siemka, czasem zdazy sie tak jak np u mnie ze poznam jakas panne spedze z nia w amoku caly dzien, noc, wie prawie nic nie zjem i oleje dzien treningowy. jak sobie z tym radzic gdy okazuje sie ze zapomnsiles zrobic dzis plecow z trzy dniowego plany, czy jest 22:00 a ty pierwszy raz otwierasz lodowke tego dnia?
Witam wszystkich! Chcialbym zadac jedno pytanko na temat suplementacji, bo nigdy wczesniej nie mialem z nia do czynienia. A wiec tak, trenuje kick-boxing (treningi 3x tydzien), chcialbym teraz dolaczyc jeszcze treningi na silowni w celu ogolnego poprawienia sylwetki ( jakis trening typu HIT lub HST ). Chodzi przede wszystkim o mase. Chcialbym sie [...]
witam mam pytanie... czy opłaca sie kupic sztange przy ktorej zaznaczone jest ze do 100kg obciazenia...? sam wiem ze pewnie da sie to legalnie przekroczyc i nic z nia nie bedzie testowałem takie 2 na roznych siłowniach ... chcaiłbym poznac wasze zdanie
Napisano 28 minut temu witam, Wróciłem na siłownie po 4 letniej przerwie. Z wielu powodów się zapuściłem - generalnie tłuszczu wiele nia ma ale jest mega problem mianowicie duży brzuch/ Pytanie do Was - jak robić żeby zgubić brzuch i nie stracić masy miesniowej? Stosuję dietę ale jak ograniczę węgle to zgubie to czego nie chce a jak będę jadł to [...]
[...] i caly czas mialem wzwod przy wkladaniu do pochwy po prostu stracilem wzwod i opadl mi. Staralem sie ja pocieszyc ustami i palcami, po chwili przy kolejnej probie znowu to samo, ostatnia proba to dziewczyna mi pomogla dojsc do wzwodu i dalej przed wlozeniem opadl mi. Teraz boje sie z nia to robic bo nie chce zeby to sie powtórzyło. Mam 20 lat.
[...] bylo na forum szukamlem w necie i nigdzie nie pelnych informacji ktore by mnie satysfakcjonowaly,, wiec jesli ktos testowal dane produkty lub mialby jakas wiedze na ich temat moglby sie nia podzeilic. Z gory dieki, (zastanawiam sie nad polaczenie stacka przedtrenigowego z stackiem kreatynowym lub wlasnie jednym z produktow wraz z kreatyna ... )
witam - zakupilem od tego uzytkownika ławke regulowana - a raczej za nia zaplacilem tylko bo lawki nie mam do dzisiaj - z tym panem nie ma zadnego kontaktu - nie odpowiada na gg , maile itd ... Ogłasza sie tutaj na forum i ma wiele pozytywnych opinii ale jak widac chyba cos jest nie tak !!!
[...] wyszlo mi Współczynnik BMR 1847.50 , Aby utrzymać wagę 3186.94 , natomiast moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej i zbilansowana dieta ulozylem diete i prosilbym o rady co jest ok a co nie jest ok z nia w diecie tej wyszlo mi 2600 kcal z gory dziekuje za kazda wskazowke /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2981cbcce4f47729381fc892ca9b383.png
witam, mam do sprzedania nową nigdy nie noszona(bo za mała ) koszulke bez rękawów z mikrofibry firmy NIKE PRO FIT DRY. 100% orginalna kupiona kilka tygodni temu w irlandii. zapłaciłem za nią 39E a sprzedam za 50 PLN, jak ktoś chętny to pisać. inf wg. metki: S 173cm GB 36/38 144/48 F 44/48 D44/48
od pewnego czasu jem kasze z piersią z kurczaka,powiem szczerze że zaczynam się już nią brzydzic,stąd pytanie,jak można urozmaicic ten posiłek?jakis sos?przyprawy?cokolwiek..czekam na propozycje,z góry dzięki!
Hej a jam mam takie zapytanie jak to z tą l karnityna jest? Bo chcę ją sobie kupić... Jestem tłuściuka ... ale już mniej bo zaczynałam od 94 kg teraz jest 83 (174 cm ) no i spininguję przez godzinę dziennie + dieta, czy ona mi pomoże czy zaszkodzi ( chcę 60 kg ale pierwszy pułap to 70 kg)noo w ogóle jak to z nią bo jestem za przeproszeniem lewa [...]
