[...] ta strzykawka tuberkulinowa , jeśli to o nią sie rozchodzi i rzeczywiście przez to że ma gumke na tłoczku to powietrze nie powinno dostać się do jej wnętrza podczas nabierania soku czyli wypas Edit : z takiego underowego zamkniętego soku co przez gumke przebijasz igłe i nabierasz to sie powietrze nie nabierze , nawiązując do filmiku powyżej [...]
Najlepszym sposobem na naukę "kapkowania" jest oczywiście praktyka :) Z czasem wyrobisz sobie technikę. Nogi w kolanach nieco ugięte dla lepszej kontroli, podbijaj palcami i podbiciem (śródstopiem). Dzięki podbijaniu piłki, kontrola nad nią wzrasta, masz lepszy "klej" podanie i uderzenie. To poprostu takie abecadło każdego [...]
faftaq temat bcaa przed treningiem jest tam tylko liźnięty i to nie do końca w interesującym mnie kontekście to że bcaa przerywa post jest dla mnie oczywiste (są na forum głosy że bcaa sie nie liczy , moim zdaniem się liczy: jest kaloryczne i glukogenne) nie o to jednak chodzi bo ten post i tak trwa 19-20godzin wiec nieźle tylko o sam aspekt [...]
Jestem z siebie dumny jak wtedy kiedy wzielem na klate stowe bez pieciu kilo .. :) wszystko pozalatwiane usg urolog biopsja na 7 maja , poczulem ulge.. Mowicie ze nie mozna zaslaniac szyi , ja od tych 6 miechow naokraglo nosze bandane na szyi po chacie tymbardziej na zewnatrz jak ja zdejmuje czuje sie strasznie. Widze ze musze sie z nia rozstac.
Papecik Pierwszą sprawą nie wiem czy wiesz jest to,że max. ilość zawodników mogąca podjąć się tego zadania to 15 i z tego co wiem to zgłosiło się już chyba 10 zawodników(stan na 22kwietnia). tak wiem o tym, dlatego jest jeszcze (tak jak mówisz stan 22 kwietnia) 5 wolnych miejsc, a nawet jesli juz ich nie ma to kto wie czy nie mozna dogadac sie z [...]
Na początek wystarczy dieta, jak dojdziesz w łapie do 37 - 40 cm dopiero zastanów się nad kretką. Jeżeli weźmiesz zbyt wcześnie Twój organizm nie będzie już tak na nią reagował później i przeskoczyć pewne obwody będzie ciężko. Zmarnujesz sporo potencjału.
wiem,wiem nie chce aby ktoś układał mi diety, napisałem "Mam nadzieje, że otrzymam odpowiedzi na te pytania, jeśli tak ułożę lub znajdę jakąś dietę na forum" Chcę wiedzieć czy jeżeli będę miał ułożoną dietę pomożecie mi ją dopracować i wkomponować w nią gainer i białko.
[...] ze was mecze i odnawiam temat, ale spodobala mi sie akcja z tym rowerkiem a stronka zostala obejrzana juz/dopiero 600 razy a ma okolo miesiaca co znaczy ze ktos na nia czasami zaglada. I w zwiazku z tym chcialbym razem z foreight'em (on jeszcze o tym nic nie wie) rozbudowac stronke. tzn stworzyc jakis ladny wyglad, dodac pare opisow i [...]
ehh takie gowno pic:'-( szkoda zdrowia na to. to ze ma malo wegli i dobrze smakuje nie znaczy ze jest zdrowe, popieram kolege co napisal o tych piwach juz to jest lepsze. a co do coca coli to mozna se nia niezle zoladek zniszczyc a wlasciwe warstwe sluzu
[...] itd. gydz na poczatku ona sa wysuszone i masz ładna buzke przez pare dni yg zalezy ile sie opalasz ,ale ten łój ktory powinien sie wydostac z pod twojej skroy dalej pod nia jest dlatego pewnego dnia moze byc tak ze wsatniesz i bedzies caly wy***a***ny od tych pryszczy bo łój tak czy siak sie musi wydostac jak nie teraz bo przychamujesz [...]
[...] poniewać a) jest nadmierne rogowacenie naskórka z którym skóra soebie nie radzi b) nadmirna produkcja łoju c) obniżona zawartośc w łoju kwasów gammalinolenowych d) zaburzenia chormonalne itp słońce w przypadku trądziku dizała po pierwsze wysuszająco po drugie może powodować przebariwenia i blizny a po trzecie nie traktujecie go jak ktoś [...]
no tak ale bez tej diety nia da rady? tylko starać sie jeść zdrowe rzeczy i 5-6 posiłków dziennie i 10 wskazówek..Czy to nie wystarczy ? No aeroby i trening będą. A spalacz dużo nie pomoże gdy nie będzie diety wyliczonej co do grama? Nie jest powiedziane że musi być wszystko co do grama wyliczone.. jedni trzymają diete i nie rosną a inni nie [...]
dodatkowo mozesz dorzoocic b12 i przy okazji zrobic sobie morfologie; zrewidooj tez diete, czy nie jest zbyt monotonna, czy pokrywasz nia zapotrzebowanie organizmu etc. - wina lezy zapewne w braku skladnikoow miner. + witamin btw czy masz jeszcze jakies objawy proocz tego zmeczenia, braku sil i sennosci? np. czy jest tobie zimno, masz [...]
Stary, uwierz w siebie!!! Nie każdy bierze od razu 200kg na klate (odrazu to chyba nikt), trenuj czym możesz, a szybko poprawisz swoje osiągi, ACT to trening ogólnorozwojowy który poprawia również kondyche, więc jeśli będziesz sumiennie ćwiczył napewno za jakiś czas będziesz śmigał tak, że sam sie nie poznasz. Druga sprawa to dobra masowa dieta z [...]
ewoluowal to fakt, ale wielu juz nia pamieta jak wygladlo forum 3-4 lata temu i co wypisywalo sie o Olimpie, niesamowita zmiana na + . Ci co juz byli na forum i byli jego aktywnymi uczestnikami wiedza o czym pisze...
