Zmęczenie organizmu

siemano!mam problem cos jest nie tak ze mna ciągle chce mi sie spac wiem ze najlepszym sposobem by było walnąc kawe ale nie bardzo przepadam za ta uzywka natomiast napoje typu izostar, redbull wychodza troche za drogo!!
co byscie mi polecili???

może letnie prześilenie teras na ciebie działa, ja maiłem tak na wiosne gdzie sie nachwile połozyłem to zaras kimałem, ale przeszło tobie też powino przejść albo jesteś poprostu przemocznoy trenigami lub czymś innym.

magnez... zakup magnefarB6... to pomoże...

ja mam tak samo
wczoraj.miałem trening bica.robie przerwy miedzy powtórzeniami 1min.oglądam"najsłabsze ogniwo"...[...]lukam na zegar,a tu..19.20.Zasnąlem podczas treningu (prawie 2h)

ale to trwa juz u mnie od dłuzszego czasu od kilku miesiecy (spie 2 razy dziennie) to napewno nie wina treningu tylko cos jest nie tak z moim organizmem czegos mu brakuje!!sproboje tego magnezu moze akurat:D dzieki chlopaki!

Moim zdaniem MAGNEZ I WITAMINY i bedzie dobrze

Pozdro

No a może jednak wina treningu. Teraz jest cieplej... szybciej sie męczysz i może wpadłeś w przetrenowanie :D Zrób sobie małą przerwę w treningach (napewno nie zaszkodzi a może nawet pomóc) i zobaczysz czy się coś poprawi

teraz mam przerwe i wczesniej tez miałem wiec wątpie ze to wina treningów!! dobvra chłopcy dzieki wam!! w pon gonie po witaminki!!

dodatkowo mozesz dorzoocic b12 i przy okazji zrobic sobie morfologie; zrewidooj tez diete, czy nie jest zbyt monotonna, czy pokrywasz nia zapotrzebowanie organizmu etc. - wina lezy zapewne w braku skladnikoow miner. + witamin

btw
czy masz jeszcze jakies objawy proocz tego zmeczenia, braku sil i sennosci? np. czy jest tobie zimno, masz przyspieszona prace serca, krootki oddech, spadek koncentracji, przygnebienie?

Dziendobry
Ja mam podobny wlasnie problem. Calymi dniami chodze jakis przygnebiony, czasem ospaly. Czesto mam mrowienie w rekach albo w nogach. Nawet w treningach mam przerwe ale to nic nie daje. Mam juz tak od ok 3 tygodni. Codziennie biore ZMA i supradyn i nie wiem wlasnie czemu objawy nie ustepuja Moze ty mi Grasiku pomozesz, bo wiem ze sie znasz Albo ktos inny jak wie.

zmeczenie ospałosc przygnebienie wałsnie mi to dolega od jutro zmieniam dietke mam juz wszystko co mi potrzeba b12 multiwtamine b-complec Zn Mg Ca !!pozdroo