nia

[...] interwały ;) do tego nie trzeba się przygotowywać,zwyczajnie początkowo stosunek sprintu do truchtu/odpoczynku będzie bardzo mały,ale to się zwiększy. Sprawdź dziennik Konia w dziale Olimp- zrobił bardzo zdrową redukcję opierając się jedynie o Omegę3,produkty ziołowe i minerały. CLA nie działa-to tak na przyszłość. Również w dziale Olimp masz [...]

chłopcze ile Ty masz lat? Moze jeszcze za niedługo podsuniesz kolege na wózku i będziesz oczekiwał że rozpiszą mu tu trening po którym każdy uliczny kozak wymięknie? Powtarzam kula to nie baton zeby nią walczyć. Jedyne co to póki nie masz problemu ze staniem mozesz używac jak nazwyklejszego kija i tyle. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-23 [...]

Tak wiem ze marny dlatego napisałem ze co dokupić do propa albo kompletnie nowy cykl chodzi o deke np i oczywiście jakiś test do tego i może metka no niewiem, wyżej juz pisałem ze dietetyk dietę mi rozpisuje i zaczynam z nią od poniedziałku teraz chce dopiąć saa na guzik łącznie z odblokiem napisałem jakie mam środki i tez napisałem ze moge je [...]

no to juz nei wiem jak 5% propa podrabiaja to ja wymiękam masakra to jakiego ja teraz propa kupie przeciez nei z LL bo tez****nia kurde jest problem

tylko co ja teraz z nia zrobie jak juz mam...heh, w sumie 2lata waznosci wiec moze lezec :) a cos na watrobe mam kupic? no i czy ilosc bialka zwiekszyc do 3/4gram ?

hmmm i ile wydałeś na nią kasy?

[...] nie zdrowa. Pisano o tym ksiazki itd. Warto zauwazyc ze diete wysokotluszczowa stosuje sie na ogol przygotowujac sie do zawodow i robiac redukcje. Na ogol stosuje sie wraz z nia sterydy, co za tym idzie, towar podnosi poziom niezdrowego cholesterolu a wysokotluszczowka tym bardziej. Przez co takie polaczenie daje nam niezle problemy zdrowotne [...]

Huckenbush - po kilku godzinach czy minutach? bo jak po kilku godzinach to żadna rewelacja chyba.... tak po 2-3h, no coz co dla jednego jest norma, dla innego w tym wypadku mnie nie bylo nia niestety.

700 moze bez przesady 400 spokojnie wystarczy choc przez pierwszy okres przyjal bym samo gh 4-6 tyg Moze cie to zdziwi ale metka ma wiele wieksze właściwości rekonwalestencyjne niz testosteron i raczej bym postawił na nią Dawka 30mg rozwiązała by sprawe.Dużo większe właściwości mineralogiczne itd.

wielkie dzieki ze tyle osob odpowiedzialo a mam takie pytanko bo silownie mam w domu i zaczal do mnie przychodzic na nia moj kolega ale nie ma on zadnej diety to czy rozciaganie w jego przypadku rowniez nie wplynie zle na mase(tzn. ze masa bedzie mu polalej przyrastala)???

[...] plan nie wygląd źle jednak wkradł się błąd w umieszczeniu ćwiczeń w poszczególnych planach. Zarówno unoszenie hantli bokiem jak i unoszenie hantli w opadzie tułowia są ćwiczeniami pull nie push. Nie jest to jakiś kategoryczny błąd, ale powinny być w innych treningach. Poza tym plan nie wygląda źle choć ćwiczeń jest w nim dość sporo. Jeśli brakuje [...]

..trudno jest przerwac rutyne...- jeszcze gorzej w nia wpasc(brak postepow) ..wlasnie jedna reka robie sobie masaz..- hmm,ciekawe pozdrawiam xl

No wlasnie injekcja mnie nie przekonuje, ja wiem ze ma same zalety ale jeszcze sie z nia wstrzymam. Wiec co polecicie? Jakie wino w takim wypadku? Czy cos innego?

SPAM: Damn, no ona mi nie wadzi sylwetkowo, tyle, że to kobieta pajączek - przecież ona jest taka drobna jak nasza forumowa Chłopecka, też przed treningami ważyła poniżej 50 kg. Gdzie to przeciętnej kobicie się z nią równać. To jest ciało poza zasięgiem... KONKRET: Jak chcesz pisać dłuższy tekst, to klikasz w "wyślij odpowiedź" na dole strony, a [...]

Moje uwagi: 1. Nie wliczaj sobie w bilans warzyw. Licz tylko strączkowe i korzeniowe. 2. Masz dużo produktów mlecznych w diecie, one nie są dobrym źródłem białka, a na kobiety i ich hormony mogą mieć niekorzystny wpływ. Warto ograniczyć spożycie nabiału. 3. Odżywka białkowa jest Ci niepotrzebna. Raz na czas w awaryjnej sytuacji można się nią [...]

[...] owoców zamiast słodyczy, też zawierają cukier (fruktoze) - czyli są słodkie - a przy okazji ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!)" - spokojnie, witamin pochodzenia naturalnego wcale nie jest tak latwo przedawkowac.. nazu "9.00- najczęściej biały twaróg" - a jest inny niz biały? ;) na powaznie: popełniasz kupe zasadniczych [...]

Kazano mi nasycić organizm na początek przez tydzień po takim ubytku. Po 5ml do 3 posiłków. 9.00-12.00-15.00 Jeden z nich koniecznie przed treningiem. Ponoć przy mojej budowie ciała to bardzo dobre wyjście. Po tygodniu po 5ml do 2 posiłków. A potem się zobaczy po efektach. No i przy okazji skoczyć do baru "zakątek" natłuc kogoś wyrwać [...]

Wydaje mi się że znaczą cześć osób odwiedzających ten dział o tym wie. ;-). Osobiście średnio za nią przepadam,to też od "święta " ją oglądam (jak już to żeńska sekcja FC Barcelony czy reprezentacje i to też tylko te najlepsze na turniejach typu MŚ).No ale kto co lubi :-)

Kosz niestety wypompowuje z ciebie mnóstwo energii potrzebnej twojemu organizmowi do cwiczen na silowni i budowania ciala. Musisz zwrocic sie do dzialu 'odzywianie' i przedstawic swoj problem. Oni pomogą Ci ulozyc taka diete, ze nie bedziesz narzekal na brak energii (twoje miesnie tez). Co do treningu nóg, to po solidnym treningu silowym na nogi, [...]

bo ty miętki strong man jesteś dla mnie wyznacznikiem jest efekt końcowy (głównie siła) a z nią masa ja zawsze na poczatku 7 tygodniowego cyklu wyznacz sobie pewne bariery zazwyczaj jakieś 4-5 kg wzrostu siły jeżeli osiągam to na mono za 100 zeta to po diabła wywalać 250 na horse powera dla pompy a chooj z nie jest cos tam spuchnie żyłka wyjdzie [...]