nia

normalnie soga dam z wielka checia ... a wiesz moze czy kreatyna z MuscleTech >Cell-Tech< to chinszczyzna czy from Deutch bo czekam na nia i jestem ciekawy detali ... then can by only one ...

CARDIO 40 min orbitrek/bieżnia DIETA 20g wpi 1. Omlet: 80g platki zytnie, 1 jajo, 30g albumina, 30g masło orzechowe, 20ml syrop klonowy, spirulina lecytyna 2. 250g twaróg chudy, 175ml jogurt naturalny, 70g platki zytnie, banan, kakao nac 3. 180g kura, 120g basmati, kukurydza enzymy 4.180g kura, 120g basmati, kukurydza colostrum 5. 200g szynka [...]

to nie jest moja opinia co do rambo, choc sie z nia zgadzam, film porusza problem odrzucenia zolnierzy ktorzy wrocili z wojny i nie potrafia sie dostosowac do normalnego zycia, na tym oparta jest fabula choc ciezko to dostrzec patrzac przez pryzmat sieczki ktora sylwek urzadza w jakims lesie - tak film zostal odebrany, kolejne czesci poszly za [...]

****a nie mogę wklejać zdjęć więc będą linki do nich http://www.basskilleronline.com/ken/1.jpg Zestaw (kit) 4G (do uzyskania 4g tenu) i cartridge Component TH (to to mocniejsze od Finaplix H) http://www.basskilleronline.com/ken/2.jpg Rozprostuj papierowy cartridge i wepchnij grudki do magicznego (nie wiem dlaczego tak się nazywa) roztworu. [...]

[...] Poza tym przyjeżdżałam do domu i byłam tak padnięta, że czekałam tylko na sen. Myślę, że do jutra będzie ok i wstawanie o 6 rano stanie się po prostu normalnością. Zmieniam trochę charakter bloga - będzie bardziej treningowy, niż żywieniowy. Tzn. miskę będę trzymać, ale nie będę się nad nią tutaj rozwodzić, bo utrata kilogramów schodzi na [...]

Pisałam Ci kochana co o kurczaku sądzimy;-)(kumam że masz zapas, ale jak sie skończy to konic z kurczakiem, to syf, indyk nie jest tak dużo droższy:-)) Wątróbka ok, ale też nei codziennie. Co do tej piłki to warto:-) Ja mieszkam w kawalerce, miejsca jest mało, i piłkę wieszamy z oku szafy, luby przymocował tasiemkę taką i w nią się wkłąda piłkę, [...]

Serio jest instrukcja? Ja napompowałam tak, żeby trochę się uginała, jak na nią siadam i tyle. Od razu do boju!%-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d58230828704cc594820cd48e194bf6.png Do tego: - Brokuły 150g -Pomidor 120g -Woda 2l (aż trudno mi uwierzyć że tyle wypiłam ;-) Tak w ogóle to już 3 tygodnie robię wypiski z jedzenia a dopiero dziś zauważyłam że mogę tam swoje produkty wpisywać %-) Zmykam spać wreszcie! Zmieniony przez - eevciaa w dniu 2012-01-24 23:52:25

Czytałam temat co jedzą Ladies i wiem już jakie błędy popełniam . Mówisz że mit o drogiej diecie , próbowałam planować sobie posiłki i kupować zdrową żywność ale zdrowa żywność kosztuje. Jednak muszę na to znaleźć kase bo nigdy w takim razie nie schudnę :/ wołowina za 20zł? U mnie po 46zł / kg Nidy wczesniej nie odchudzałam się bo nie miałam [...]

Jakoś nie mam dzisiaj weny do układania miski :/ W lodówce mam pustkę %-) i zero ochoty na jedzenie... Owszem czuję ostatnio bardziej niż zawsze głód ale jakoś ochoty na jedzenie nie mam. A tym bardziej na jakieś zmiany @-) DT : Trening B dla zielonych , 2obw. 1800 kcal , b/t/w : 100/80/150 Edit: miałam się zapytać z ciekawości (bo czytając cudze [...]

