go zapamiętałam :]

CZWARTEK 11.04.2013 DZIEŃ 55 TYDZIEŃ 8 Micha czysta :-) Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d53ce01bcb644ed93cebd7ba08d1494.jpg trening nr 24 Nowy trening:)) - bardzo się go bałam...więc [...]

[...] pobudzenie 7/10 smak 7/10 skupienie 10/10 rozpuszalnosc 9/10 Ogólne Trening bardzo udany zwłaszcza ze posiłek przedtreningowy był tragiczny ponieważ zaspałem na kolosa nia miałem czasu zjeść do konca Pompa ładna, skupienie idealne - ogólnie fajna zabawka Ps. przez te próbki już 3 tydzien czeka na mnie zapakowane hemo u.c Po tych dwóch [...]

Mozesz pic sama, mozesz polewac nia warzywka - wedle uznania :) Dobrymi zrodlami tluszczow jedno- i wielonienasyconych sa takze pestki z dyni, orzechy wloskie, tran, siemie lniane lub olej lniany (polecam)

ja tam nie chce nic mowic, ale powinienes na nia zaczac uwazac

Na poczatek dziekuje wszystkim za uwagi i prosze o więcej, a teraz szczegóły: Kejt Co do pulsu to powinno byc 186, co do obecnego poziomu wytrenowania to tak to wyglada: wyciskanie na ławce płaskiej - max. 75 kg w jednym powtórzeniu podciąganie na drążku nachwytem - max. 12 podciągnieć pompki na rozstaw ramion - max. 40 w ciągu 60 sekund pompki na [...]

[...] znacznie gorzej. Podciągnięć łopatkowych oburącz zrobię nawet i 30, ale jednorącz tylko jedno. Lewa ręka jest dużo słabsza, muszę nad nią pracować. Dziś wieczorem jak wspomniałam trening na przeszkodach. Najpierw Młody był na zajęciach Ninja Kids, świetnie mu idzie :-D Później mój trening, było super 8-) Cały czas progres, chwyt coraz lepszy, [...]

A już miałem iść na trening do piwnicy, ale jeszcze chwilę bo muszę odpisać, no nie Goldberg nie każdy zdazyl się nam w wojsku gość co na małpim gaju nawet nie doleciał na linie do kładki tylko się przed nią ześlizgnął na ziemię :) a na drążku ręce proste i ani nawet nie drgał Dalej przyszedł młody rocznik na małpi gaj i na poręczach zamiast [...]

Mata za słaba do drapania, jeden zawsze obchodzi albo obskakuje żeby nie dotknąć a drugi szuka czy się gdzieś nie podwinęła i wjeżdża pod spód. Gumy za to jeden lubi sobie podgryzać ale za duża mu jest trochę, normalnie recepturki zawsze zbiera i wsadza do miski z żarciem a jak mu się zachce to mi przynosi żeby mu postrzelać nią %-). No i lubią [...]

Mąka orzechowa jest bardzo fajna, potem migdałowa - a na szarym końcu kokosowa. Przynajmniej ja z nią się nie mieszam... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-10 18:29:40

Mrowienia nie lubię, przedtreningówek też nie bo powodują pompę na przeszkodach i przy bieganiu, nogi są wtedy ciężkie jak z betonu. W sumie tylko jedna przedtreningówka póki co nie powodowała negatywnych skutków przy treningach pod OCR, akurat od Iron Horse ;-) A tymczasem pozwolę sobie zmienic temat ;-) Armagedon Active Bytom Niby miało być 5km [...]

[...] z tego trzeba mieć 5 celnych. Za niecelny dodatkowa kara czasowa - 5 minut. Więc na samym strzelaniu jakby ktoś miał pecha, to można stracić 5x 5min = 25 minut! I ostatnia rzecz - flagowa przeszkoda tego biegu to "ta jedyna", lina o długości 50m prowadząca z jednego brzegu rzeki na drugi. Nie łatwo ją zaliczyć ;-) Tym razem na starcie [...]

Paula dzięki :-) Mam pytanie, może ktoś się zna? Właśnie stwierdziłam że potrzebuję linę, żeby na nią wchodzić %-) wystarczy 2m. Gotowe liny, czyli takie które mają zakończenie w postaci pętli/kółka/karabińczyka są dużo droższe od takich na metry. I tak się zastanawiam czy kupując na metry można sobie to zakończenie zrobić samemu, albo jakoś tą [...]

Witam w gronie blogowiczek/blogowiczow!!! Widze, ze obie jestesmy "fankami" Tamilee. Ja tez chce miec takie cialo jak ona i gibam sie z nia 5x w tyg. Priorytety tez mamy podobne, 19%bf Nawet "nalogi" zywieniowe mamy podobne: slodycze, codziennie staczam walke o ich nie tykanie, czasem nawet kupie powacham i oddam chlopakowi [...]

[...] probowal zrobic ze mna i z Tami brzuch to dotrwal tylko do polowy, a tak to sie przechwalal ze bez min 20kg talerza to on brzucha nie robi bo nic nie czuje. Robie tez z nia posladki. Jezeli naprawde wykona sie wszystko tak jak ona pokazuje na nastepny dzien-dwa zakwasy murowane. Ma to tylko jeden minus za dlugo to nie mozna z taka Tamilee [...]

czekaj kolego jakas laska napisala z 10 potow namawia na glodowki i suple i wlasnie z nia na gg gadam, ciekawa osoba. dlatego to usunieto, ja potem opowiem co ona pisala bo jest baaardzo madra, pozdro

Pomyłkę sprostowaliśmy i przeprosiliśmy za nią (i to wielokrotnie), więc nieustanne powracanie do tego tematu nie wnosi nic do wartości merytorycznej tej dyskusji. Nie będę podejmował w tym temacie dalszej "dyskusji" ponieważ nie pozwolę sobie by ktoś w połowie rozmowy wskakiwał i ni z tego ni z owego kasował moja wypowiedź. Tak jakbym napisał [...]

znow, kilku dniowa przerwa w relacji, naprawde cos zly czas chyba na nią... remont, problemy rodzinne, problemy w pracy i to wszystko mniej wiecej w jednym czasie...