[...] mnie tam osobiscie rozstepy nie przeszkadzaja:) Kiedy skóra nadmiernie się rozciąga (np. podczas ciąży, albo dużego i szybkiego przyrostu wagi) może dojść do jej uszkodzenia. Skóra traci elastyczność i odporność na rozciąganie. W ciąży dodatkowo na niekorzyść działa wysoki poziom hormonów, gównie kortyzolu. Zaburza on działanie komórek [...]
Witam chciałbym podzielić się tym co mam jak Pan Bóg przykazał. A mam film z treningu mistrza europy Radosława Słodkiewicza. Film trwa ponad godzinę. Screeny do obejrzenia poniżej http://img144.imagevenue.com/loc849/th_01928_radekslodkiewicz_123_849lo.jpg http://img144.imagevenue.com/view.php?imag...z_123_849lo.jpg TRENING RADOSŁAWA SŁODKIEWICZA. [...]
[...] płasko można włożyć! teoretycznie oczywiście, bo nikt raczej nie miałby ochoty coś tam wkładać . Wyraźnie tu widać coś wspólnego z anorektyczkami będącymi w okresie dojrzewania - potrzebę wyhamowania popędu płciowego. Wiadomo, że wysoka niedowaga u kobiet powoduje wstrzymanie miesiączki - po prostu przestają być kobietami. Najpierw nasunęła mi [...]
Część, celem mojej dziewczyny jest redukcja 12 kg do końca kwietnia (powrót do wagi przed studiami - 72kg). Według mojej diagnozy jej metabolizm całkowicie zwolnił, i jej celem najpierw powinno być teraz przyśpieszenie go, dlatego przez pierwsze dwa tygodnie, nie dajemy ujemnego bilansu kalorycznego. Poniżej zamieszczam krótką notkę od niej [...]
[...] się odżywiam.. Dieta nie jest wyliczona ponieważ mam "szybki" tryb życia.. dużo zajęć sprawia ze nie zawsze mam czas lecz 5/6 posiłków dziennie jest zawsze ; ) Przeciwwskazania medyczne -brak Ostatnio był split taki ułożony przeze mnie aby zobaczyć jak będzie działać.. Powiem że siła poszła wszędzie oprócz klatki.. ale z nią zawsze miałem [...]
[...] z czasem. Jestem samoukiem. Niedługo będę robić papiery trenera personalnego, więc jakoś to będzie. Od 2 miesięcy prowadzi mnie pewien znany trener, nie chcę podawać imienia i nazwiska, gdyż ani nie jest wam potrzebne, ani to nic nie zmieni, a reklama mu nie potrzebna. Razem z nim zdecydowaliśmy, że zrobimy Naturalną sylwetka do zawodów. Nie [...]
[...] piłkarskich zredukowała się do 3. Teraz kwestia wagi zanim zacząłem chodzić na siłownię ważyłem 76 kg, przytyłem do 85 kg oczywiście odżywiając się niezdrowo;]. Od stycznia mam ułożoną dietę do której podchodzę całkiem serio. Zredukowałem wagę do 79 kg i teraz jest ok.(spadł tylko poziom tkanki tłuszczowej). Dieta wygląda tak 2g/kg [...]
[...] maty.Niedosyt i gorycz niestety były spore.Przy okazji chciałbym podziękować trenerowi Grzegorzowi Skibniewskiemu i kolegom z klubu za pomoc i wsparcie moralne w czasie leczenia. Ledzio: Wspomniałeś coś o pomocy, często sobie pomagacie, jesteście raczej zwartą ekipą?Czy widujecie się tylko na treningach? Lionheart: Nie,często widujemy się poza [...]
A dni lecą i nie każdego dnia zrobi się tyle materiału ile się chce... Ale ja nie o tym. Wpadłem na chwilkę, jestem akurat po treningu na własnej piwnicznej siłowni i tę miłą chwilę po odświeżającej kąpieli postanowiłem poświęcić na relaksujace napisanie posta... No więc myślałem, że w moich mięśniach bez koksu nie będzie już dużych postępów w [...]
Witam.Ostatnio chodziłem sobie po stronach o le parkour i znalazłem opis ciekawej ewolucji.Mianowicie nazywa się ona aerial.Opis jest następujący: 1)Wymagania co do aeriala: gwiazda / gwiazda na jednej ręce (trick w tutorialu wykonywany jest na lewą stronę) Ok.więc zaczynamy.....stajemy z nogami rozstawionymi na szerokość barków ....(fot.1) [...]
Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł )-jak narazie- jeszcze 2 dni Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc [...]
Płeć - Mężczyzna Wiek - 29 lat Wzrost - 180 cm Waga - 103 kg. Witam. Jakiś czas temu postanowiłem zjechać z wagi do tego stopnia, bym mieścił się w granicach normy. Cel osiągnąłem. W dziesięć tygodni zjechałem ok 26 kg. Dieta jaką wówczas stosowałem polegała na całkowitym wykluczeniu cukru rafinowanego, w tym rzecz jasna słodyczy, wypieków. [...]
[...] tych technik w prawdziwej sytuacji. Chcieć wykorzystać czy nie to jedno, ale świadomość całkowitej nieprzydatności to coś całkiem innego. Właśnie to, jak sądzę, wyjaśnia dlaczego aikidocy tak bronią użyteczności swojego stylu: żeby go ćwiczyć serio trzeba go traktować serio. Kwestia ataków Zacznę od demonstracji jaką widziałem na necie w [...]
Witam! Zaczęłem nowy wątek, bo tamten jest już niebotycznie długi. W tym poście, krótko opowiem o moich doświadczeniach z dietą CKD. Tak więc zaczęłem stosować ją ponad miesiąc temu. Początek był koszmarny, pierwszy tydzień organizm się dostosowywał. Towarzyszyło temu rozkojarzenie, niska wydolność intelektualna, a jak zjadłem jeden posiłek to do [...]
[...] -2banany-200g 2/43,6/0,6 -----Posiłek III (godz 13:30-szkoła)---------- -jogurt naturalny 200g 8,6/12,4/4 ------Posiłek IV (godz 17:00-obiad)----------- -ziemniaki 200g 3,8/37,8/0,2 -fasola 100g 2,4/3,7/0,2 -sok pomarańczowy 200ml 1,2/19,6/0,2 -noga z kurczaka(gotowana)-100g 16,8/0/10,2 ------Posiłek V (godz 19:30-po treningu [...]
[...] pomógłby mi ktoś w ocenie (ewentualnie modyfikacji) mojego planu treningowego i suplementacji? Jest jeszcze jedna kwestia- bieganie które jest dla mnie równie ważne jak siłownia. Wiek- 16 lat, Wzrost- 179 cm, Waga- 57 kg, Typ budowy- ektomorfik, staż na siłowni- 2 miesiące PLAN TRENINGOWY- chodzę na siłownię 2 miesiące, ale przez większość tego [...]
[...] 2009.06.02 17. Mistrzostwa Świata Subjuniorów i Juniorów w WL 2009.07.02-04 Pilsen (Republika Czeska) 2009.05.03 2009.06.11 18. Mistrzostwa Świata Niewidomych i z Uszkodzeniami Wzroku w WL i TS 2009.07.07-11 Miami (USA) 2009.05.08 2009.06.16 19. Obóz kadry juniorów/seniorów w TS i WL 2009.07.13-19 Zakopane 20. World Games w TS 2009.07.16-26 [...]
[...] spożycia mleka sojowego w roku 2005 i ponad czterech miliardów litrów w roku 2007. Ale czy ten olbrzymi, dochodowy przemyst jest tak naprawdę dla nas zdrowy? - Z punktu widzenia zasad zdrowego żywienia spożywanie soi i jej przetworów nie powinno być zalecane - komentuje lekarz nauk medycznych Krzysztof Romanowski, na co dzień zajmujący się [...]
[...] jest bardziej skomplikowany i uciazliwy... Mam chyba duży problem z histaminą. Nie wiem czy z jej nadmiarem czy nadmierną reakcją na nią. W sumie nie ma to dla mnie znaczenia, mam męczące objawy. Główne objawy to -nadmierne wydzielanie kwasu żółądkowego co powoduje refluks -nadmierne wydzielanie się śluzu w oskrzelach (czuję się jak zaklejona [...]
[...] kryzysy, przestajemy robić wyniki (oczywiście dotyczy to tylko tych, którzy robili kiedykolwiek jakies wyniki). No i zauważamy, że trenerzy, którzy pod nas układali ćwiczenia, nagle przestaja się nami przejmować, koledzy przed zawodami nie kryja sie z oipiniami, że znowu dostaniemy baty, przeciwnicy cieszą się, że nas wylosowali, mamy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
