nia

Ok. Więc moim zdaniem podziel sesje ,,areo'' na dwie ,jedna z rana na pusty brzuchal 25 min. druga po treningu 25-45 min. Tylko żeby to były porządne aeroby a nie siedzenie na rowerku i opie*******e się ;) Uważam że aeroby są ci nie zbędne ponieważ nie masz dobrze dopiętej diety i po zdjęciach śmiem twierdzić że łatwo łapiesz tłuszcz (aczkolwiek [...]

[...] booster przed treningowy np white flood, ale nie spodziewaj sie jakichs szczegolnych rezultatow w postaci szybkiego wzrostu masy(bedzie prawdopodobnie widoczny efekt dzialania argininy czyli pompa ktora zejdzie po zaprzestaniu suplementacji). co do glutaminy -masz podwieszony art. podobno nie warto wydawac na nia kasy. powiedz cos a propos tego [...]

Tak, 2x siłka i basen - nie będzie problemu. Co do siłowni, napisałem że mam do niej dostęp, ale nie chodzę na nią (Jeszcze), więc ćwiczeń nie podam. Biorę się za czytanie linku. Zmieniony przez - chatt w dniu 2013-01-19 09:11:01

nie umiejetnosci, a pewnosc siebie a to nie pozostaje bez znaczenia. Wiadomo ze jak sie trzesiesz caly to juz jestes na pozycji przegranej. Poza tym taka pałka czasem działa i napastnicy odpuszczają bo albo się sami boją, albo widzą, że nie pójdzie tak łatwo jakby chcieli. W wielu przypadkach jednak nie zdaje egzaminu :-/ Co do tego, że istnieje [...]

Bardziej sklanialbym sie do pierwszego zaproponowanego przez Ciebie cyklu. Co do HCG to nic prostszego, po wymieszaniu proszku z rozpuszczalnikiem wbijasz tylko polowe zawartosci pozostala czesc wkladasz do lodowki i siegasz po nia po 3 dniach. Tym sposobem wbijasz po 2500 jm Nolve jesli juz tak bardzo chcesz to zacznij od 2-3 tygodnia gdy prolo [...]

jeszcze problem mam, jutro 3 maja wiec siłownia zamknięta a chodze na nią 3xtydzień wiec jak mam to rozłożyc?

no ja też kiedyś próbowałem na wyjeździe bo miksera nie miałem ani naczynia.*****nia, nic z tego "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie [...]

patrzę praktycznie same spalacze :D suwnica fajna i za nią masz soga

[...] smutki mijają jakby świat był idealny dlaczego tak się dzieje ?? jeśli chodzi o tabletki depresyjne niektóre mają (podobno)dziwne skutki uboczne więcej minusów niż plusów brania ich co myślisz ??moja matka bierze już od dość dawna lek pramolan mówi że czuje się po nim dobrze dobrze śpi itp miałeś może kiedyś styczność z nim lub jakimiś innymi [...]

[...] grzybicy,to pewnie byłes u dermatologa...?A jeśli nie to radze się do niego wybrać.Mi na słabe paznokcie lekarz kiedyś przepisał taką maść "METANADOL" smarowałam nia przy skórkach i wtedy nowy paznokieć odrastał mocniejszy.Z tego co wiem jest to maść na sterydach i nie dostaniesz jej bez recepty.Koszt ok.3zł. Jeśli to nie pomoże,to [...]

próbowałem kiedyś fajne ćwiczenie potrafi dać w kość udom ale bardziej jako urozmaicenie niż podstawa treningu najważniejsze że ściana jest tylko po to żeby się nie wywrócić a nie żeby się o nią opierać

Skad mamy dziecko drogie wiedziec ile masz w ampulce. TELEPATYCZNIE?? Jest multum firm i musisz sprawdzic na etykiecie. Co do, Twoim zdaniem "pierdo@$nia" to moj drogi. Najpierw podstawy i koniec gadki. Poza tym radzilbym trzymac kulture slowna. Bo moderatorzy chca Ci pomoc. To dla Twojego dobra. A przeklinanie bedac przed kompem nie ma [...]

Porozmawiaj z nią szczerze, może właśnie stres dławi w sobie? Doraźnie możesz jej podać HGH Night z Activlabu lub Forsen z Olimpu, najlepiej w kombinacji z ZMA/MZB lub po prostu magnezem. Do picia herbaty z melisy, chmielu, kozłka lekarskiego :-)

Odnośnie tych nerwic itp to jestem tego świadomy więc myślalem że może któraś z Was coś takiego ma za sobą. Generalnie wczoraj trochę nad nią "popracowałem" z wieczora i padła jak zabita :) może to jakiś sposób, pozdr

Przyjacielu ułóż sobie FBW bedzie najlepsze w połaczeniu ze sztukami walki. Trening jak najbardziej masowy tylko tutaj dieta się liczy musisz o nią zadbać bo to ona jest kluczem do sukcesu. poszukaj postów w dziale odżywianie Ps Nie dodawaj więcej ćwiczeń aerobowych traktuj sztuki walki jako aeroby w razie pytań ładuj pozdro

a w treningahc okolotreningowych NIE dajemy warzyw i tluszczy a kurczak na oliwie z oliwek to znaczy ze nia niej smazys z?? jeslit ak to raczej blad unikamy smazenia a tymbardziej an oliwie z oliwek ktora do teog sie nie nadaje(najleprzy do smazenia jest smalec)

Dzień po klatce barki to ch***nia. Bardzo cięzkie połączenie klatka i plecy. Dla tych co trenują ostro to nie polecam. Nie wolisz połączyć dużej partii z małą ? Np. Klatka i triceps oraz Plecy i biceps?

[...] to taki power up ze wiecej koksu jestes w stanie wykorzystac czyli suma sumaru taki dodatek jak primka/deka/bold ze na samym niewiele zdzialasz niby wydane w bloto pieniadze (jezeli myslisz o masie typu czesiek z pod klatki B) a jednak chwalony przez tych co mysla o tym ile lbm zrobili na bombie a nie z jaka predkoscia sasiadka bedzie [...]

[...] ubocznymi i nie wiesz jak na nią reagujesz, znam kolesi na siłce co dece mogą brać w opór i nic im nie jest a ostatnio koleś (25 lat) zarzucił deczke i enana i po 5 tygodniach przyszedł do mnie z płaczem że ciśnienie 190/130 i mu nie staje :) jak mu powiedziałem jakie badania i co będzie trza kupić i ile kosztuje to stwierdził że pier.. ten [...]

nie od gluty tylko od pobudzonego nia hormonu wzrostu... ale zabardzo nie liczyl bym na to ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "