nia

Wróciłem już z wakacji po 2 tygodniach przerwy. Rozgladalem się za lawkami ale wybór jest taki że głowa boli... mogę zapłacić za nią około 200zł wydaje mi się że niepotrzebne mi różne rozpiętki czy te coś na nogi co się widuje czasem w ławkach rozpiętki mogę robić na hantelkach. Chcę prostą ławkę ze stojakami, możesz mi podać coś ogarnietego w [...]

Rozumiem a jaka dobra rozgrzewka przed tym ? Muszę o nia zadbać szczegolnie ze względu na ten prawy łokieć.

T3 blokuje pracę tarczycy. Po odstawieniu potrzebuje ona trochę czasu na zaskoczenie a do tej chwili poziom wydzielanych przez nią hormonów jest zaniżony, co może powodować wzrost TSH, co dzieje się przy niedoczynności. A w tym przypadku występuje właśnie niedoczynność. Dlatego dałbym tarczycy trochę czasu na powrót do pełnej funkcjonalności [...]

[...] Zwichnałem bark około 10 razy. Tez zastanawiałem sie nad operacja lecz teraz wiem zr nie potrzebnue zwlekałem . Moja operacja odbywała sie w Głuchołazach i oczekiwałem na nia niespełna rok czasu ;) Klinika pod wzgledem operacji barkow i stawow kolanowych zajmuje sie nacodzien i dla nich jest to chleb powszedni . Operował mnie doktor PEŁKA I DR [...]

Cześć "mariuszec", W nawiązaniu do Twej odpowiedzi muszę dodać kilka rzeczy. Rzeczywiście podczas noszenia ortezy przez ten czas 6 tygodni ćwiczenie z piłeczką było konieczne - również ćwiczyłem w ten sposób nadgarstek i jednocześnie przedramię. Co do łopatki, trzeba o nią dbać, gdyż tak jak wspominasz ma tendencję ucieczki. W moim przypadku [...]

Jak z bólem po operacji? mnie po 1 tygodniu ręka nie boli, jedynie uczucie reumatyzmu , ciągnięcia w obręczy barkowej. Jaką mieliście ruchomość w stawie barkowym? czy w ogóle nie ruszaliście ręką? ( jak drętwieje mi ręką w ortezie, to delikatnie nią poruszam) fizjoterapeuta zalecił mi żebym jak najszybciej po operacji próbował tą ręką pracować [...]

[...] na którym się również złapałem - po czym zaczęło kłuć w barku. Lub też to co mówisz dziwne napinanie ręki, które nie wiadomo czym jest spowodowane - być może chęcią utrzymania jej w jakiejś zapamiętanej pozycji, którą uważasz za bezpieczną. Drugi taki przypadek - mocne ziewanie :-) następowało drganie w okolicach barku z bólem. Generalnie [...]

[...] 5 dni po artroskopii to etap kiedy rzeczywiście zaczyna "mocno puszczać" i pojawia się ból - wiem to po sobie. Zapewne już jesteś po zmianie opatrunku, lub będziesz zmieniał lada dzień, a za tydzień ściągnięcie szwów - czyli dokładnie tak jak u mnie. Mnie operował dr Maciej Marek - jak wcześniej w postach wspominałem. Na wstępie zachęcam do [...]

dziwne. mi przy uderzeniach jak przestrzeliłem albo podczas snu jak się na nią położyłem.

Czemu w nią wątpisz? :-D

[...] insulinę i amylinę, -20% komórki alfa wytwarzają glukagon, -10% komórki D wytwarzające somatostatynę oraz komórki PP/F wytwarzające polipeptyd trzustkowy W przypadku stosowania insuliny przez kulturystów najcześciej łączy się ją z : -rhGH -T3- -Sterydami anaboliczno-androgennymi -glukoza, dextroza lub posiłek – dobierane względem typu oraz [...]

badania mówią ze nia ma negatywnego wpływu na nerki , watrobe , serce. Ale np o rozjasnieniu wlosow sie tez nic sie nie mowi a ja z Przemem blondyni ku... od tego , nawet zarost mam jakby utleniony %-) a nie przekraczalem 400mg i max 14 dni

[...] glutenu. Akurat DNP zaj**iście wpływa na wrażliwość dzięki czemu boczki schodzą w moment (u mnie). Poza tym to temat o DNP, a nie temat z serii "Kafeteria ludzi umoralniających inne osoby" Chce to niech bierze, jego zdrowie, jego sprawa. Zawsze się ktoś musi do kogoś przyyebać i zrobić śmietnik. Oby ktoś to wyczyścił. Zmieniony przez - [...]

[...] głowy, lekkie zmęczenie, siła faktycznie spadła. Potów praktycznie zero, choć tutaj dość "zimno" i padało dzisiaj 2 razy. Trochę dziwnie to wygląda że ludzie chodzili w dponiach i bluzie a ja w spodenkach :P Nie biorę na noc ani rano, biorę ok 16-17, pracuję 14-17 dni w tygodniu na popołudnie. Zmiany po 12, 14 albo 17h. Stąd taka pora brania. [...]

[...] :D Od dzisiaj znowu 250 mg leci. Sprawa jest taka, urlop w górach. Codziennie robię minimum 15km. Mam do dyspozycji siłkę i basen. Ale nie mam pojęcia jak z dietą na oko. Śniadanie i kolacja wszystko oporowo na szwedzkim stole. Wędliny, jajka itp itd. Obiad to przeważnie ryba-myślę że 200-250 gramów. Ale przecież nie mam wagi:/ A jakbym miał to [...]

No inse też się stosuje w redukcji ale jeśli nie masz z nią odpowiedniego doświadczenia to zostan przy samym dnp, wystarczy ci w zupełności :)

Dzięki. Wiem że dawkę dobiera się indywidualnie pod każdą osobę. Chciałem jedynie usłyszeć na żywych przykładach ile to biorą wasze znajome koleżanki partnerki, bez sugerowana się że moja też musi taka dawkę brać. Sam lecę z nią aktualnie na dnp (proch)

[...] do tycia ? A jak jestes na deficycie kcal to z dnp albo bez niego, waga bedzie leciec. Pewnie trzymasz wode, siedz na tym deficycie a samo zejdzie z czasem a jak waga tak cie meczy to poprostu na nia nie wchodz, skoro w lustrze efekty tez widzisz, nie potrzebnie sobie banie ryjesz... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/04/2022 16:50:19

Dlatego rozdzielilem swoje bo wcześniej to to tragedia na 250 a sporo czytam i śledzę to 250mg to skromna dawka mimo wszystko. Dam znać. A Przemo, jak dzieliłem kapsy do dałem sobie małą karteczkę i nad nią dzieliłem.Jak coś się posypało to dodałem do kapsa

[...] to prawda ze tak nakoksowanego dziaciaka to dawno nie widzialem.. ale jedna jaskolka wiosny nie czyni.. chlopak ma w porywach 165cmm i za duzo juz tego miesa na siebie nia napakuje.. (mysle ze brakuje na plecach) jedyne co to nabierze dojrzalosci.. Ale spokojnie.. bez przesady.. z tego co widzielismy to nawet na swoim podworku nie jest [...]