nia

...tak, tak chłopcy nie ma to jak się rozmarzyć, ale jeśli chodzi o mnie, to lubię to, co jem, więc monotonnia jest siiPoza tym myślę, że organizm mój dobrze reaguje na nią Jak to jest w praktyce, moze ktoś ze speców się wypowie? qwer-kuo ile kojarzę na paprykarz masz apetyt tylko na afterkach, jak to, tak to....?? [...]

nie wiem skąd pomysł z sauną po treningu ? sauna ma regenerować , powinno sie na nią chodzic w dni bez treningu - wtedy następuje regeneracja a nie kolejna męczarnia dla organizmu

Pitt Bull, nie wiem, ustawiam się z nią na wspólny trening, to Ci powiem . P.S. Ramię IDEAŁ!!! (moje zboczenie ). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-21 10:17:12

No witam Cię Zgadzam sę z, choć ładna, bez większej "muskulatury", nie wychudzona sylwetka nie zawsze wiąże się z pracą nad nią. Mam koleżankę (wczoraj dzwoniła, że do...pizzerii jedzie), dwa dni wcześniej po party kebaba wszamała..a na kolację to szampany z owocami the best...i ona jest wychudzona, bf naprawdę niski...genetyka... Tak, [...]

Spoczko, ale tym tokiem myslenia na klatke moze tez rownie dobrze robic po 5 cwiczen =) Nie wiem czy kobieta lapie szybko czy wolno miesnie.. operacje zmiany plci przeszedlem zanim zaczalem treningi Nie no wiadomo, masz racje, ale moja siostra ma napewno dobry gen po... mnie.. Pilnowanie siostry polega na tym, ze kazdy kawaler, ktory chce sie z [...]

[...] dziękuję za miłe słówka.. Dietka?Czas zrobić z nią porządkiOblidopiero mi "otwiera oczy" na pewne sprawy za co jestem jej bardzo wdzięczna...Mam tendencję do zaniżania kcal...ehh...te doświdczenie Co do owoców, ojjj...nie pamiętam kiedy coś jadłam. Bilans zjedzonych truskawek: O [...]

Maśc ABC wyleciała z obiegu,bo była za mocna,było można się nią między innymi poparzyć

[...] Rozmawiając z ludźmi można się domyślić czym się kierują ("szybka emerytura", "dodatkowe zarobki", "urzędnicza posada bez ryzyka zwolnienia"), a patrząc po tym jak zdawali TSF można poznać ich kondycję. Dziwne, że Ty tego nie zauważyłaś. O IQ kandydatach nie pisałem, skąd mam wiedzieć jakie posiadają. [...]

Po tygodniu czekania dostałem wyznaczony termin badania psychologicznego Multi Select na za tydzień we Wrocławiu w sekcji psychologów na osiedlu Kozanów. Były dwie grupy po 5 osób jedna na 8.00 a druga na 10.30 godzinę. Po wejściu do sali komputerowej każdy zajął dowolne miejsce. Później miła Pani psycholog wytłumaczyła na czym badanie będzie [...]

Lepiej kopać wolne? Ale chodzi Ci o siłę/celność? Narysuj sobie na murze małą bramkę i celuj w nią. Albo pozawieszaj opony (czy co tam chcesz) na poprzeczkę bramki i celuj żeby trafić w środek. Musisz czuć piłkę, wyczuć jak w nią trafić, wtedy będzie Ci lepiej szło. Zaglądnij tutaj: [...]

hmm co by tu mądrego napisać? ;] Jadłem soję i nie mam raka i wciąż mi stoi i nie znam kogoś kto by narzekał na soję z tego powodu. Poza tym "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko zależy od proporcji". Osobiście myślę, że takie stronnicze teksty to komuszy bełkot, propaganda Goebelsowska jak nic ;) Przyznaj się, kto ci [...]

[...] rozumiem, że na scenie wygląda się tak tylko w dzień zawodów, a poza nią - inaczej. Obie wersje mi się podobają :) Czyli lepiej teraz skupić się na budowaniu masy? Co do brzucha- no nie wciągam brzucha w ciągu dnia, chyba, że sytuacja tego wymaga xD Taki po prostu mam. Ale zacznę go trzymać ;) Zmieniony przez - Szpilma w dniu 2015-08-11 23:05:03

Twarog u mnie drozszy Panie Janie od sera zoltego, taki kraj... Racja, bez kontroli nie ma kraty. Powiem wiecej - i z kontrola ciezko o nia! ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-30 06:24:40

Michał Szefer Data urodzenia: 08.11.1986 r. Miejsce zamieszkania: Poznań Zawód: technik nowoczesnych systemów grzewczych Zainteresowania: Drift, Downhill oraz inne sporty ekstremalne Samochód: Opel Omega B 3.0R6 Bi-Turbo Michał ma 21 lat i na co dzień zajmuje się serwisem oraz budową kotłów grzewczych do dużych fabryk i domków jednorodzinnych, od [...]

[...] olej kokosowy. Więcej mięęęchaaa! Schab, karkówka, wolowina, podroby, indyk. Z kurczakiem nie przesadzaj, najlepiej nie jedz, chyba ze masz dostep do wiejskiego a z tym trudno... Nie dziwię sie ze ledwo Ci wszedl ten posiłek po treningu.. podziel go sobie na 2 mniejsze ;-) nia katuj sie, pamiętj ze to wszytsko ma być smaczne i urozmaicone. ;-)

[...] najlepiej nie jedz, chyba ze masz dostep do wiejskiego a z tym trudno... Nie dziwię sie ze ledwo Ci wszedl ten posiłek po treningu.. podziel go sobie na 2 mniejsze ;-) nia katuj sie, pamiętj ze to wszytsko ma być smaczne i urozmaicone. ;-) tłuszcz po treningu ? czytałam tu w jakimś arcie, że właśnie tłuszczu nie jemy przed i po treningu. [...]

R.o.o.b Tak, jak mam lumbalizację kręgu S-1. Przez siłownię wada dała o sobie znać (martwy ciąg), bo większość ludzi z nią żyję i nawet nie wiedzą, że ją mają %-) Jednak słownia pozwoliła mi też mocno wzmocnić mięśnie lędźwiowe, prostowniki i teraz bólu nie odczuwam w ogóle :-) Chyba, że za duży ciężar na wiośle założę, wtedy plecy mocno dają się [...]

I'm baaaack! Wielki powrót, nowe cele, motywacje i plany! Na pierwszy ogień idzie REDUKCJA, dalej mam w tej materii sporo do zrobienia, zwłaszcza po przerwie w czasie której moje ciało znowu mocno spadło na jakości. Rzecz druga, WRZEŚNIOWY MARATON WROCŁAWSKI, chcę w nim wystartować i oczywiście ukończyć. Do startu pozostało 87 dni. Mój [...]

[...] Długa do tego droga, więc czas zacząć nią kroczyć ;) echhh, moim zdaniem to za duże obciążenie, by przygotować się na maraton w ciągu trzech miesięcy.. a ty chcesz jeszcze wcisnąć w bieganie trening siłowy? niestety, albo w lewo, albo w prawo... do maratonu osoba z twoim stopniem wytrenowania powinna przygotowywać się co najmniej rok-dwa...

[...] gość miał od samego początku do samego końca nad nią przewagę bo nie dawał jej forów,mimo że był od niej młodszy aż o 4 lata i stoczył 14 walk a ona 34,w 2:41 minucie trwania pojedynku przewraca się po tym jak stracił równowage,bo wykonał w tym samym czasie kopnięcie co ona po czym od razu się podnosi nie ma żadnego knockdown'u ona upadła aż 4 [...]