Możesz zajrzeć do mojego dziennika, jestem zdiagnozowana od dwóch miesięcy. Wygrać z tą chorobą, w sensie jej definitywnie pokonać to raczej nie można, ale na pewno można z nią żyć.
[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych , a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G , której właścicielem jest Armin Kunz , znany [...]
[...] teraz zwiekszyc np ilosci seri w danym cwiczeniu aby bardziej zmeczyc miesnie? Zwiekszenie ilosc serii w danym cwiczeniu to najgorsza forma progresji. Idac tym tokiem myslenia, za kilka treningow musialbys wykonywac po 20 serii na biceps. Zamiast tego zmien niektore cwiczenia i sukcesywnie dodawaj ciezaru. czy tydzien odstepu np przy plecach [...]
sięgnij po nią jak trening i dieta nie będą dawaly ci znacznych postępów , narazie nie masz co sie napalac bo osiagniesz to samo bez niej ;) mozesz dorzucic takie dodatki jak bcaa , carbo , bialko , gainery to mozesz brac teraz ;p
Co do "CGT" to mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy trzeba z nią stosować cykle? Tak jak z kretką. 2. Czy można brać dodatkowo białko? Mówiono mi, że mleko i białko niweluje działanie kretki. 3. Jakie efekty są najczęściej odnotowywane przy braniu CGT? PS: Co do tego gostka z mej siłowni to nie pamiętam czy na początku wyciskał 80kg czy [...]
[...] zakupilem cratyna olimpa i myslisz ze jak zjesz puszke kreatynny to co przyjdzie ci te 10kg? a jak ktos zje 10 puszek to co dojdzie mu 100kg? .... nie idzie klatka? bo jest za pewne przeladowana/zbyt duze skupienie na nia idzie, a reszta parti KTORA JEST WAZNIEJSZA olewana. i w tym tkwi problem. Wklej swoj plan treningowy, i wypelniona ankiete.
im dłuższa na tym dłuższa odległosc bedziesz mógł utrzymać przeciwnika. Generalnie jednak kto jaka woli,jedni wolą operować dłuższą pałką a inni krótszą. Pamietaj jednak ze samo kupno pałki niczego jeszcze nie gwarantuje. Wypada się też nią umieć posłużyć
;) powoli nabieram apetytu na nia ;d ale neiwiem czy brac czy opchnac komus... jak niezaczne brac to sie nieprzekonam pewnie ;/ 20 zl moge poswiecic. Moja metka: Batch NO: 161109 Exp. date: 05.2009
Czarny skąd niby wiesz ile jest w gain faście cukrów prostych? Bierz gain fasta. Masówka pierwsza liga. MWG ultimate'a się nie równa z nią. Moderator w dziale OLIMP
[...] jesc Anabolic Megabol'a i tak samo rosnac, a wiadomo co jest lepsze, Gain Fast to cos wiecej niz zwykly gainer... Swoja droga drogawa odzyweczka i nie kazdy moze sobie na nia pozwolic (w tym i ja ) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]
Plan ogolny,to podstawowe cwiczenia,przysiady,martwy ciag,wioslowanie sztanga,podciaganie,dipsy,wyciskanie plasko,wyciskanie stojac,thruster,niedoceniane pompki.Jesli masz braki w technice,to teraz jest odpowiedni czas zeby nad nia popracowac,co pozniej zaowocuje brakiem niespodziewanych kontuzji.Rozciaganie po kazdej silowni.
to jest malutka dziureczka, myślałem na początku nawet , że to tylko plamka, ja sam osobiście bym w niej chodził tylko , że jest na mnie trochę za duża, ale nie chce za nią 100 zł tylko 35 ;)
Jeśli masz możliwość to dużą część sprzętu możesz zrobić samemu Regulowana ławeczka + oddzielnie stojaki do tego sztanga i hantle. Sztange możesz zrobić ze zwykłej rurki z dospawanymi/dokręconymi ogranicznikami na ciężar. Jak masz możliwość to pełna rurka, jak nie to pusta w środku najlepiej zbrojona żelbetem. Wytrzyma min. 200kg (w zaleznosci od [...]
