SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Jak zacząc treningi na siłowni ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam znalazłem sie tu ponieważ chciałem poprosic o kilka rad dotyczących treningu na siłowni nie miałem z nią todąd doczynienia i chciałbym zacząć wyrabiac swoje ciało. Czy mógłbym mi ktoś podac informacje jak zacząc i jak po zapoznaniu sie z nią iść dalej, Mam 15 lat wzrost 175 cm waże 64 kg. Żadnego przyrostu tłuszczu niemam tzn nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2014-05-26 22:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oliwa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie odnośnie oliwy. Jeśli jest to dodatek do posiłku , czy mam np. wypić ją osobno w kubku czy mogę np. polać nią pierś z kurczaka i ryż? Wiem, że to głupie pytanie ale wolałbym polać se nią żarło a nie pić osobno bo ciężko idzie A jak wy robicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2009-12-30 13:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MHP - Dren dla dziewczyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MHP - Dren i trochę na nią źle chyba zadziałał bo zaczeła wymiotować, wzieła to bez mojej wiedzy bo chce schudnąć, mam pytanie czy takie powinny byc efekty? czy to nie za silne jak na nia? może cos innego czy powinna sobie odpuscic takie spalacze? co mozecie powiedziec na ten temat zebym mniej wiecej wiedzial co mam jej radzic? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-10-08 11:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego i diety - wszelkie sugestie mile widziane

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ad.2 Ilość nielimitowana. Ad.3 Jedna łyżka stołowa w czasie/do posiłku. Możesz ja wypić, polać nią surówkę, nieważne – masz wypić ;) Ad.4 dokładnie 1,5 standardowego opakowania. Suplementacja Dni treningowe: • Około 30 minut przed treningiem koktajl BCAA (5g) + węglowodany złożone (37,5 g), • Od razu po treningu BCAA (5g). Dni nietreningowe: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2014-07-29 11:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERCE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie to też trochę związane z odżywianiem :) INSTYTUTU KARDIOCHIRURGI w ZABRZU Istnieje polska strona gdzie zbieramy pieniadze na sztuczne serce. Wejdz na nia. http://www.polskieserce.pl Naciskając na skarbonkę w ksztalcie serca wspomozesz akcje o 5 groszy. Mozesz kliknac na nią tylko raz dziennie. KAŻDY Z NAS MOŻE KIEDYŚ POTRZEBOWAĆ TEGO [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2006-06-23 15:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrecona kostka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jak w temacie - skręciłem (chyba) kostkę. Zrobiłem to w szkole na wfie, spadłem z wysokości 1 metra na krzywo ustawiona stopę, nie mogłem na nią stanąć i usłyszałem jak ona strzeliła i chrupała. Na początku miałem opuchnienie, później jednak ono zeszło, stopa nie zmieniła barwy, jednak teraz (po 3 godzinach) boli mnie, gdy ruszę nią w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 389 Data: 2016-10-21 16:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca & bold

    Temat
    Doping - zdjęcia

    dostalem od dila dece,ale nigdy sie z nia nie spotkalem i wyglada mi na wała dlatego wklejam foty,moze spotkaliscie sie z nia!? foty robione razem z boldem BD

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2890 Data: 2008-07-07 18:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowie - po zawale

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przykro tak mi było chodzić do niej do szpitala..bardzo martwie sie o nią..;/ postanowiłam jej więcej pomagać. W związku z tym ustaliłam jak jej pomóc w zdrowiu, Pilnuje żeby brała leki, chodzę z nią na wizyty do lekarza. Poza tym chce ustalić jej dietę, tylko nie wiem jaka jest odpowiednia po zawale.. jakiś pomysł? Dziękuje z góry Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-10-26 11:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki, trening obwodowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kogoś z doświadczeniem. Nie rozpisywałem sobie ściśle diety, bo w moim przypadku nie byłoby szans na utrzymanie jej chociażby tydzień z powodów szkoły, wyjazdów itp. Na śniadanie w domu, przed szkołą kanapki z chlebem pełnoziarnistym, najczęściej ser i do tego jakiś jogurt. W szkole kanapki, a z czym to już różnie bywa, plus jakiś owoc. Jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2016-01-18 21:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rastefan : Dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pangi/puszka tuńczyka w sosie własnym/150g pstrąga/150g makreli wędzonej/150g piersi z indyka/40g odżywki białkowej + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego/20g orzechów II posiłek 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy gryczanej/ 50g makaronu razowego / 70g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 150g piersi z kurczaka/150g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2011-02-14 10:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Sheiko

