1. dieta 2. dieta 3. dieta 4. wiecej ci nie trzeba nawet najlepszy gainer i bialko nie zastapi ci diety bo pod nia sie dopiero odzywki a ty robisz zupelnie odwrotnie
supermarkety za 350-500 zl btw: na allegro sprzedaja tez firmy, mnie ta np. sie podoba: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41678984 i osobiscie nad nia sie zastanawiam
Nie do końca rozumiem Twoją ostatnią wypowiedź. Nie masz nic do jedzenia, tylko jedno jajko? Jak to możliwe? Skoro jak sam zauważyłeś nie masz dobrze skomponowanej diety i łączy się toż brakiem efektów kształtowania sylwetki, to odpowiedź jest prosta. Dobrze dobrana dieta i trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Nie ma jednak [...]
Dzięki chłopaki za odpowiedzi.. Co do cepowania w worek - lepsze to niż nierobienie nic, bądź granie w kolejną odsłonę Tekken. Dołożyć mogę partnera z tarczami, czy sparingpartnera. Moim celem nie jest atakowanie ludzi na ulicy, lecz obronienie się w jakiejś dziwnej sytuacji - nie sądzę, by wytrenowany człowiek był na tyle głupi, żeby atakować na [...]
Telefon do właściciela to 00420606521996. Prawdopodobnie odbierze żona właściciela ale ona lepiej gada po Polsku niż ten gość. Rozmawiałem z nią parę razy i idzie się dogadać.
[...] się z tym, że nie ma obrony głowy. Przecież jeśli nie chronisz głowy, to na pewno ktoś cię w nią uderzy. Tak też jest w Kyokushin. Dobrzy zawodnicy mają nawyk garbienia się typowo boxerskiego i trzymania gardy wysoko, bo wiedzą, że jest to jedyny sposób, by nie zostać kopniętym w głowę. Bloki na korpus też można łatwo przełożyć na [...]
masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]
[...] ? jesli tak to ile trzeba kupic tego prop'a ? czy na 1 cykl potrzeba oslony czy odblok ? jak tak to jaki i ile ? czy w ostatni tyg. cyklu walnac kreatyne czy moze ciagle nia cisnac czy moze jest zbedna ? kupie raczej igle 0,7x40mm i strzykawe 2ml ile kupic strzykawek i ile igiel ? i raczej kupic ten sprzet mozna w aptece tak ? oraz podczas [...]
uważam że tutaj ani boks ani inne szstuki walki nie pomągą tak skutecznie jak psycholog, nie mylić z psychiatrą, poznasz chłopaku swoją wartość to nie będziesz miał pomysłów takich żeby bronić swoją kobietę, lepiej zadbaj dbaj o nią:)
[...] jaka waga, wiek? poczytaj jeszcze troche prownaj diety PRZED SNEM: 23;00 Jajecznica z 5 jaj+ mzb+witaminy+omega 3+glucosamine jajecznica z 5 jaj?? więcej nie znaczy lepiej, zamiast jajek daj ser półtłusty. wolniej się wchłania w sam raz na noc. Ogolnie dieta do poprawy popracuj nad nią pozdro Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-20 14:58:35
Mam diete około 1500kcal moze wiece/mniej nie znam sie za bardzo na układaniu diety. Nie mam pomysłu na to co powinienem jeść. Jak ma się sprawa przed i po siłowni? co powinno się jeść przed nią i po niej? Moglby mi ktoś ułoźyć jakąś diete na tydzień?
rozmawialem z Tomkiem Bobrowskim i nie wiadomo czy wystartuje bo ma kontuzje. Boryka sie z nia od jakiegos miesiaca - myslal ze da rade ale nie chce sie nadwyrezac. Mam nadzieje ze jednak wyjdzie na scene.
Powrót Zombiego imo mu nie wyjdzie, jak dla mnie Bermudez przez decyzje. Alexa Grasso powinna wygrać, liczę na nią. Vicka warunki fizyczne to będzie chyba za dużo dla Trujilla, ale to może być walka wieczoru. Andrade faworytką a jak obali to zniszczy Hill, ale póki walka będzie w stójce będzie ciekawie nawet ze wskazaniem na Angele Hill:-)) [...]
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
