[...] ale czy np w sklepie Internetowym beda wiedzieli jak mi podporzadkowac odrzywke lub witaminy pod grupe krwi ? hehe Skrot NS w moim niku to nazwa mojego miasta - Nowy Sącz ! a gdzie sa takie sklepy "Nur fur Pole", ? Bo u mnie jeszcze takich niewiedzialem : ) / czemu mam glownie cwiczyc miesnie prawej reki ? cos z nia nie tak ? pozdro!
trenuj cały czas tak samo w końcu lewa strona dogoni prawą, w nieskończoność przecież prawa strona się nie będzie rozwijać, zawsze tak będzie ze strona wiodąca będzie lepiej rozwinięta, praworęczna osoba przecież nagle nie zacznie robić czegoś lewa ręką jak nią nie umie. jak od niedawna pracujesz to wątpię by to tego wina była
a ja wydlubuje miasz wlewam na to oliwe(miasz jem ) i na to dopiero w dziurke wkladam szynke z indyka, plaster sera, albo daje odrobine jeszce tejj ramy jogurtowej w nia wsiaka glownie wlasnie oliwa zauwazylem dlatego odrobine jje nieraz daje. A jak nie to i tak oliwa w bulke wsiaka i nie czuc jej wtedy az tak barzdo
Dać to Ty możesz ale najwyżej dupy... Gdybyś po prostu dał tą ankiete to nie było by takiego pier****nia ale oczywiscie to było zbyt trudne dla Ciebie i musiałeś okazać sie mądrzejszy. Dobrze że tacy ludzie wyjeżdżają bo im sie w dupach po przewracało.
[...] kulurystą nie chce byc, bardzo duzym tez nie chce byc... trening robie typowo masowym bo na sile mi nie zalezy nie chce byc siłaczem, diety tez nie mam bo wiażą sie z nia duze wydatki kasy,po co suple jesli sie diety nie ma szkoda kasy i jak wspomniałes przy diecie masowej tłuszczyk sie tez odkłada, cwicze bo lubie to robic jest to jakis [...]
nadmiar fosforu powoduje strącanie wapnia w postaci nierozpuszczalnego fosforanu wapnia, stosunek optymalny wapnia do fosforu według moich wiadomości powinien wynosić 1:1 lecytyna zwiększa przyswajanie fosforu, może przy suplementacji nią należałoby zaopatrzyć się w wapń? Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-05-07 21:56:08
[...] był błąd. Teraz ćwiczę na siłce regularnie, od czasu do czasu SW, i widzę, że organizm się przyzwyczaja do większej masy i ciężarów. No, może jedynie warto ograniczyć ćwiczenia izolowane i maszyny przy SW. Tak że nie nakręcaj sobie za bardzo, a jak masz jakąś walkę, czy coś, to nie bierz aromatyzującyh. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-03-27 [...]
[...] jest jush problem z schudnięciem, ogranizm ogólnie broni sie przed skrajnym wyczerpaniem i dalsza utratą tłuszczu/mięśni... próbuje gromadzić energie z każdej odrobiny jedzenia i zwalnia metabolizm - ogólnie rzecz biorąc dieta która wcześniej była redukcyjna (dostara mniej kcal niż zużywa) przestała nią być bo organizm zmniejsza maksymalnie [...]
[...] cwiczymy. Kumpel jak walczyl na takich grubych puzzlach, to mowil ze calkiem niezle i dobrze amortyzuja. Ale sama mata to jeszcze nie wszystko, wazne co znajduje sie pod nia. Ja spotkalem sie z kilkoma rozwiazaniami, gdzie pod tatami byly rozlozone opony, na nich deski i dopiero tatami-bardzo przyjemnie mi sie tam cwiczylo, naprawde mozna sie [...]
[...] bo drazek mam na dworze I chce zaczac od niego. Ok : Podciaganie nachwytem 4 serie do 10 powtôrzen , czasem na bica robie 3 serie do 10 powtórzen podchwytem zamiast uginania przedramienia, wznosy kolan w zwisie na drazku 3 serie do 15 powtórzen, wspiecia na palcach z hantlem 17 kilo 3 serie do 20 powtórzeń, goblet squat z hantlem 25 kilo 4 [...]
No właśnie. "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest. Zależy to jedynie od dawki" - Paracelsus Dalej nikt mi nie odpowiedział. Nie mówcie o negatywnych skutkach stosowania efki, tylko obiektywnie odpowiedzcie.
[...] ukałdać pod jakieś priorytety, jak trenowałeś w domu FBW skonczyy Ci się możliwości to nawet tym samym planem po przejściu na siłownie skorzystanie z dodatkowego obciążenia już przyniesie dodatkowe efekty. Chyba że masz miejsce w domu i chcesz swój sprzęt rozbudować./ Spokojnie w/w etap się sprawdzi. Potrenujesz dwa lata wtedy zobaczysz jak [...]
[...] 0,5g miedzy posilkami okolo 1h przed green tea: 1 kaps do posilkoow(do 4 poslikow), bierz ją 30 minut przed posilkiem(łącznie moze wiązac sie z bialkiem i tworzyc niewchlanialne formy), nie bierz zbyt poozno, 1 kapsulka zawiera 18mg kofeiny, jezeli jestes na nią podatny to mozesz miec kolopoty ze snem. Dodatkowo sprzyda sie antykatabolik na [...]
roosa oxa niezle sie prezentuje i raczej w wyborze na nia bym postawil chodz nie wiem czy dalej ona jest dostepna Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-08-14 01:48:21
leszcz333 rozwaliłeś mnie tym zdaniem przyjacielu szczerze to nie mam poniewaz mnie na nia nie stać ,ale staram sie jesc legóralne posiłki oraz zdrowe;typu twaróg,makaron,itp,pije tez duzo mleka.