[...] niby sie zagoilo i jest ok ale czasem jak mam wytezony wysilek fizyczny to boli mnie w tym miejscu troche a potem przestanie, co mam zrobic? isc do lekarza? bo on mi powie zebym niczego do konca zycia nia robil pewnie.. Czy po prostu nie cwiczyc ostro i troche zwolnic? Chodze 3x w tygodniu na treningi 4x w tygodniu mam wf + rozgrywki w kosza.
Sprzedam rower szosowy / kolarkę FELT F 95 2010 Stan bardzo dobry. Rama 56cm, mam 180+ i jeżdzi się znakomicie. Cena nowego roweru to to około 3400zł Ja sprzedaje za 1600 do negocjacji. Zainteresowanych proszę o kontakt tylko mailowy [email protected] Uwaga! Okolice Stalowej Woli, chyba że sam po nią przyjedziesz. [...]
Mam do was proźbe, moglibyście podać mi ćwiczenia na mase? Wiem że powinno się ćwiczyć na wolnych ciężarach, ale chciałbym wiedzieć dokładnie które ćwiczenia powinienem wykonywać. Tylko proszę nie piszcie mi że odpowiednia dieta jest głównym kluczem do sukcesu, bo już się nią zająłem, teraz potrzebuje tylko odpowiednich ćwiczeń. Z góry wielkie [...]
Witam mam zamiar cykl krety zrobić. Własnie nie wiem jak się z nią ustawić ponieważ poza siłownia trenuje jeszcze karate..i jakbyście mogli mi podpowiedzieć ile brać i o której w dni siłowni a jak w dni treningów karate. Poniedziałek i czwartek karate a wtorek, środa, piątek i sobota siłka. Niedziela wolna. I prosiłbym żeby się nie wypowiadać na [...]
Proszę o wypowiedź tylko doświadczonych ludzi bądź takich co z nią wygrali! Witam mam problem z otyłością brzuszną mimo tego że nie jestem w cale gruby mam wielką fałdę z którą walcze bez skutku już ponad 2 mieś mam dobrą dietkę cały czas ćiwczę brzuch biegam widać 4pak ale ta fałda psuje cały efekt nie mam pojęcia jak ją zwalczyć proszę o pomoc!
Witam, mam pytanie odnośnie bramy Kelton HM1 czy warto w nią inwestować 3 tyś. I fajnie gdyby ktoś podał mi jakiś fajny sprzęt do domowej siłowni do 4000 Bez ławeczki oraz modlitewnia, ponieważ już posiadam z góry dziękuję. Zmieniony przez - PletwaGCH w dniu 2020-04-18 18:44:39
mam grecka deke, i mam takie male pytanie bo juz nic nie wiem, wyglada ze jest z nia wszystko ok tylko 1 maly szkopol : na naklejce na buteleczce w samym rogu po prawej jest kod FM10-12897 , a na ulotce po drugiej stronie(tej po ang) na samym dole jest kod FM09-12897 czy to podrobka? roznia sie numerami 10 na buteleczce a 09 na ulotce, [...]
[...] + Olimp Creatine Mega Caps Monohydrate. Kreatyne zamierzam brac w dni treningowe 4 kapsulki rano na czczo i 4 kapsulki po treningu. A w dni nietreningowe 4 tabsy rano na czczo. A jak z dextroza ? Popic nia (20-30g, 2-3 lyzki stolowe) kreatyne przy kazdym braniu? Czyli w dni treningowe 2 razy, a w nietreningowe raz? Dziekuje za odpowiedz ;)
Mianowicie po iniekcji w bark igła 6x25 po wtłoczeniu 2 ml soku i po odczekaniu około 20 sekund przy wyjmowaniu igły, krew zaczeła ostro wyciekać z miejsca iniekcji! Oczywiście przyłożyłem wacik i wszytsko było ok! Pytanie brzmi: czy wraz z wycieknięciem krwi (około 0,3ml) wypłynął też sok razem z nią czy tylko sama krew?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
