k3ho - zgadzam sie ale powiedz ile razy przewijajac sie przez ten dzial trafiles na tych co mowili ze juz nia żygają? Pozatym kto broni w jednej flaszcze miec normalna a w drugie peperoni zaleznie od gustow? Wiem ze widzialem takze w sprzedazy taka z bazyli i innymi ziolami i dodatkami ale nie wime czy robis ei tak samo jak z peperoni ale jak [...]
[...] raz na miesiąc szkoda że moderatorzy nie zrobili tematu najgorsze plany SFD. proponowałbym FBW 2 zestawy buduj fundmanet pod swoją sylwetkę i nie układaj planów skoro sie nia tym nie znasz. A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztangą stojąc B. MC wyciskanie skos hantle drążek wyciskanie gantli [...]
no wkoncu K** mialo sie zaczac rodzic 26 sierpień(nia) 2002 00:48 tylko niewiem ile bylo innych dat powstania K** ale chyba duzo * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002
[...] -chodzi o weagę, czy przytyleś- w tym wypadku byłby to tluszcz bo masa mięśniowa i sila spadła musisz więc jeszcze zacząć trenowac regularnie -3-4 x w tyg. wedle rozplanowania, ktore najbardziej do takich sytuacji pasuja jak i do indywidualnych predyspozycji/mniej preferencji/ nie może byc to moim zdaniem- narazie- trening typu split/dzielony w [...]
ja też mam problem z przysiadami, martwym czy skarpetkami %-), ale dlatego że mam zwyrodnienie biodra i zakres ruchu ograniczony w zasadzie mechanicznie, więc sobie robię ćwierćsiady i ciągi w górnej połówce, coś tam idzie ale rewelacji nie ma może poszukaj polskiego lekarza w oslo :-), a tak btw jak masz ubezpieczeni lub Cię stać to ja bym tego [...]
To wg.Ciebie.Zaś wg.np Instytutu Zywności i Zywienia na który składa się kupe specjalistów takie dietki nia są polecane.Na stronie Instytutu jest nawet przedstawiona opinia specjalistów na temat diet niskowęglowodanowych.Zachecam do pzeczytania. A do pana Szukały mam takie pytanko.Jak Pan uważa-ponizej ilu procent energi dostarczanej przez wegle [...]
[...] po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy plan proponuje: 7:00CreaFusion + woda 7:30Płatki Owsiane 75g+ jaja gotowane100g + Banan 10:30 Gajner 70 g 13:30 Bułki Grahamki 100g+ Szynka [...]
[...] lat bjj i jest guru i o drugim dla ktorego sztuka walki jest calym zyciem a nie trenuje tylko kyokushinu"..z tego co wiem boruta ze sztukami/sportami walki ma do czynienia 18 lat... wybral najskuteczniejsza co tymbardziej mu sie ceni... po za tym mysle ze w porownaniu do fightera sztuki walki sa tym bardziej 'jego zyciem' -to tak w ramach [...]
nie jestem mietki ale... Glutamina ma wiele zalet i jest to napewno dobry suplement, ale ma dużą cene i nie jest ona w pelni wspołmierna do efektow. Jesli masz kase i nie wiesz co z nia zrobic to napewno bedzie dobry wybór, tylko bierz duze dawki glutaminy.
55mg witaminy b6, 45mg cynku oraz 600kg magnezu - no magnezu moze byc duzo a tak serio - w krotszej perspektywie czasowej na pewno takie dawki nie powinny stanowic problemu. Co do glutaminy - o osobiscie nie widze sensu wydawania na nią pieniędzy.
odnosnie klatki to fobi jako takiej nie mam :) poprostu chcialbym ja poprawic bo nie jest z nia za ciekawie. a co do tego jak Johnny Bravo :P to co proponujesz? czy ACT mi pasuje czy cos innego ? zwlaszcza ze mam tylko taki sprzet do dyspozycji. Jaki trening moze byc oprocz act
[...] narastają stopniowo, inne występują nagle i powodują ostre reakcje. Istnieje olbrzymia liczba ludzi, u których występują przynoszące cierpienie symptomy, do których wystąpienia przyczynia się aspartam a którzy nie mają zielonego pojęcia, dlaczego zioła lub leki nie przynoszą ulgi w ich problemach. Istnieją również inni użytkownicy aspartamu, [...]
Uprzedzając jeszcze jedno pytanie - generalnie zalecane przez producenta dawkowanie - przy braku rozróżnienia - odnieść można do stałej (a nie cyklicznej) suplementacji kreatyny, przy czym wpływ na nią mogą mieć także przepisy prawa farmaceutycznego w poszczególnych krajach - np. w MagnaPower ulotka w językach obcych zaleca inną dawkę niż w Polsce.
Do mnie ? Nie mam problewów ze skórczami a że cierpnie mi ręka ? Załóż sobie nogę na nogę na 40 min i nie ruszaj się, też Ci zcierpnie bo masz ucisk na żyły i ja tak mam. Śpię z z głową podpartą ręką, ręka jest podparta o łóżko tylko łokciem, ręka jest w "pionie" nadgarstek zgięty pod kątem 90 stopni i na nim sparta głowa, nie ma bata musi [...]
Olej ją niech sama przyjdzie tak jak mowi Rzuciła Cie to ty sie nie odzywaj nie wróci i tak więc nie ma nawet sensu gadania niczego do niej , jak bedzie dzownic to mow zaczekaj chwile bo jest u mnie kolezanka jak sie spyta jak u ciebie to powiedz ze nigdy ci nie bylo tak wpsanialez nia jak z nowa dziewczyna. i Wiesz co ?? ona co ? A zreszta nie [...]
tez poznalem laske wszystko sie poprzerwcalo wakacje itp na silowni mnie nie bylo wogole... a pozniej zerwala bo nie jest gotowa haha etraz znow zaczyna z nia cos ten tego na silownie juz sie powoli zbieram ale jakos brak motywacji tak od miesiaca juz na***ac sie mozesz czemu nie , ale nie za czesto wogole to dasz rade baby to ****e