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po raz kolejny wysyłam ten artykuł i proszę o konsultacje zawodników wyciskania i trójboju, czy ktoś stosował podobne metody i z jakim skutkiem.Proszę o konkretne uwagi.W Rosji wielu je stosuje. Mam rozpiskę procentową Borisa Sheiko(rosjanina-pisownia angielska),trenera reprezentacji Rosji(nie wiem czy aktualnego). [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-28 18:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masa do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym przedstawić ułożoną przeze mnie diete. Jeżeli będzie z nią coś nie tak czekam na Wasze sugestie. Nie uwzględniłem w niej warzyw i owoców, do tego brakuje mi około 50g tłuszczów. Gdy zaczne korzystać z diety uzupełnie ją orzechami włoskimi. Oto ona: http://www.fotka.pl/profil/rader12/albumy/2,Fotki_z_2011-06-28/72031483 Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-06-28 00:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam do zaoferowania odżywkę Controlled Labs - Purple Wraath opakowanie (1108g) w orginale, mi pozostało ok. 740g . Sprzedaje ponieważ w połączeniu z innymi odżywkami jest za mocny i mój organizm źle reaguje na nią. Kupiona w połowie czerwca . Termin ważności to grudzień 2014. Wszystko jest z nią ok posiada miarkę i woreczki dzięki czemu nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2013-08-02 16:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kostki ( staw skokowy)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema. kilka dni temu skoczylem z okolo 2.5-3 metrów na gorke piasku, nic mnie nie bolalo i wogole po dwoch dnia rano cos mi strzelio jak nia roszylem. teraz mam opuchnieta zew czesc kostki, nie moge sie dotknac w to miejsce bol jest dosc duzy ale chodze w miare normalnie, gorzej mnie boli jak chce nia ryszyc niz jak chodze, nie wiem czy mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2011-05-15 11:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie, koszulka jest nowa, bardzo fajnie się prezentuje, zapłaciłem za nią 95 zł , jest na mnie troche za długa. Chce za nią 80 zł z wliczonym kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a9c6af10ab34d72beae81b12b685ca5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc2b70d4aba645078973b081a6b77afd.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2014-06-15 09:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA WRÓBEL !!!!!!! Michał pomóż !!!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czy to prawda ze Agata Wróbel jest chora na żółtaczkę?!!! jakiego typu jest to wirus A, B, czy C ?!!!! i czy można sie z nią jakoś skontaktówac. a moze macie informacje o jej chorobie i jak sobie z nia radzi?!! moze macie reportaz z Agata własnie na temat tej choroby?! Michail a moze ty bys przeprowadził reportaż z Agatą ?!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2004-04-20 14:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu nie można

    Temat
    Doping

    Kupie igle 0,7 i chce z nią pobrać sok z fiolki to mogę tez nia robić zastrzyk czy nie bo wszędzie na forach piszą ze do pobrania i do wstrzyknięcia trzeba zmieniać igle czemu ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2012-06-10 09:14:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • DT domdom89

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Redukcja i rekompozycja. Waga docelowa 65kg (ale wiadomo jak to jest) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Astma- nie mam z nia problemow PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: siersc, pylki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 13:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka miesiecy temu zapalenie kaletek po marszach na biezni WADY POSTAWY: - ALERGIE: kakao, laktoza PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: bole glowy po cwiczeniach CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Letrox 50 ****PYTANIA [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2018-08-16 11:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W sprawie kolegi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mój kolega nie posiada diety i raczej nie bedzie mógł sobie na nia pozwolić z powodów finasowych jak i z braku na nią czasu. Ale chcę jednak zakupić mass xxl 4.8kg oraz mono 500g na to uzbieral troche grosza. Myslicie ze bez diety cos po tych odzywkach osiągnie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2007-04-18 21:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)