Mam zamiar kupic sobie 6kg Mass XXL Treca i to zjesc przez miecha...moze 5 tygodni jak myslicie czy to wystarczy zeby przytyc dobrze? czy trzeba cos do tego dokupic?? kreatyna odpada bo cykl z nia chce robic za jakies 1,5 miesiaca. z gory thx za odp.
mam 13 lat i chciałbym byc silniejszy i tu sie pojawia mój kłopot a mianowicie mieszkam na wsi (najblirzsza siłownia jest 60 kilosów odemnie i nie mam jak na nia chodzić) nie mam żadnych narzędzi do ćwiczeń oprucz sprężyny do rozciagania :( jakie ćwiczenia mógłbym robic?? przepraszam jeśli był taki temat ale żadnego podobnego nie znalazłem. [...]
Poprostu jestem ciekaw czy ktoś zna tą siłke lub chodzi na nią.
Witam. Ostatnio udało mi się dostać do Policji. Widzę sporo tematów odnośnie testów sprawnościowych. Ale nic o przygotowaniu pod kątem wytrzymałościowym i kondycyjnym już na samą szkołę. Czy ktoś z was jest już po ,bądź w trakcie jej trwania? Czy warto się na nią jakoś specjalnie przygotować? co poradzicie?
cześć, podczas meczu siatkarskiego atakowałem piłkę, lecz nie trafiłem w nią ręką i bark poszedł w przód, potem poszedłem na zagrywkę i bark strasznie mnie zaczął bolec... jakby ktoś chciał wyrwać mi mięsień... boli tylko i wyłącznie jak podnoszę ramie do góry i opuszczam. Prosiłbym żebyście powiedzieli mi co mi dolega oraz jak to [...]
Ile jest warta moneta z wizerunkiem Jana Pawła II o nominale 10000 zł ze srebra?Czy te monety pojawiały się w mniejszym czy w większym nakładzie i czy powinny mieć jakiś dodatkowy znak na awersie?Jakie sklepy skupują te monety i jaką kwotę można za nią żądać?
Mam fajną stronke do zaprezętowania wchodzisz na nią i się rejestrujesz wybieradz tela korórkowego lub konsole lub ipody i zbierasz punkty każda nagroda ma określona ilośc punktów Oto link: http://www.xpango.com?ref=90979765
Witajcie. Od kilkunastu lat choruje na astme. Biore leki, ale choroba uprzykrza mi strasznie życie. Kiedyś słyszałam, że sport pomaga w radzeniu sobie z nią. Niedawno kupiłam rolki, bo od małego lubiłam na nich jeździć i postanowiłam wrócić do tego sportu. Ale nie jestem pewna czy zadziała to korzystnie na moją chorobę? Jeżeli orientujecie się [...]
Nie jestem gruba, ale mam lekką oponke na samym dołu brzucha, która bardzo mnie denerwuje. I wiem, że brzuszki dużo na nią nie pomagają więc bez sensu, żebym robiła codziennie brzuszki, które umięśnią mi tylko górną partię brzucha. Tym bardziej, że tłuszczu tam nie mam prawie w ogóle. jakie są sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej dolnej partii [...]
Panowie mysle nad cyklem na prolce która chciałem połaczyć z metka jednakże co do metki nie jestem na nią decydowany na 100% i licze na jakies wasze sugestie co najlepiej połączyc z prolka. Cykl miałby trwac okolo 8 - 9 tygodni, także licze na wasze opinie i pomysły co do rozpiski i odbloku :-D I jeszcze 2 pytanko czy po tym cyklu moge zacząc [...]
Witam, zamierzam kupic sobie lawke do wlasnego uzytku. Chciłbym na nią przeznaczyc max. 250 zł. Czy możecie polecić jakąś ławkę w tej cenie? Może jakaś używana? I jeszcze pytanie co do gryfu, czy warto kupić taki z allegro (180cm), z tych najtańszych za jakieś 50-60 zł? Czy może są mniej wytrzymałe lub coś takiego?
[...] brak profesionalizmu ale jestem strasznie ciemny w tym temacie. Chciałbym aby ktos mi doradził w pewnej sprawie. Co i ile mam jeść. Oczywiscie nie chodzi tu o siedzenie przed komputerem 24 na dobe.ale chodzi mi o to ze od środy idę do pracy na budowie. praca od 7 do 17 i w sobotę od 7 do 14. wiec 6 dni zapi*****nia. Pomoże ktoś ułozyc dietkę??
mam taka idyjska z cerwonymi napisami,ostatnio lifter napisal mi dosc nijednoznacznie,ze cos z nia nie tak,wiec pytanie,czy ona jest dobra czy walona?bo tego nie wiem,lifter napisal mi ze sa tam jakies swinstwa,bo boli mnie dupa po strzale,no i niewiem czy jest w niej nandrolone czy nie?mam 5 tej i 5 holandi,no ale zawsze moge dokupic holandie a a [...]
Siema mam swoje pierwsze pytanie do was forumowicze :) Nie będę sie tutaj kwieciście rozpisywał bo nie o to w tym chodzi. Przechodząc do sedna mojego pytanie : Czy kreatyną należy/powinno się przyjmować cały rok? Oczywiście po przerwie miesięcznej od kreatyny z nowu z nią zacząć czy nie ?
Witam , mam pytanie , mam 18 lat waze 60kg -177cm. Czy jezeli bd spozywal wiecej jedzenia i bral te odzywke (Gian bolic 6000 lub innego gainera) , moge przybrac na masie. Bede Cwiczy ok.3 w tygodniu. Ditety sobie nie uloze bo to bez sensu nie mam na nia funduszy , pozatym jem co mam w chacie :) Oczekuje prostej odp. Ps. nie piszcie mi ze o dietach [...]
Witam chciałbym ułozyc sobie jakis dobry plan treningowy na przybranie masy bo cos ciezko u mnie z nia cwicze i cwicze i prawie woglew nie tyje nawet z koksami ledwo co tyłem nie wiem czym to jest spowodowane.Teraz chcem zaczac od poczatku rezygnuje z koksów.Pracuje nad Dieta dla mnie oraz jakie odrzywki zakupic no i nad treningiem mam nadzieje ze [...]
Cześć(adept karate kyokushin) Od pewnego czasu męczy mnie myśl czy w walce realnej mam używać bloków które uczymy się na treningu(nie znam niestety nazw)ale Ci co treenują kk wiedzą o co chodzi czy przyjmować ciosy na gardę,czy mieć wystawioną lewą rękę z przodu(przy prawej pozycji)i nią operować blokować itd.A prawą trzymać przy szczęce???
Witam mam do sprzedania bluze firmy NIKE jest to jeden z moich nie przemyslanych zakupow. Bluza jest na mnie za duza ( rozmiar XL ) mialem ja na sobie dokladnie jeden raz reszte czasu przelezala w szafie. Postanowielm ja wystawic bo przynajmniej zwroci mi sie czesc kosztow za nia.
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/670a3b29e11f41178d735d9a9549f49c.jpg Nasz dział z pewnością odwiedzają rzesze kobiet;-) A jeśli nie, to ich strata;-) Dlatego wszystkiego najlepszego dla wszystkich tych walczących na macie jak i poza nią. Dużo zdrowia, zero kontuzji i wymarzonej formy. Aby każdy Wasz dzień był przepełniony uśmiechem:-) Zmieniony przez - [...]
Życzę kolejnych sukcesów na scenie i po za nią ZDROWIA przede wszystkim
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
