nia

Dlaczego uwazasz ze pomysl bez sensu - gosc wychodzi z zalozenia ze nia musi w koszykowce utrzymywac diety - je tyle zeby mial sily na treningi w tygodniu - ma 176cm i 73kg gra na rozgrywajacym a chcialby sobie polepszyc skocznosc i przy okazji zbic sadlo z brzucha po piwnych libacjach :). Czekam na odpowiedzi innych No one is perfect ...

odzywianie plus odżywka i wtedy przeznaczysz cos co zostanie na kreatynę/jesli wiecej to na stak, jesli mniej to monohydrat/ i ew. jakiś inny supelek ja bym to proponowął niejako zawsze oddzielać bo odżywka -jakby nie było- to w sumie skłafdnik diety, a suplementy niejako wykraczają ponad nią- są następnym elementem.

[...] "trace glowe" nie wiem jak sie mam zachowac w pewnych sytuacjach a jesli chodzi o gorne pilki to wogole czesto sie mijam w powietrzu z pilka albo nie trafiam w nia ... ale tez dobre wslizgi robie(cecha defensywna) ... mam ciag na bramke ... a mam taki zespol ze to sa w wiekszosci "gwiazdy" i jak slabo graja to oni i tak [...]

Wiek : 18 Staz : bedzie z 2,5 roku waga: 90 kg Dieta: moze nie jest 1 klasy bo na to trzeba $ ale nie jest z nia zle Cel: teraz jestem na przymusowej przerwie zwiazana z kontuzja, jednak jak sie wykuruje chcialbym szybko wrocic do formy i zbudowac jeszcze wieksza mase i sile a wiem ze dzieki temu treningowi jest to mozliwe. Ostatnie cykle: pare [...]

no to czekamna reszte Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

pytasz o ta deke z ciekawosci czy dlatego ze masz na nią za***istom chęc???

może te jajka to wcale nie sa takie złe ale 12 to ostra przesada ja po 2 dniach chyba nei mógł bym na nie patrzec jak zaczołem jeść jajecznice z cebulą to nie mogłem po kilku dniach na nią opatrzec i zrezygnowałem z jajecznicy ale w koncu znowu zaczolem ja jesc ale bez dodatku

Chyba wyraźnie napisałam, że NIE wystepuje jako feministka bo nią nie jestem poprostu uważam ze kazdy se może robić tak jak chcesz i co chce(niezależnie od płci tyczy sie to tak samo mężczyzn jak i kobiet) jeśli nie krzywdzi przy tym nikogo a ona w zadnym wypadku tego nie robi wręcz przeciwnie bo zapewni dzieciom z sierocinca dom. Więc może [...]

dzięki za wszystkie odpowiedzi :-) ale niestety będę musiał zrezygnować z diety :( nie mam na nią kasy

Jaka czesc tej masy stanowia czyste miesnie a jaka masa tluszczowa? Dobra dieta to 300-400zl/miesiac. Nieporownywalnie lepiej wydac na nia pieniadze niz na gainera. Odzywki to uzupelnienie DIETY.

junior bardzo fajnie przeprowadziłeś wywiad! a i koszulka tez mi sie za***iscie podoba ile za nia zapłaciłes??

[...] masz mozliwosc zrób badanie prolaktyny i estradiolu.Oba te hormony niezależnie od siebie powoduja ginekomastie.Ponadto nie musi to byc ginekomastia lecz czesto mylona z nia lipomastia.Odnosnie działania tribulusa na libido to wcale nie musi to byc poprzez zwiekszenie poziomu testosteronu.Wiem ze starsi mezczyżni poziłkuja sie tym ziołem ale [...]

nic zle nie robisz. jest po prostu wiele sposobow na ustalenie dziennego bilansu, a wiadomo - im wiecej sposobow tym wiecej wynikow. przyjmij wartosc srednia i dawaj pod nia dietke. a potem sie obserwuj. jak bedziesz stal w miejscu, to odejmij troszke kcal, jak bedziesz strasznie glodny chodzil i chudl za szybko - to dodaj. obserwacja to [...]

Hmm...p9c9 umnie kumpel (http://www.sfd.pl/temat161362/) ma 48 w lapce a cwiczy jakos 3,5 roku - moze cos podchodzi pod 4 lata Teraz zima sie zaczela a z nia cykl i chce dobic do 51 w lapce ... wiec sie Tym nie dziwie co ten koles napisal lecz wyniki ma bardzo dobre autora kolega Co do cyklu ktory poleciles to nie wpadles na to ze z lapa 48 cm , [...]

theREDevil spoko rozumiem o co ci chodziło Axel większość z tych co sie tu wypowiadają chodzi na siłke tylko mówią co było jak na nią nie chodzili I zgadzam sie z theREDevil i mysle że za nim pojdezie sie na siłke to lepiej sobie jakiś czas w domu jakieś ćwiczonka porobić żeby przygotować organizm do ciężarów. Pompki i podciąganie na drążku są [...]

19 lat to za młody wiek żeby zostac gwiazdą ligi bedzie nią ktośz Brazylijczyków grających w Legii

[...] nodze. Nie powiem, który mięsień dokłądnie bo po prostu nie wiem. :) Później podciąganie nachwytem - dobre ćwiczenie, polecam również (dodać albo zamienić) podciąganie baniaka, bądź jak w moim przypadku - reklamówki w opadzie tułowia na klęczkach na brzegu łóżka. :) Klatka? Ćwiczenie bardzo dobre, polecam dla każdego, choć wymaga dużego [...]

Taka mala uwaga z punktu widzenia zasad prowadzenia dziennika. to nie jest dziennik i poki co takiego nie przypomina. Ameba, jak chcesz pomoc zwroc sie o nia do odpowiednich dzialow (tam tez mozemy ci pomoc) i z gotowymi propozycjami załóż dziennik. Wtedy ewentualnie naniesiemy jeszcze nasze uwagi. a tymczasem to juz druga strona a nie ma nawet [...]

[...] zelem,bo mydło troche wysusza, tonic 2 razy dziennie i krem po umyciu dopasowany do twojego rodzaju skóry i powinno byc si. Nie widze tez przeciewskazań do tego aby tego peelingu uzywać raz w tyg, nawet skóra bezproblemowa potrzebuje o to by o nia dbać, jak sie tego nie robi to potem własnie sa problemy, peeling dobrze dobrany to same plusy

Moze i byla ladna ale byla za totk glupia ze podejrzewam ze nie potrafi sie sama ubrac. No ale w koncu po co z nia gadac. Generalnie jedna wielka szmira a Michalczewski chyba byl na kacu bo gadka to sie nie popisal. Niech sie wezmie za boks !!! DANZAN RYU RULEZ