SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Dieta do sprawdzenia !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przejść przejdzie ale tak jak napisałem sałata normalna wypada o wiele lepiej od lodowej (lodowa zawiera mało cennych składników odżywczych) chleb żytni by wypadł lepiej tak mi się wydaje ale ujdzie i ten. Makaron nie wiem co to za makaron ale cenowo i składkowo jak kiedyś go widziałem nie zachęcił mnie do kupna o wiele lepiej wypada ten durum po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2012-11-24 15:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWRÓT DO POLSKI

    Post
    Polacy za granicą

    [...] obcy kraj i rozpoczynam tam życie na nowo. Oczwiscie Wasal pogoda ma duży pływ na człowieka tutaj powoduje że ciągle człowiek jest śpiący i nie ma tendencji do popadania w depresje( na szczęście )poza tym w krajach typu Grecja wyróżnia się tylko 2wie pory roku lato i jesień wiec polskiej zimy jeszcze nia miałem okazji doświadczyć. Zgadza [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11364 Data: 2009-12-06 01:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasza Kokosanka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tu się nawet udzielał. Pisał takie mądre teksty. Dlaczego nie wpadnie i nie powie kolegom o co chodzi? Może do tego całego Cosmopolitan-Ladies Kokosowa nie pasowała i utrudniała realizację Planu, ale u nas było jej całkiem dobrze. I nam z nią też. I niczego nie psuła, ani nie utrudniała. To u nas też jest jakiś plan? Dobrze, że Xzaar dostał [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10408 Data: 2016-09-17 20:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasza Kokosanka

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że jest silna to tego po sobie nie okazuje. Mam z nią kontakt i znam kulisy konfliktu. Z szacunku dla rozmówców czekam na merytoryczną wypowiedź drugiej strony. Bez podsyłania rzeczników prasowych (zanurzonych w sprawę po uszy - jak się okazuje). Heinz - krótko i zwięźle wyraził. Jeszcze tylko czekam na Xzaara i jego zdolność do formułowania [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10408 Data: 2016-09-18 11:22:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dla czego taki słaby wynik w wyciskaniu?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a masz w ogole sztange?? jak masz to bierzesz sztange siadasz z nia na kolanach i zarzucajac na barki kladziesz sie na ławe. i wyciskasz i tak samo powrót. ja tak cwiczyłem dobre pół roku i z 30kg w maxie doszedłem do 60kg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-02-20 23:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to jes na ręcę ?

    Post
    Piłka Nożna

    Jest to opaska silikonowa (duzo gwiazd w swiecie sportu nie tylko w pilce noznej) takich uzywa, mowi sie na nia "Power Balance", pomaga psychicznie i fizycznie czuc sie za***iscie... poszukacje na google to zobaczycie :]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10077 Data: 2010-06-18 20:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz - prośba

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie to, że mi żal. nie stosowałem ani scorcha ani dyma burn. więc jeśli dymaburn może być równie dobry jak scorch to niepotrzebnie bym wydał te 30 czy 40 zł więcej. dlatego o to wszystko pytam. dieta i budżet na nią swoją drogą.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2010-03-16 14:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze potrzebne na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz z fazą nasycenia to 5gx4 w ciagy dnia przez 5 dni i potem na normalne dawki wchodzisz 5g rano i 5g po treningu oraz w nietreningowy 5g, zerknij na temat kreatyna faza nasycenia a bez w dziale badania naukowe. Bcaa standardowo ok 1g na 10 kg masy przed treningiem. Przeczytałem właśnie ten artykuł o fazie ładowania i jednak się na nią [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 2013-03-04 00:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Świata http://www.ustream.tv/recorded/22797982 start niestety nieudany 5 miejsce z wynikiem 250kg i tylko jedno podejście zaliczone. Jest duży niedosyt bo przygotowania poszły bardzo dobrze i apetyt był na duży wynik. Pierwsze podejście na 250 spalone- troche siły zabraklo, drugie zmotywowałem się lepiej i poszło. w trzecim 270- [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 2012-05-29 13:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNE jakiej firmy wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam Crea Mass - folia 1500g za 100pln (cena moze nie jest rewelacyjna ale mamy za nia kreatyne + transport!) przy przyjmowaniu 2 x 5g dziennie starczy na ok 21 dni. Lacznie znajduje sie tam 225g czystej kreatyny. Pozdrawiam - RoY

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 10580 Data: 2002-05-30 19:51:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stopy lekko na zewnątrz. Rozpychaj kolana mocniej na boki i trzymaj gros ciężaru na piętach-jakbyś miał ściane przed sobą i nie chciał w nią walnąc kolanami. 2.W RDL zbyt sztywno trzymasz nogi. W stawie kolanowym ma zachodzić lekki ruch i zgięcie na skutek prowadzenia bioder w tył. Oprócz tego sztangę powinieneś prowadzić blisko ud i piszczeli .

