Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam znalazłem sie tu ponieważ chciałem poprosic o kilka rad dotyczących treningu na siłowni nie miałem z nią todąd doczynienia i chciałbym zacząć wyrabiac swoje ciało. Czy mógłbym mi ktoś podac informacje jak zacząc i jak po zapoznaniu sie z nią iść dalej, Mam 15 lat wzrost 175 cm waże 64 kg. Żadnego przyrostu tłuszczu niemam tzn nie mam [...]
Pytanie odnośnie oliwy. Jeśli jest to dodatek do posiłku , czy mam np. wypić ją osobno w kubku czy mogę np. polać nią pierś z kurczaka i ryż? Wiem, że to głupie pytanie ale wolałbym polać se nią żarło a nie pić osobno bo ciężko idzie A jak wy robicie?
[...] MHP - Dren i trochę na nią źle chyba zadziałał bo zaczeła wymiotować, wzieła to bez mojej wiedzy bo chce schudnąć, mam pytanie czy takie powinny byc efekty? czy to nie za silne jak na nia? może cos innego czy powinna sobie odpuscic takie spalacze? co mozecie powiedziec na ten temat zebym mniej wiecej wiedzial co mam jej radzic? pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ad.2 Ilość nielimitowana. Ad.3 Jedna łyżka stołowa w czasie/do posiłku. Możesz ja wypić, polać nią surówkę, nieważne – masz wypić ;) Ad.4 dokładnie 1,5 standardowego opakowania. Suplementacja Dni treningowe: • Około 30 minut przed treningiem koktajl BCAA (5g) + węglowodany złożone (37,5 g), • Od razu po treningu BCAA (5g). Dni nietreningowe: [...]
W sumie to też trochę związane z odżywianiem :) INSTYTUTU KARDIOCHIRURGI w ZABRZU Istnieje polska strona gdzie zbieramy pieniadze na sztuczne serce. Wejdz na nia. http://www.polskieserce.pl Naciskając na skarbonkę w ksztalcie serca wspomozesz akcje o 5 groszy. Mozesz kliknac na nią tylko raz dziennie. KAŻDY Z NAS MOŻE KIEDYŚ POTRZEBOWAĆ TEGO [...]
Witam, jak w temacie - skręciłem (chyba) kostkę. Zrobiłem to w szkole na wfie, spadłem z wysokości 1 metra na krzywo ustawiona stopę, nie mogłem na nią stanąć i usłyszałem jak ona strzeliła i chrupała. Na początku miałem opuchnienie, później jednak ono zeszło, stopa nie zmieniła barwy, jednak teraz (po 3 godzinach) boli mnie, gdy ruszę nią w [...]
dostalem od dila dece,ale nigdy sie z nia nie spotkalem i wyglada mi na wała dlatego wklejam foty,moze spotkaliscie sie z nia!? foty robione razem z boldem BD
[...] przykro tak mi było chodzić do niej do szpitala..bardzo martwie sie o nią..;/ postanowiłam jej więcej pomagać. W związku z tym ustaliłam jak jej pomóc w zdrowiu, Pilnuje żeby brała leki, chodzę z nią na wizyty do lekarza. Poza tym chce ustalić jej dietę, tylko nie wiem jaka jest odpowiednia po zawale.. jakiś pomysł? Dziękuje z góry Pozdrawiam
[...] kogoś z doświadczeniem. Nie rozpisywałem sobie ściśle diety, bo w moim przypadku nie byłoby szans na utrzymanie jej chociażby tydzień z powodów szkoły, wyjazdów itp. Na śniadanie w domu, przed szkołą kanapki z chlebem pełnoziarnistym, najczęściej ser i do tego jakiś jogurt. W szkole kanapki, a z czym to już różnie bywa, plus jakiś owoc. Jak [...]
Po raz kolejny wysyłam ten artykuł i proszę o konsultacje zawodników wyciskania i trójboju, czy ktoś stosował podobne metody i z jakim skutkiem.Proszę o konkretne uwagi.W Rosji wielu je stosuje. Mam rozpiskę procentową Borisa Sheiko(rosjanina-pisownia angielska),trenera reprezentacji Rosji(nie wiem czy aktualnego). [...]
Witam. Chciałbym przedstawić ułożoną przeze mnie diete. Jeżeli będzie z nią coś nie tak czekam na Wasze sugestie. Nie uwzględniłem w niej warzyw i owoców, do tego brakuje mi około 50g tłuszczów. Gdy zaczne korzystać z diety uzupełnie ją orzechami włoskimi. Oto ona: http://www.fotka.pl/profil/rader12/albumy/2,Fotki_z_2011-06-28/72031483 Jeżeli [...]
Witam Mam do zaoferowania odżywkę Controlled Labs - Purple Wraath opakowanie (1108g) w orginale, mi pozostało ok. 740g . Sprzedaje ponieważ w połączeniu z innymi odżywkami jest za mocny i mój organizm źle reaguje na nią. Kupiona w połowie czerwca . Termin ważności to grudzień 2014. Wszystko jest z nią ok posiada miarkę i woreczki dzięki czemu nie [...]
siema. kilka dni temu skoczylem z okolo 2.5-3 metrów na gorke piasku, nic mnie nie bolalo i wogole po dwoch dnia rano cos mi strzelio jak nia roszylem. teraz mam opuchnieta zew czesc kostki, nie moge sie dotknac w to miejsce bol jest dosc duzy ale chodze w miare normalnie, gorzej mnie boli jak chce nia ryszyc niz jak chodze, nie wiem czy mam [...]
Jak w temacie, koszulka jest nowa, bardzo fajnie się prezentuje, zapłaciłem za nią 95 zł , jest na mnie troche za długa. Chce za nią 80 zł z wliczonym kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a9c6af10ab34d72beae81b12b685ca5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc2b70d4aba645078973b081a6b77afd.png
Czy to prawda ze Agata Wróbel jest chora na żółtaczkę?!!! jakiego typu jest to wirus A, B, czy C ?!!!! i czy można sie z nią jakoś skontaktówac. a moze macie informacje o jej chorobie i jak sobie z nia radzi?!! moze macie reportaz z Agata własnie na temat tej choroby?! Michail a moze ty bys przeprowadził reportaż z Agatą ?!
Kupie igle 0,7 i chce z nią pobrać sok z fiolki to mogę tez nia robić zastrzyk czy nie bo wszędzie na forach piszą ze do pobrania i do wstrzyknięcia trzeba zmieniać igle czemu ?
[...] Redukcja i rekompozycja. Waga docelowa 65kg (ale wiadomo jak to jest) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Astma- nie mam z nia problemow PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: siersc, pylki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]
[...] kilka miesiecy temu zapalenie kaletek po marszach na biezni WADY POSTAWY: - ALERGIE: kakao, laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: bole glowy po cwiczeniach CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox 50 ****PYTANIA [...]
Witam, mój kolega nie posiada diety i raczej nie bedzie mógł sobie na nia pozwolić z powodów finasowych jak i z braku na nią czasu. Ale chcę jednak zakupić mass xxl 4.8kg oraz mono 500g na to uzbieral troche grosza. Myslicie ze bez diety cos po tych odzywkach osiągnie?