nia

kfiot to po kiego chooya zes sie chwalil ze z nia jestes ooo teraz to juz na bank nie bedzie Twoja i bedzie ja pukał jakis wieszak z dyskoteki

laska z gdanska sie odezwala czy nie mam ochoty spedzic z nia wakacji kvrwa mac ostatnio narobilem lipy strasznej i nie wiem jak wszystko odkrecic

siema, wbijal ktos deczke atomica? bo sie nad nia zastanawiam..

artist , nie wiedzial bys co z nia robic

ja sie nia zajme albo na dwa baty ja biore dupe jak coś

aaa widze wlasnie, reka u tego typa dosyc duza a reszta to ****nia troche choc i tak sylwetka bdb

w niedziele z nia zerwalem bo juz mi dosc nerwow w zyciu poszlo. raz sie zyje i trzeba z zycia korzystac

a co? nie czujesz dzialania tego SP250 ? ***nia z tymi walkami idz do normalnego sklepu

[...] A generalnie to polubiłem to świństwo -------------------------------------------------------------- Posiłki do pracy zabieram w pojemnikach. Pracuję od 9:00 do 17:15. Śniadanie zawsze jem o 7:30 O 8:15 wyjeżdżam do pracy - droga zajmuje mi 20 min. Po pracy wracam do domu. Jestem tam zazwyczaj o 17:35. Przebieram się i na siłowni ląduję o [...]

[...] swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Rozgrzewka powinna składać się z trzech części: Część pierwsza - to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe ogólne, jak np. rower stacjonarny, bieżnia, stepper, bieg w miejscu, skakanka, itp. Celem tej części rozgrzewki jest pobudzenie układu krwionośnego, oraz [...]

więc od jutra wracam na treningi i klate zaczne ćwiczyć planem Metalixa ale troszke go zmodyfikuje. Do tego planu dodam ćwiczenia pomocnicze. Jako wartość z której będę obliczał ciężary wezmę 155kg : I Tydzień: śr 70% 10 s 4 p skos w dół pt 75% 10 s 3 p + brama II Tydzień: pn 70% 8 s 5 p + pompki na poręczach śr 75% 8 s 4 p skos w dół pt 80% 8 s [...]

Już tam chyba gdzieś wcześniej pisałem że przydałby się klatce odpoczynek Jeszcze przyjdzie na nią czas.Reszta wyników bardzo ładnie.Będziesz mógł się skupić na ciągach i siadzie.200kg na sztandze wygląda bardzo groźnie,prawda? Nie przejmuj się klatką btw. Ja też odpoczywam od wycisku co najmniej do czerwca także sam nie jesteś.

[...] mogłam zapiąć rano spodni, musiałam wziąć większe :( apetytu brak, ale pić mi się chce strasznie, piję wyciskane warzywne soki z imbirem wczoraj przeglądałam ostatnie badania, jedyne co wzrosło (niby nadal w normie) to TSH bo z 1,9 do 3,0. Ciekawa jestem co pokażą badania w dieciowej klinice, bo jestem w trakcie cyklu diagnostycznego, pewnie [...]

Homster, wg Ciebie szału nie ma, ale tytuł będzie Skra gdy jest w gazie, to nie ma na nią mocnych, taka prawda

PO-WO-DZE-NIA w zamierzeniach!

Szmaja, dziękuję A jedzenie u mnie raczej bez żadnych wymysłów i, jak zawsze, dużo jajek. Mam już swoje ulubione produkty , nie nudzą się i jest tak prosto, ale dla mnie smacznie i wygodnie. Tylko od czasu do czasu najdzie mnie na coś bardziej wymyślnego Aga, racja. I to taki, że każde mleko zechce współpracować Obli, dziękuję za świetny [...]

Marta, mleko mam od znajomej kobitki,która mieszka na wsi i dojeżdża tutaj do pracy, a wraz z nią co jakiś czas mleczko dla mnie oraz jeszcze kilku stałych odbiorców. Szczerze mówiąc to współczuję jej dźwigać te butelki za kilka zł Ale niech dźwiga Zmoryek, kiedyś dla mnie to też było niewykonalne. Zacznij od pompek na podwyższeniu Jak już [...]

[...] bardzo uległo zmianie podczas pobytu na sfd. Wróżę Ci dobrą przyszłość };-) Unplugged, ja właśnie dzisiaj znowu się nią zajadałam i mam pomrożonych jeszcze kilka porcji, mniam, mniam. Zdecydowanie wolę strączki w wydaniu wytrawnym, niż na słodko. I to masełko @@-) :-D K-loczek, ja wiem czy fantastycznie? ;-) Mam mniejsze pole manewru. [...]

Martucca absolutnie wstrzelasz się w moje potrzeby %-) Ale wiesz, Iza mi wyznała miłość, a pracowałam nad Nią prawie rok, to nie porzucę teraz jak rozkochałam %-)

Nie przepijam, polewam nią warzywa :-)