SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • czy dieta to mus

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 16 lat mój trening wygląda tak http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=17 czy dieta jest konieczna ???bo jest z nią u mnie ciężko bo nie mogę zbytnio wybrzydzać a gotują moi rodzice i zadko jestem w domu wiec to nie jest proste... z góry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2008-08-05 17:10:16 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • prolo + meta

    Temat
    Doping

    co sadzicie o cyklu prolo z meta mety ok 120tabsow po 4 na dzien czyli jakies 30dni prolo 10 strzalow co 4 dni czyli 40dni i teraz prolo zaczac 10dni przed meta czy rowno z nia i zakonczyc o te 10 dni pozniej??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 2004-08-22 17:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki napoj 15-20 min po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozna pic cos takiego w celu zahamowania katabolizmu potreningowego? Gotuje sobie w czajniku wode zalewam nia plasterek cytryny i po lekim schlodzeniu dodaje lyzeczke miodu i ok 30 g glukozy spozywczej ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2004-08-29 23:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łydki - ważne czy nie .

    Temat
    Inne dyscypliny

    No właśnie. Co do roli łydek w skoczności są duże różnice zdań. Jedni uważają, że należy nad nią pracować, a drudzy, że to nie ma sensu bo i tak i tak najważniejsze są 2-głowe, 4-głowe, brzuch, plecy i ramiona. Chciałbym rozwikłać ten problem i przeczytać wasze opinie na ten temat, bo zależy mi na tym.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2008-03-21 22:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryf

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam pomóżcie mi wybrać gryf prosty mam ale chcę łamany i nie wiem który http://www.allegro.pl/item423196142_gryf_lamany_max_stayer_120cm_sr_27_2mm_gwint.html http://www.allegro.pl/item421432430_gryf_mocno_lamany_ryflowany_120cm_gratis_za_25zl.html chodzi mi o model bo o cenę to nie chodzi mi o nią tylko model

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2008-08-29 20:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. zamiast terminu przydatności na kreatynie mam takie coś: 2019-07335 MFG:8/2019 EXP: 8/2022. Dodaję również zdjęcie. Czy ta kreatyna jest po terminie? 2019 jest na początku i to mnie trochę niepokoi ale na końcu jest exp 2022. czy to znaczy że mogę się nią bezpiecznie expić do 2022? xD. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 383 Data: 2020-06-19 11:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnityna + CLA czy FAT BURNER?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chiałem zapytac co lepiej jest stosować żeby spalić jak najwięcej tłuszczu? Chce stosować karnityne ale nie wiem co stosować z nią żeby poprawic efekty - CLA czy Fat Burnera? Dodam, że zaczynam A6W - Aerobiczna "szóstka" Weidera.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2006-03-24 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • intensywny trening i dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] boks od 4 lat. Treningi mam prawie codziennie oprócz soboty i niedzieli. Poniedziałek środa piątek boks i od poniedziałku do piątku bieganie. Muszę przytyć 3-4 kg. Siłownia odpada bo nie mam już czasu na nią. Jedyne co to drążek i różne ćwiczenia na nim na koniec biegania. Jak powinna mniej więcej wyglądać moja dieta by przytyć .. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2014-04-11 22:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak czasu na dietę, pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wziąłem się ostatnio za trening siłowy i mam pewien problem. Zdaje sobie sprawę jak ważna jest dieta, jednak nie mam czasu na jej układanie (2 prace, małe dziecko). Brakuje mi głównie białka, czy jeśli zakupię jakąś odżywkę to będę mógł nią uzupełniać te braki? Czy lepiej dać sobie spokój? Mam 27 lat, 185 cm, 95 kg, zależy mi na masie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2015-02-12 19:05:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ATP Charge

    Temat
    Odżywki i suplementy

    brał to ktoś z Was? potrzebuje zwiększyć wytrzymałość, bo cienko z nią u mnie, ale robie trening masowo-siłowy, więc nioe wiem czy jest sens to kupować, oczywiście nie chodzi mi tylko o wytrzymałość... pozdro cyklon04

