SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Biniu z tego co pamietam to nie wiedzialem i nie wiem co to WPC ,bylo jeszcze kilka innych akurat to w swiecie anglojezycznym powienienes znac Whey Protein Concentrate )ew odzywka oparta glownie o nia od Olimpu (WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®) stad ew lekkie zmieszanie

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 08:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A tą łopatkę jak robisz, w czym i jak długo ? Szukam jakiejś alternatywy dla piersi bo powoli na nią patrzeć nie mogę

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-09 14:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    wołowina jak ktoś może na nią pozwolić najlepsza! akurat w suple "detoksykacyjne" też nie wierzę wystarczy zielona herbata/pokrzywa i MNÓSTWO zielonych warzyw!

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 11:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Przemyslenia znad oorannej kawy.... Wzielo mi sie na rozmyslanie jak robilam omleta rano. Jeszcze nie tak dawno nie wyobrazalam sobie jesc cos innego niz jogurt rano, fakt jeszcze wczesniej nie wyobrazalam sobie jesc sniadan. Duzo sie zmienia w moim zyciu i ja sie zmieniam. Zyrafko jak zaczynalam dziennik myslalam ze nic sie nie da zrobic, ze [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 09:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] C. 1. Jaja, białka jaja kurzego, awokado 2. Kasza jaglana, whey, banan 3. Szynka wieprzowa, kasza gryczana biała, szpinak, brukselka 4. Mozzarella, kasza gryczana biała, cukinia 10.11.2016 DT Opuchlizna zeszła trochę, ale ciekawie nie jest....masakra, jakby to już nie mogło się skończyć. Ot tak...po prostu. Jak dziś do wieczora się nie uspokoi, [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 15:27:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie...skosił chłop 200zł (ten ,który kierował mnie na artroskopie) i usłyszałam tyle, że to wszystko moja wina...że dlaczego dopiero do niego PRYWATNIE przychodzę po 6 tygodniach...dlaczego nie ćwiczyłam (mówię miałam non stop stan zapalny, ciężko się ćwiczy z taką nogą...szlag...bolało?!) Mam "niby" LEKKĄ niestabilność z wiązadłem. Napomknęłam [...]

    Odpowiedzi: 319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 20:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niestety nie moga przejsc tego normalnie, spadla im goraczka i wszytsko dobrze wygladalo, az tu nagle i jedno i drugie bum goraczka z powrotem, syn zapalenie ucha dostal, corka chyba tez ale musze isc z nia do lekarza po poludniu, bo goraczka jej dopiero teraz skoczyla. Normalnie zlosc bierze Teraz bede musiala dzieci antybiotykami szpikowac

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 12:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] upieram sie przy zmeczeniu/stresie albo obu. Kiedy pisalam magisterke i w ostatnim tygodnu spalam po 3 godzinny dziennie tez sie pocilam niemozebnie. Zreszta stres wyczynia najrozniejsze dziwactwa z czlowiekiem, mozesz miec wyrazne objawy chorobowe, lekarz na pierwszy rzut oka stawia diagnoze, robi badania i okazuje sie, ze nie ma nic [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 20:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziekuje za blogoslawienstwo, wkleje sie jutro :) niezle Ci dzieciaki daja czadu, u mnie jakos spokojnie z rana poleczka, bo najstarsza jezdzi na 3 godziny na zajecia, wiec sniadanie, pakowanie, cycanie i z cala trojka jazda, potem male zakupy, w domu klapne i zaraz po nia znow jedziemy w nocy spia, po 20 juz cisza spokoj, mlody ze dwa razy je, [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 00:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no coz.. po pierwsze to martwy ciag wiec trzeba odłożyć ta sztangę a nie machac nia w powietrzu, po drugie sztangę trzymasz w powietrzu a nie ciagniesz po nogach i cala forma MC przypomina taki przykuc ze sztanga w rekach. Nie ma wielu bledow, IMO małe niedociągnięcia, moze jak odłożysz ta sztange i pociągniesz po nogach bedzie lepiej, ale na [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 15401 Data: 2011-05-05 09:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 41 Wydaję mi się, że dietę i związane z nią zagadnienia, zasady itd. opanowałem już wystarczająco. Teraz czas poczytać o treningu. Jakieś tam podstawy teoretyczne mam, ale czytając tematy podwieszone lub oglądając filmiki, wywiady etc., znajduję w swoim treningu coraz więcej błędów. Dlatego w najbliższych dniach mam zamiar poczytać i [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 15401 Data: 2011-05-12 19:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    ok chlopaki, koniec 4 tyg, i dla mnie to narazie 2 tygodniowa przerwa jade na oboz nad morze i tam raczej nie bede mial mozliwosci cwiczyc :/ chociaz wszystko jest mozliwe... ps. szkoda ze nia ma SFD przez SMS hehe pozdro

