Odrzywki na udpornienie organizmu przed chorobami ?

Witam jakie odrzywki zwiększają odpornosc organizmu na choroby ? Bo od roku mój organizm mocno sie osłabił i często łapie choroby.Jesli znacie jakies to napiscie będe wdzięczny pozdrawiam.

z tego co wiem to do dyzych dawek wit C powinno sie lykac sporo magnezu to zapobiega skutka ubocznym stosowanie wiecej nic 500 mg wit c

ribomunyl, citrosept, pomeratrol nowa, cetebe...odkad stosuje te srodki to jeszcze nie zachorowalem, a kiedys tez czesto lapalem infekcje. pozdro

Jw.
oraz glutamina, przyjmowana w co najmniej 3 dawkach po 3 gramy lub w dawkach 2 gramowych ale cześciej w ciągu dnia.
oraz poszukaj w wyszukiwarce o tzw. cyklu Dąbka.
zdr.

Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-11-12 01:46:43

glutamina rano i przed snem
witamina C 1-2g dziennie

dodatkowo jak są fundusze to warto zainwestować w kompleks witamin B, jeśli trenujesz. nadmiar nie zaszkodzi, a niedobory zawsze są

propolis, echinacea, biostymina, wyciągi z wątroby rekina, cynk, wapń, bioflavonoidy cytrusowe, no i ACTIMEL

z tym actimelem to do końca nie jest pewne...

ale jest nr 1 na świecie w sprzedaży, marketing zrobił swoje.
żywe kultury bakterii masz w nabiale

mógłbym dostać jakieś link ido artykułów naukowych udowadniajacych działanie proimmunologiczne tychże wymienionych substancji?

L-glutamina
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10582122&dopt=Abstract

L-glutamina dla trenujących
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=9802174

Witamina C w dawce 1g
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=16373990&dopt=Abstract



Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2006-11-12 03:30:22

Nieradze faszerować sie za każdym razme prochami , zainwestuj w zdrową żywność , kup owoców troche , jedz ważywa najlepije od mniejszych gospodarstw ( mniej środków chemicznych ) nieuciekaj sie odrazu do prochów bo nietędy droga , one są jako ostateczna ewentualnośc

Actimel to, tak słyszałem, ściema marketingowa niezła. Jeden z 'pseudo probiotyków'- tak to zostało nazwane. Na necie gdzieś czytałem. Nie pamietamteraz w ktorym miejscu, ale pamietam to, że raczej odebrałem to jako wiarygodną informację...

Ale, w sumie, nie piłem tego bo drogie, i nadal nie będę pił. Co do odporności to polecam do tego co podali koledzy wyżej dodać omege-3 i czosnek

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-12 09:19:58

no tego oczekiwałem :) glutamina i vit. c :)

tyle że o vit C nikt nie powiedzieł, że w takich dawkach to ona u 90% populacji po 15 latach jej stosowania - doprowadzi albo do niewydolności nerek ... albo do kamieni kamieni nerkowych :)

róznie dobrze mógłbyym podawać sobie interferony bo też podnoszą odpornosc :)ale skutki uboczne nie byłyby raczej wartę ryzyka :)