SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • TRENNING W DOMU NA 3 DNI

    Temat
    Trening w domu

    [...] pompki, na triceps tylem na krzeslach, brzuch mozna robic zawsze, ale co na biceps, na obrecz barkowa, posladki, uda (uda mam silne zwykle przysiady nie robia na mnie wrazenia), plecy, kark? Bardzo proszę o pomoc plan 3x w tygodniu. Bardziej mi zalezy na utrzymaniu formy przez ten miesiac niz na jakims efekcje w postaci sily wytrzymalosci itp. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-05-10 19:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOTYWACJA

    Temat
    Iron Horse Series

    Chcialbym poruszyc temat motywacji.Co na nią wplywa w sposob pozytwny a co moze w negatywny.Sposoby jej poglebiania i wplywania na nia.Prosze o wasze odczucia i przyklady.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7644 Data: 2007-01-31 22:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Motywacja i doskonałe skupienie - Efekt pompy mięśniowej - Wzrost siły i masy mięśniowej W świecie profesjonalistów liczy się tylko trening na najwyższym stopniu zaangażowania, maksymalnie potęgujący impuls do adaptacji wysiłkowej potężnych mięśni. Nie możesz sobie pozwolić na gorsze dni. To miażdżąca determinacja przełamuje bariery [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8143 Data: 2014-01-08 14:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki i wybór celu treningowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Dieta: brak konkretnej, codziennie jem co innego (więcej o diecie niżej). Suplementów brak (uważam, że mam zbyt mały staż żeby ich potrzebować). Witam, Od początku uczęszczania na siłownię jestem na masie. Jestem początkujący, więc powinienem głównie notować ciągle progres, ale w mojej historii były błędy, więc miałem już okresy regresu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2023-02-28 22:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to już nie przesada

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Mam do Was pytanko czy nie za dużo wziąłem sobie na bary, czy po prostu to da jakieś efekty, ponieważ jestem na studiach mocno związanych ze sportem (Fizjoterapia) i mamy mnóstwo wf-u (basen 1,5h i 3h wf-u) a dodatkowo zapisałem się na ściankę wspinaczkową i mam zamiar chodzić na nią raz w tygodniu ale żeby tego było mało kupiłem karnet na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2819 Data: 2017-11-24 22:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam do sprzedania używaną koszulkę marki EVERLAST z nadrukiem "Fighting solves everything" przedstawionym na zdjęciach. Koszulka w bardzo dobrym stanie - jedynym śladem użytkowania jest ucięta metka bo drapała w plecy. Koszulka była tylko i wyłącznie ręcznie prana więc nadruk nie posiada żadnych śladów użytkowania. Nadruk wygląda na bardzo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2012-02-19 17:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] siłkę i bardzo się do niej przyzwyczaiłem. Teraz nie wyobrażam sobie, aby siedzieć w domu przed komputerem i nie iść na wskazany trening. Mam ogromną motywację i chęć chodzenia na siłownię, ponieważ czerpię z tego ogromną przyjemność, więc myślę, że mniejsza połowa sukcesu za mną . Mógłbym tak jeszcze długo opisywać mój życiorys, ale myślę, że [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 01:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpaceMM / redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Ladies :-) Mam nadzieję, że przyjmiecie kolejną zagubioną duszę do naprostowania ;) Moja ankieta: Wiek : 32 Waga : 73 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 90 cm Obwód pod biustem : 81 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 cm Obwód na wysokości pępka : 88 cm Obwód bioder (3): 106 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 cm Obwód łydki [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11717 Data: 2012-07-24 09:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ snu na funkcjonowanie OUN

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] obronne, życie, otoczenie... W artykule tym wrzucę zbiór kilku wartościowych badań, materiałów zebranych w całość na temat snu i jego wpływu na funkcjonowanie mózgu. Badania przeprowadzone przez dr med. Chiara Cirelli umożliwiają odnalezienie odpowiedzi na to. Jak wynika z badań przez nią przeprowadzonych, brak odpowiedniej ilości snu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5727 Data: 2009-05-22 14:25:35 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] wszyscy przyjmuja chetnie EURO w zwyczajowym przelicznikem 1 EURO to 2 TURECKIE LIRY. Kurs ten jest globalnie niekozystny bo w kantorach (za 1 EURO placa 2,125 TL -kurs z dnia 31-05-2009). Jezyk uzedowy to oczywiscie Turecki ale w komercyjnym biznesie kazdy Turek gada cos tam po Angielsku.W Aptece nie ma problemu z komunikacja w Angielskim ,a [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 16:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powikłania po wstrząśnieniu mózgu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mój przypadek jest inny... Byłem w Zakopcu, najpierw pół dnia w podróży,potem na Gubałówce, potem KFS na ostro zjadłem obiad skrzydełka, potem Aquapark w trakcie wizyty w nim odbijało mi się na żołądku tym żarłem, weszłem na ślizgawkę raz drugi i za 4 razem uderzyłem najpierw łopatką o dno a potem siłą uderzenia głowa mi odskoczyła do tyłu i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2011-09-08 15:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teksty z plakatów Animal'a