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-29 18:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    tak jest zamiast we wtorek to trenowalem w poniedzialek wiec wtorek i sroda wolne mialem i dzisiaj czulem ze zyje nia siatce jednak chociaz te 2 dni odpoczynku daja cos, co to bedzie po calym treningu i wtedy po dluzszym odpoczynku az chce sie trenowac wiec ide niedlugo

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 15:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] boje sie jak bym wział sztangę teraz to mógłbym nie dać rady <lol> nawet z minimalnym obciążeniem :( a tak po za tym siłka narazie odpada bo nie mam czasu na nią teraz.A jak wezme sie za trening wyskoku na siłce to do tego zamierzam robić jakieś ćwiczenia aerobowe :D co sądzicie o tym żeby pojechać któryś program z reprtuaru Hansa??

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 19:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] cały dzień jestem ledwo żywa. Dopiero po kilku godzinach mogę trochę odespać. Wczorajszy: 500 Double Unders in pairs Squat Snatch Press 4x5 15/20/25/30kg uprzedzając pytania :-): https://www.youtube.com/watch?v=S0OJr1-GfzY WOD 75 Thrusters 40kg po każdym upuszczeniu sztangi+ po ukończeniu wszystkich 75: 10x Bench Press 40kg 10x Strict [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 11:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] posiłku wymiotował, po dzisiejszym wecie póki co dostaje pastę odkłaczającą i lactulosum ale boję się, że jeśli się nie poprawi to trzeba będzie ciąć... Aż nie mam sumienia go ładować do transportera w te upały, ryczy jak opętany, ech. Rano tylko raz zwrócił, ale też jadł mało i czekam czy pójdzie do kuwety, bo jeśli nie to pewnie jest [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 19:26:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    No trudno, może innym razem :-). Dzisiaj: Skill HSPU 1x max reps with no deficit 19 then 4 rounds of 60% of max reps 12/9+3/7+3+2/6+3+2+1 Accessory Pull-up 3x5 WOD 5 RFT: 10x Push-up 30x DU 10x Pull-up EMOM 2x burpee, start with 2 burpees 7:42 Wtorek, cotygodniowa martwica barków %-). HSPU jeden rep więcej niż ostatnio ale tydzień temu [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-21 21:52:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z nią jakąś minutę i się zmieniliśmy, były takie dwie zmiany i jeszcze kończyłam 5cal na ergo bo nie dałam rady utrzymać ciężaru. Na STO zrobiliśmy 4x25 ale bez odkładania sztangi żeby pominąć burpee %-). Myślałam że podciąganie pójdzie dużo gorzej ale nie było źle, robiliśmy najpierw serie po 7 a potem po 5. Pompki z oderwaniem po 10, na [...]

    Odpowiedzi: 4256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-09 21:41:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Aero ;-) Tylko uważaj na technikę na takich zajęciach bo często gęsto same instruktorki są z nią na bakier.

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 18:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne za***ista pogoda ? u mnie jak codzien*****nia ze szok juz nie wierze w dobra pogoda ide do szkoly narka

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-06 07:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)