Rozumiem, zes bogiem i mozesz nas o tym zapewnic? Co do tego ze nie rosnie - na 100% za bardzo sie nia przejmujesz i z pewnoscia za duzo ja trenujesz. bst Zmieniony przez - bst w dniu 2001-11-18 19:09:54
Wardach z koszem mam tyle wspolnego co na lekcjach wf mialem w podstawowce i gimnazjum i nie jest dla mnie ujma nie znac zasad tej gry. Poprostu nigdy sie nia nie pasjonowalem i nigdy nie gralem w to nic poza tym co bylem zmuszany A w tym temacie moge powiedziec tyle co mi puszczali/gwizdali na wuefach, a tutaj praktyka z przepisami czasem bardzo [...]
Fakt ławka jest ch*jowa, na początku była ok, wiadomo pcozątki, 50 kg starczało, a teraz przy 100 kg boje się na nią kłaść, bo trochę się buja Na dniach zamawiam wyciąg marbo, a w grudniu prawdopodobnie nowa ławka i stojaki, także marbo Z czasem będzie coraz lepiej
[...] LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia ============================== CYKL I CZAS TRWANIA: 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: [...]
Tematy zaczyna się od ankiety 40j na strzykawce = 10j hgh wiec prosta matematyka 8j na strzykawce = 2j hgh Taka strzykawka tego nie odmierzysz (jeżeli wchodzi w nią 1ml, jeżeli 0,5ml to x2)
xala - owszem cwiczenia silowe wlasciwie tez wykonywalem ale to nie dla redukcji tylko dla utrzymania formy raczej :) jesli stosujesz diete wysokotluszczowa plus nisko weglowodanowa korzystajac z roznych regul i praw nia sie rzadzacych to juz jestes chyba na CKD racja?aeroby to tylko dodatek do szybszej redukcji - tak tylko sobie to wcialem do [...]
[...] 250mg - myślę, że warto. zatem: 1-4 Metan: 20mg ed 1-8 Omo: 250mg e4d 9-12 T.Prop: 1tydz: 100mg, 2tydz: 100mg, 3tydz: ~70mg, 4tydz: ~50mg Cynk, nie wiem jak u Ciebie, ale mi nigdy nie pomgół w powstrzymaniu retencji... nawet przy 3x ZC na dzień. Branie Nolva/Tamo od 3 tygodnia w dawce 10mg, to też średni pomysł, wystartuj z nią od początku.
Sproboj kupic masc w aptece taka co rozgrzewa miesnie. Nie pamietam jak sie nazywa, chyba ketopron czy jakos tak. powiedz w aptece ze masc na rozgrzanie miesni dziala tez przeciwbolowo. Powinno pomoc. Smaruj nia bolacy obszar przez jakis tydzien. Powinno pomoc.
Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]
a sądzisz ze istnieją poradniki jak się prać na ulicach jedną ręką? Jak się ma rękę złamaną to się nią kuruje. Batona sobie mozesz sprawić ale pamietaj że posłużyć też nim się trzeba umieć(i to się mówi gdy się ma dwie ręce sprawne,a co tu mówić o jednej)
[...] chodzi o konkurencję dla Nowa Huta Rugby Klub, to raczej nią nie jesteśmy. Są to na tyle różne sporty, że raczej podobają się różnym ludziom. Mamy w drużynie ludzi, którzy myśleli o rugby ale zdecydowali się na futbol, mieliśmy również takich, którzy myśleli o futbolu ale zdecydowali się na rugby. Myślę więc, że dobrze się uzupełniamy z NHRK
[...] to doczep to cwiczenie to planu treningowego. Dobrze jakbys mial lawke skosna w dół i nakladasz na sztange obciezenie kladziesz sie na lawce biezesz sztange, nie ruszasz nia tylko trzymasz nad soba tak jak pozycja wyjsciowa wyciskania na plaskiej na wyprostowanych rekach i co tydzien zwiekszaj obciazenie rob 3 serie po 7-8 powtorzen nie [...]
A jak tą mate się kładzie po prostu na beton (jeśli tak to czy pod nią nie będzie powstawał grzyb czy coś) ? I jaką grubość wybrać takie co znalazłem przy w miarę dobrej cenie to do 1,3 cm grubości. Czy te 3mm robią jakąś specjalną różnice ?
Żonglerka ;-)