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dodać wszystko naraz ;/ 1)"Na co się gapisz?" "Niektórzy ludzie chcą tylko popatrzeć..." "Inni ludzie otrzymują na powitanie kartki pełne miłych słów. Ja otrzymuje spojrzenia.. Wszystkie rodzaje, przez cały długi dzień. To tak, jakby żyć w klatce. Różne spojrzenia niosą różne uczucia. Niektóre są przyjazne. Inne nie są. Kiedykolwiek, obojętnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10142 Data: 2006-11-26 12:21:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam dwie kurtki Nike

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam 2 kurtki firmy Nike. Pierwszą z nich jest kurtka z najnowszej kolekcji Nike ACG. Kurtka koszutuje 380 zł w sklepie.Ja chce za nią 330 zł. Kurtke miałem na sobie raz,lecz okazala się za mała,posiadam do niej metki wraz z paragonem. Jest to rozmiar M. Zdjęcia: http://i54.tinypic.com/2u6i4k5.jpg http://i52.tinypic.com/2a8eujp.jpg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2010-10-11 21:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia-LoveHateLife

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Wrzucę parę zdjęć mojej siłowni która znajduję sie w piwnicy :) Wiem zbytnio profesjonalna nie jest ale próbuje sie troszczyć o nią i każda kasę co mam to inwestuje w nią . Bo podobno największe sk***ysyny w piwnicy zaczynali ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05fa68178de541488ca25a4d71173e2a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5324 Data: 2013-03-02 23:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompletnie zielony z treningiem

    Temat
    Trening w domu

    [...] Mam 17 lat i mierze 184 cm na 85 kilo wagi, mam duzy brzuch, ktory chcialbym zgubic. Póki co nie mam dostepu do silowni jeśli wkreciłbym sie w trening to raczej bym sie na nia zapisal, narazie chce wiedziec jak to wszystko zaczac trenujac w domu, aby móc wypracowac sobie jakąmś sylwetke systematycznym treningiem w domu przy odpowiedniej diecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2012-09-16 11:37:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zobacz co tutaj jest !!!

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siemka Mam adres tej stronki od wczoraj. Mozna dobrze w nia sie wkrecic bo troszke wciaga... dobrze tez motywuje tak samo jak mozna przez nia popasc w niezle kompleksy no ale coz... Wy pokazujecie dobrze zbudowane cialka, duuuze miesnie... ogolnie duze rozmiary :) WIEC JA tez chcialam wam pokazac cos DUZEGO :D i dobrze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4319 Data: 2003-05-13 04:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilka Nike Tiempo Legend

    Temat
    Piłka Nożna

    Wiecie moze gdzie w Warszawie mozna kupic ta pilke? http://www.kraksport.com.pl/pow1.php?co=128 Czy mial ktos z Was z nia jakis kontakt? Jak sie spisuje i jakie sa roznice miedzy nia a T90 powiedzmy Swift? Dzieki za odpowiedzi, pozdrowienia...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2005-02-25 22:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieżnia (elektroniczna,mechaniczna)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,moim marzeniem jest MIEĆ Bieżnię zabrzmiało to jak coś w stylu "pierwsza wizyta JASIA NA FORUM" ALE! uwaga,pytam was moi kochani ponieważ pewnie WIĘKSZOŚĆ Z WAS MA pewnie bieżnię.Teraz Będe dupał na Nią więc za kilka miechów (NA ZIMĘ bo wtedy w terenie nie można Biegać) Zainwestuje sobie W NIĄ. Więc Moje pytanie. COŚ nie musi być za tys [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2011-06-28 21:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gruszka Refleksówka

    Temat
    Targowisko

    [...] w blazie zostały sklejone ale chyba jest jeszcze trzecia dziurka,bo uciekło trochę powietrze wystarczy skleić i napompować i powinno być dobrze,ma zerwaną linkę do podwieszenia,ale wystarczy tylko związać i będzie dobrze,dobrze się sprawowała dawałem za nią 70zł (gruszka jest nowa praktycznie nie używana,czekam na propozycję cenową. Mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2641 Data: 2010-03-05 10:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Chciałem na początku zaznaczyć, zanim ktokolwiek będzie się nabijał itp., że kwestii wszelkich skoków i gimnastyki jestem ,,żółtodziobem'' i nie znam się na tym,chcę po prostu rozwiącać problem... Otóż chciałbym coś zaradzić na moje niezadowalające skoki. Jestem w kl. 2 gimnazjum no i że tak powiem nie mam dobrych warunków fizycznych :( [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-05-07 17:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)