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2005-05-19 11:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa...rzezba...masa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    17 lat 188cm 90kg... Cwicze dopiero od 4 miesiecy... Mam do dyspozycji w domu sztange i sztangielki... Zalezy mi na widocznej poprawie masy i rzezby(lekko) Jesli chodzi o diete to juz nad nia pracuje Prosilbym o jakis plan treningowy dokladnie rozpisany z iloscia serii i powtorzen... Moze byc na dluzszy okres...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2007-04-17 21:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Frustrujący Brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. mam 16 lat ważę 74kg i mam wzrostu 177cm, Mój problem polega na tym że wypaliłem dość sporo tłuszczu i została mi bardzo rozciągnięta skóra, a pod nią tak jak by woda, przez to słabo widać mięśnie brzucha. Jak zrobić aby pozbyć się tej wody i żeby pa skóra się skurczyła?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 2013-06-21 07:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a jej użycie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam pytanie czy jeżeli rozpuszczę w wodzie 1 porcje kreatyny 12h przed spożyciem ( muszę wypić zaraz po treningu ) to nic się z nią nie stanie?? nie ulegnie w jakiś sposób rozkładowi czy coś ? :D Nie mogę zabrać całej paki ze sobą żeby ją bezpośrednio rozpuścić po treningu. Pozdrawiam /-)_ Kreta universala mono

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2014-01-21 22:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężka dieta :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Mam 16 lat , 185cm wzrostu i 73 kg wagi :) Chciałbym kogoś prosić aby ustawił mi dietę. Chcę sobie wyrobić brzuch i klatkę a dieta to podstawa. Dałbym sobie z nią radę gdyby nie fakt, że nie jem owoców i warzyw... Od dziecka mam jakiś dziwny wstręt a jak chciałem spróbować do dochodził odruch wymiotny ;/ Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2012-02-04 15:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l glutamina w cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co o niej myślicie ??warto w nią inwestować czy jest raczej zbędna??z tego co wiem poprawia odporność.i wiele osób na forum ją poleca jako dodatek do cyklu w tym celu.w dziale suple piszą coś ostatnio że jest w sumie zbędna więc......................???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2008-10-28 15:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak w temacie chodzi o to ze za tydzien mam zaliczenie 1500m na wodzie otwartej a jak dzisiaj probowalem to bylo mi strasznie zimno. zastanawialem sie nad efedryna ale podobno nie nalezy eksperymentowac w wodzie z nia

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 2005-06-12 19:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta prośba o korektę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam diete do oceny.waga 79 kg.wzrost 185 cm aktywność fizyczna 2x siłownia, 3-4x bjj mam lekki z nią problem gdyż 6 posiłków to troche za dużo...wolałbym zastąpić twaróg z ostatniego posiłku serkiem ziarnistym, a ten posiłek serek + chleb wywalić. tylko jak tu iść do góry powoli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d23d3c4f92f34dd191b144a92f875cb4.png

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2012-05-27 23:31:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening z wersalką

    Temat
    Trening w domu

    cześć, nie mam za bardzo sprzętu w domu, a chciałbym trochę poćwiczyć, co myślicie o tym żeby popodnosić sobie taką wersalkę początkowo obiema rękami, a później jedną? i np przysiady jeszcze z nią robić, miało by to jakiś sens? wzrosła by moja siła chociaż trochę? jakby nie patrzeć to troszkę jednak ona waży :p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2014-11-20 00:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • imprezka ;]

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siemka za kilka dni wybieram sie na imprezke i jest taka sprawa ze dzien przed nia koncze brac antybiotyk a chcialabym wypic na tej impresce troche %% ;] czy nic mi nie bedzie ? bo slyszalam ze alkohol niszczy dzialanie antybiotyku... wiec czy choroba nie powróci.. ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2007-08-06 21:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mirko też reklamuje %)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mirko gorszy od Silvy nie jest... teraz reklamuje najnowszą grę Atari Japan - DRIV3R, która ukaże się już 28 października i prawpodobnie grać będą w nią posiadacze PS2. Parę screenów powyżej i poniżej..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2004-10-09 09:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)