Czesc jesli nadal potrzebujesz x360 to mam bardzo dobra oferte, zapraszam do zpoznania sie z nia do mnie na koto allegro albo forum www.gameshop.pun.pl A to jedna z moich aukcji: http://www.allegro.pl/item1019361171_xbox_360_elite_jasper_120gb_hdd_nowy_gwarancja.html
tylko orbitrek i bieżnia, dlatego że nie mam pojęcia co jeszcze mogę robić dlatego pytam. A ta kaloryczność? co z nia nie tak? Liczylem kalkulatorem z forum i odjąłem 20 %. Powiedz co robie żle
Widzę yarek, że na siłę chcesz udowodnić wyższość odżywki w aspekcie ekonomicznym. Jeśli zanegujesz matematykę to tak - udowodnisz. Podałem Ci kilka źródeł białka - nie musisz wcinać 13 jajek czy też 200g twarogu. Możesz z tych źródeł (i innych nie wymienionych też) wziąć po trochu i juz. Mnie osobiście dziwi, że 13 jajek nie mieści Ci się w [...]
dni treningowe przed 50g i po 70g w nietreningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Jak wyżej koledzy już wspomnieli, istotą masy jest wejście na nią w odpowiednim momencie. A body fat ma istotne znaczenie, wrzuć zatem zdjęcie do wglądu ;-)
Książki jeszcze nie mam - dopiero się o niej dowiedziałem. Ale znalazłem wiele pozytywnych opinii na temat tego treningu w sieci i chciałem żeby wypowiedzieli się na jej temat fachowcy, ale ostatnio jeżeli chodzi o początkujących to kiepsko z ich reakcją. Niebawem się w nią zaopatrzę, a póki co do końca listopada pojadę treningiem obwodowym. P.S. [...]
Aha... kiedyś zrobiłem se krótko i raczej bez głowy cykl na mecie Ruskiej. teraz mam zamiar z głową zrobic cykl na mecie , mam zakupione już razaka ale teraz pojawiła się atomica i w dodatku pierwsza seria i troche mnie korci na nią , może ktoś doradzi co wybrac ? razak czy nowa atomic?.. czy zrobic cykl na 200 metki ? pierw to potem nastepna?..
nie jest niezbedna, w dziale badania naukowe masz ciekawy art.o glutaminie, w tym celu szkoda kasy na nia bo nie dziala tak jak myslisz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:21:54
ok, ale nie ma co porownywac kreatyny do hmb, bez przesady juz.. kreatyna jest najlepszym z suplementów tak naprawdę i bez problemu daje sie wyraznie odczuc jej działanie mimo ze sa osoby ktore sa na nia "odporne" i to jest potwierdzaine praktyka... to działanie takich wynalazków jak hmb odczuwa/albo tylko im sie wydaje jakis odsetek ludzi
Jak wikt :-)) miałem okazję grać 2 miesiące tą piłką, kolega grał nią już 3 lata a 3ymała się w rękach jak nowa ;-) (z tym że wiadomo design trochę ucierpiał) zdecydowanie grip control, długo się tą piłką nacieszysz ! pozdr :-)
Witam Pewnie już kupiłeś piłkę ale tak na przyszłość polecam Nike Jordan Legacy http://www.basketo.pl/data/gfx/pictures/large/6/2/3226_1.jpg Cena przystępna i gra się nią bardzo dobrze, gramy teraz na hali i kupiłem prawie 3 razy droższego Spalding ZK pro platinium, który jest beznadziejny i gramy dalej Jordanem. Pozdrawiam
Chodzi mi czy kreatyna w tym wieku pomaga czy lepiej zaczekać z nią, ale dla spokoju dam ankietę ;) 1)obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf - bf 7,8%, przecietna sylwetka 2) wiek - 16 lat 3) waga/wzrost - 63kg, 179cm 4) staż treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, [...]
Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]
Co do badan to nie ma mozliwosci ,zeby Cie ktos dopuscil do jakichkolwiek zawodow bez badań.Nikt nie wezmie tego na własna odpowiedzialnosc...bo w razie wypadku wiesz...:/ Wada wzroku wadą....gorzej ,zeby wysiłek na treningach nie wplywal niekorzystnie na nia.
Twierdziłem, że wykonywanie ćwiczeń typu trzymanie sztangi jest zwyczajnie bezsensowne. Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni? Podobnie biceps nachwytem. Ja robię przedramiona na końcu, bicki mi prawie wybuchają, po cholerę je jeszcze męczyć tego typu ćwiczeniem, które nie jest stricte na przedramiona? Albo [...]
'Taki delikwent ma z nią stać jak idiota i męczyć wszystkie grupy mięśni?' ' Albo wiszenie na drążku, walka ze sobą jak na średniowiecznych torturach' -> poczytaj troche o TS ;-) pogadaj troche z tymi ludzmi :-) nikt nie mowil ze cwiczenie pod siłe ma byc przyjemne... ma dawac efekty :-)
Do rozciagania to juz inna sprawa :). W sumie moge tez robić z nią cwiczenia aerobowe. Powaznie nad tym pomysle gdyby tylko znalezc pare dosc meczacych pozycji mozna by sobie ładnie wyrobic miesnie brzucha :P.
