Podstawa to Kreatyna i teraz staje się nią beta-alanina. Wiec celuj w te dwa produkty. Potem myśl o reszcie ;-) To daje wymierne efekty, boostery pompują, owszem - siły coś może i dają ale najpierw podstawy. A potem do tego możesz ew. dokupić jakieś AAKG za 50-60 zł (z olimpu lub nitrocaps).
Mozliwe tez za jak masz jedna reke silniejsza to baardziej nia pracujesz ,choc przy sztangielkach to troszke dziwne. Sprobuj zrobic sobie dobijanie tylko na ta strone, po normalnej serii , wez np. 8 kg i rozpietke tlko jedna reka. Moze cos nadrobisz. Warto sprobowac.
hmmm Nie trakuje suplementów jako złotego środka i podstawy do poprawienia sylwetki lecz jako niezbędna pomoc :) Co do mojej diety to staram sie jak moge jeść wartosciowe rzeczy lecz to nie dział na moja rozpiske ... ogólnie kuchnia mamy (hehe) a jest ona pożadna tzn dużo mieska,rybek,sałatek itp. Śniadania i kolacje we własnym zakresie:jem cheb [...]
Heh Te 2-3 browary od czasu nilomu nie zaszkodza. Jesli juz to jak ktos sobie wmowi ze jest zle bo potwierdzenia nigdzie nia ma o cofce. Za to walenie raz w tygodniu w opor - to bywa roznie. Jedni pojac w sobote w poniedzialki maja treningi zycia i ciezko powiedziec o blokowaniu progresu. Inni pijac w sobote umieraja do wtorku. Nadrabiaja straty [...]
[...] MaxCarba. Po co mu radzisz zeby robil cykl na samym Reaktor? widziales sklad substancji czynnych? 5g KREATYNY (a to chyba jest najwazniejsze w tym produkcie) w porcji 12kapsulek. Mozna zrobic rowniez tak jak kolega Przesta powiedzial,polaczyc Reactora z cm3. Moja opinie znacie,jednak nie kazdy musi sie z nia zgadzac. Pozdrawiam serdecznie,Bulek.
jedz spokojnie kretę, a co do fazy nasycenia - to nie mit, jak ktoś chce by się kretka szybko wkręciła, albo opornie na nią reaguje - to może ładować ;-)
Po treningu na górne partie klatki robisz na nią jeszcze 3 ćwiczenia?? Dużo za dużo - IMHO Przecież wyciskanie na płaskiej, skośnej i rozpiętki to jest regularny trening na klatkę - wygląda na to, że robisz dwa treningi na klatę w jednej sesji. Nie dziw się, że masz zakwasy jak cholera.
j/w i dodam tylko ze zincas forte jest na recepte ale czasem aptekarki o nia nie pytaja (nie wiem czemu?), a czasem chca, ale jesli cos sciemnisz to sprzeda . jesli nie to idz do innej apteki.
no mi aga wchodzi zatykajaco ehehhe igle 3ba tak troche wyjmowac i wbijac jakby zeby poszlo to czasem samemu strzal jest lipny nia,a jak kumpel to krocej trwa ale cala operacja z aga jakas dluga:)
3ba tak troche wyjmowac i wbijac jakby zeby poszlo to czasem samemu strzal jest lipny nia,a jak kumpel to krocej trwa ale cala operacja z aga jakas dluga:) <-- stylowo powiedziane 3x musialem czytac zeby zalapac alko?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli chce sie liczyc zapotrzebowanie kaloryczne z b/t/w to dlaczego piszecie reszta wegli ?? trzeba okreslic sobie odpowiednia ilosc a póżniej manipulowac nia ;-)
Witaj Jeśli chcesz przygotujemy dla Ciebie ofertę :) Podeślij do mnie emaila. Bieżnia ma Ci służyć na lata więc lepiej w nią więcej zaintwestować. Może te bieżnie Cie zainteresują: Podaje namiary na Biuro Handlowe Kelton: [email protected] GG: 22394253 Tel: 663 959 400 Pozdrawiamy Zespół Kelton [...]
Pachwina jest dosc ciezka kontuzja ,bo tak naprawde nic dobrego na nia nie mamy. Pierwszy etap powinien skladac sie z odpoczynku,odciazeniu pachwiny + ewentualna fizykoterapia (tutaj podaje sie krioterapie,laser,ultradziwieki +tens przeciwbolowo).Kiedy przejda ostre dolegliwosci pachwiny powinno wprowadzic sie cw izometryczne , troche czynnych [...]
