nia

zrobić na nią priorytet, trenować ją osobno bez innych partii, można dać 2 x w tygodniu

[...] są okropne, myślałem z czasem nad zamienieniem białka z mlekiem na twaróg zblendkwany z miodem, owocami i prawdziwym kakaaem, do tego jakieś źródła tłuszczy typu olej lniany, migdały itp. O diecie sobie zaraz na forum poczytam, więc sądzę, ze o nią nie muszę się martwić. Najbardziej martwię się aktualnie treningiem. Chce się nauczyć [...]

No to powróciłem na uczelnianą siłownie po prawie miesiącu i już widać spadki w sile - gdy już robiłem ze średnim trudem 40kg na sztandze tak teraz 35kg to wyczyn. Nie mniej powoli będę przecierał szlaki, ale w tym czasie trafiłem na kilka artykułów odnośnie kreatyny. Powiedzcie mi tak szczerze czy jest sens, aby zażywać ten środek tym bardziej, [...]

Jak oceniasz smak tej czeko...? Patrzylam na nia ostatnio i sie zastanawialam, czy zamawiac ;-)

Tagashi - wszystko okej. Rekawice Everlast Comditional. Ale jeszcze ani razu ich nie mialem na trenngu bo chce ich uzywac tylko na walkach i nie wiem czy trzeba je jakos rozbic zeby dorbze sie spisywaly. Nowa pilke do nogi zawsze bylo trzeba rozkopac zeby fanie sie nia gralo i zastanawiam sie czy z rekawicami jest tak samo

[...] właśnie za około 240 zł i jestem w sumie zadowolony. Fakt trochę słabiej, a może po prostu inaczej chronią kciuk nią moje poprzednie rękawice, ale to kwestia przyzwyczajenia. Natomiast po paru miesiącach wyglądają wciąż jak nowe, co się raczej nie zdarza. Mają też delikatnie nie równe wypełnienie, ale to podobno w twinsach standard. [...]

tak, moja dziewczyna chce to wziąć i myslalem ze ktos napisze ze to bral i jakie byly efekty itp dodam ze moja dziewczyna cwiczy dosyc regularnie na siłowni 2razy w tygodniu od 40-90min przed wakacjami brałą l-karnityne stosowala diety lecz mizerne rezultaty mimo ze czuwałem nad nią a moze ktos z was zna sprzedawce tego środka?? to bardzo wazne [...]

[...] sięga po adipex z lenistwa. Zamiast uporządkować dietę oraz trening – wolą sięgnąć po bliskiego kuzyna amfetaminy. Brakuje słów komentarza na tak pozbawione rozsądku działania! Fentermina (np. sprzedawana pod marką adipex)– pojawiła się na rynku w 1959 roku jako lek do zwalczania otyłości i nadal jest w obrocie, mimo wielu kontrowersji z nią [...]

Siemanko Mam pare pytań ! biore monowodzian kreatyny w proszku 1,5 tygodnia . przeczytałem gdzies na forum ze warto popijać kreatyne glukoza właśnie ja zakupiłem i teraz pierwsze pytanie : ile gramów glukozy rozpuszczac w szklance wody żeby popic nia kreatyne ? po drugie : mam aminokwasy BCAA lepiej je brać w trakcie cyklu czy po cyklu brania [...]

nie są to duże koszty, tym bardziej że nie ma co z nią przesadzać/już 30g. na porcje jest spoko/, mięśnie lepiej się nasycają kreatyną co sprawia że więcej jej wykorzystujesz.

w mono olimpa jest taka po***ana miarka, nie wiem jak mozna nia odmierzyc 5gr, nawet jej nie uzywam, kretce Treca byla fajna miarka na 6,5gr bo byla razem z tauryna i elegancko mozna odmierzyc 5gr

[...] wytrzymałosciowej, że tak to nazwę/ także w odpowiednich dla ciebie formach i intensywności powinieneś "zażywać" kretyna sama w sobie nie powoduje otłuszczania- to napewno, więc przez nią nic takiego ci nie grozi, tu myślę, że powinieneś w tej chwili skupic się na zredukowaniu tych kg. które niestety w postaci tłuszczu odłożyły [...]

Kakarott: wode sie pije bo Ci sie komorki nia pompuja. Przy jablczanie na moje rozumienie nie jest to konieczne ale poprostu przeczytaj etykiete na sloiku nie?

Witam. Trafilem tu z postu "dawkowanie kreatyn" - nie zakladam wiec nowego mam pytanie co do polaczenia kreatyn a wlasciewie stackow mama 1 puche KO i co mam z nia polaczyc? mysle nad krealalyn (1,5 lub 2,5 g) albo crevolution albo crester celowo brodukty biogenix lub olimp gdyz wezme je za kody z hologramami cos o mnie. cwicze juz [...]

Skoro komórki nie wchłaniają dużej ilości wody to co się z nią dzieje? Do czego jest potrzebna?

[...] nie powinno/jeżeli cie troche nawodniło to zleci ta wlaśnie woda podskórna- nic wiecej nie powinno/. sauna jeżeli nie przesadzisz z nią i jeżeli bedziesz odpowiednio uzupełniał płyny to nawet przyda się do poprawienia regeneracji. Grodzio - g;lutamine dobrze byłoby brac przed i po treningu/kreatyne możesz brac tak samo/ a w nietr. rano i [...]

jeżeli przerwiesz treningi to z czasem spadnie napewno wszystko- nie ma tu nic do rzeczy czy brales wcześniej kreatynę czy nie. natomiast jeżeli bedziesz trenował to spadków masy jako takiej nie powinno być- a jeżeli jz to nieznazne. trzeba tylko nieznacznie zluzowac treningi po cyklu, nadal dobrze sie odzywiać, dbać o wlaściwą regenerację itp. [...]

[...] przerwie do niej wrócić. Kiedyś brałem ją mieszając ją z sokiem winogronowym (działała jak powinna). Potem wypuścili chłam zwany dextrozą (też działała jak powinna) - ale nia mam zamiaru walić w siebie dextrozy, gdyż mam tendencję do przybierania tkanki tłuszczowej. O wiele barzdiej wolałbym robić to z szklaneczką soku winogronowego i w.g. [...]

a jescze jedno dobrze ze mam do tego diete gotownaa gruby nie jestem i nie mam co spalac ani rzucac ale poszłem na nia dlatego ze przyjmuje te suple. trening 3 x w tyg w dni nie tren. jakas skakanka rociaganie itp. nie chce zeby mi to poszlo na amse tylko na rzezbe bo nie mam gdzie wyrobic tej masy w domowych arunkach ciezko ale jak juz kupiłem te [...]

kosa pomieszaj to i chyba bedzie dobrze. ja mam pytanie, bo zauwazylem, ze jak wsypuje krete do zimnej wody to ona sie z nia nie laczy, natomiast jak wsypalem do cieplej to kreatynka sie elegancko rozpuscila. i tu moje pytanie: co bedzie lepsze?