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8762 Data: 2016-06-01 16:26:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miał ściane przed sobą i nie chciał w nią walnąc kolanami. 2.W RDL zbyt sztywno trzymasz nogi. W stawie kolanowym ma zachodzić lekki ruch i zgięcie na skutek prowadzenia bioder w tył. Oprócz tego sztangę powinieneś prowadzić blisko ud i piszczeli . co do 1. na pewno się zgodzę co do kolan bo powinny one być na zewnątrz ale przeniesienie [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 8762 Data: 2016-06-03 16:22:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • george321: Uwazaj na nia! P.S. Czekam na dalsze rekordy

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11492 Data: 2007-05-05 09:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 tabsow na jednym listku?pokaz co to? i nic nie myle,jest gainer mega mass..Zreszta jw brak podstaw nawet u Ciebie wiec daruj sobie ta ture albo zjedz jak masz parcie na nia i koniec tematu..

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 2011-04-17 13:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Bezpieczny" sport

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z tym pogodzić... Byłam dziś na kontroli u ortopedy i powiedział ,że jak mi kickboxing się marzy to moge równie dobrze zdrową noga pokopać w lodówkę a później jeszcze trzasnąć w nią głową ... Taniec, sporty kontaktowe, drużynowe i sporty walki "muszę" sobie odpuścić .. Czyli w sumie zostaje mi leżenie na kanapie całymi dniami ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2010-03-19 15:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Bezpieczny" sport

    Post
    Trening dla początkujących

    Żadnego innego dobrego ortopedy nie znam ... Powiedział że mogę pływać nawet wyczynowo i jeździć na rowerze... tak że wyczynowo ... Tylko co do roweru chyba on sam nie wie co mówi przecież jazda rowerowa wyczynowo to mega obciążenie dla stawów, a po za tym to chyba chce mnie częsciej u siebie na oddziale widzieć jesli mi to poleca . Sporty [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2010-03-25 18:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uginanie ze sztangielkami - brak możliwości sprzętowych Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : piwniczna siłownia; ławka, hantle, sztanga, stojaki Jak to nie masz sprzętu ? RDL - nie robie tego ze względu na aktywacje pośladków Przysiady tez robisz tylko do lini rownoleglosci bo ci ponizej sporo posladki praccuja ? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2010-08-24 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fotka z wakacji :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ;))) nie da sie ukryc ze odstaja od reszty ;))) Widze ze nawet moje majtki zostaly objeachane ale co do nich to sa firmy Bellinda i sa to sport boxer :) w 95% bawelniane :) super majtki i nie wiem co chcecie od nich :) Kobe 22 masz racje jeszczze duuuuzo pracy przede mna ale z kazdym miesiacem jest lepiej :) postaram sie juz niedlugo [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6557 Data: 2002-12-13 08:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekarz chce matki. Dlaczego??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najprawdopodobniej wszelkie dolegliwości są spowodowane wada postawy. Powinna udać się do ortopedy, który zajmuje się wadami postawy. Natomiast jeżeli nie jest pełnoletnia, lekarz bez zgody matki nie moze jej nawet dotknąć i o niczym zadecydować (chyba,że zagraża to jej zyciu). Informacji udziela też tylko osobie, która prawnie się nią opiekuje, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2005-11-14 20:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekarz chce matki. Dlaczego??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    osoba poniżej 18 lat wg prawa jest nikim odpowiada za nią opiekun (np rodzic albo inny prawny) idac do lekarza zawsze powinna być z opiekunem (rodzicem) i lekarz powinien wlasnie z NIM rozmawiać !! inna sytuacja dla lekarza może skończyć się nawet utratą zawodu czy więzieniem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2005-11-15 00:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)