Dzień 111 rozkład: 1800kcal 100b/80t/150ww suple: tran warzywa: może wpadnie jakiś ogórek płyny: ok. 1,5l + 2x kawa trening: dla zielonych A (rozpiska wieczorem) Adnotacje: 1. Wczoraj do "płynów" wpadło pół szklanki piwa. 2. Dalszy ciąg bólu lewej kostki przy "kręceniu" nią 3. "Skrzypią" mi stawy ostatnio dosyć mocno 4. Wczoraj nie dojadłam [...]

[...] , treningowy tydz 1 1800 kcal 100b/80t/150ww Spam : Jeju jak ja nie lubię śledzia. Ale muszę jakieś ryby chociaż raz na jakiś czas zjeść. Postanowiłam że dla urozmaicenia dziennika dodam swoją samoj**kę dzisiejszą. Opis historyczny : sukienka którą mam na sobie jeszcze 2 tygodnie temu była niemożliwa do zapięcia , brakowało sporo aby ją na [...]

[...] 195/236 Dzień 196/236 Dzień 197/236 Wstawiam zaległe miski. mam problem z pogodzeniem pracy i treningów. Kupiłam koszulkę ladies sfd , przyszła w całości i po 1 dniu noszenia popękała mi z obu stron na szwach mimo że jest na mnie za duża (rozmiar L) i nie szarpałam się z nią... Nie wiem może wadliwa jakaś była. Zszyję biedaczkę. A tak to jest [...]

Miska trzymana będzie , @ się zbliża bo brzucho boli. Czeka mnie przeprowadzka do dużego miasta gdzie będę miała dostęp do siłowni , chociaż nie wiem kiedy na nią zawitam to się cieszę że będę miała taką możliwość. Będę w takim razie co tydzień się meldować z miskami i pomiarami może nie będzie tak źle drogie ladies ;)

Pepper ja nie ukrywam przeciez o moich dwóch cyklach wiedziała i tylko kręciła nosem teraz zaczeła "świrować" i mówi że sie "zajeźdże" pięć razy w tygodniu prowadze AeroBoxing po 1.30min i trzy razy w tygodniu chodze na siłke, i na dodatek biore "suple" Powiedziała że jeśli sobie nie radze bez odżywek to powinienem [...]

[...] cenach wychodza dobrze na swoje a to, ze na 100 wbijajacych jeden bedzie niezadowolony to jest normalne... teoretykow tez jest masa, wymyslaja historie potem zaczynaja w nia mocno wierzyc no i nastepnie staraja sie zarazic nia innych co im sie czesto udaje, przyklad walona oma, nie ma teraz ani w aptekach ani na czarnym rynku, o ile dobrze mi [...]

Marcin "Prosatan" to dobrze wyjaśnił. Ludzie przed statem to pomidory w kg ładują aby zabić głód i problemu z poprawą formy nie mają ;-) Marchewki znowu mają już wiecej cukru, więc na wycince wybierałbym inne warzywa albo chociaż nie przeginał z nią.

[...] więc wypiski będę wypisywać tutaj każdy jeden. Ale jak napisałem wyżej, teraz jestem przeziębiony znów więc nie wiem kiedy kolejny trening. Mój stały zestaw przy przeziębieniach, dzisiaj już czuję się troche lepiej. Więc niedługo na siłkę znów, ale się wezmę teraz za obciążenie, póki mam jeszcze możliwość trzymania diety. Wuchta-Fajnie miałeś [...]

Titan Support Systems NXG i Inzer Champion Suit. Koszulki nie mam jeszcze, ale podobno trener coś dla mnie ma. W sobotę już miałem w nią wchodzić, ale zrobiłem wszystkie serie RAW tak szybko, że trener nawet nie zdążył zejść, więc wchodzę w nią w tym tyg dopiero.

A może to jednorazowa „wpadka”? To był Twój pierwszy raz z nią, czy już to wcześniej Ci się z nią zdarzyło ? Może podświadomie się stresowałeś tym by dobrze wypaść. Bo jak do tej pory było ok, i masz dobre libido to czasami wystarczy wziąć sildenafil „na wszelki wypadek” jak podniecenie jest to powinno pomoc. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]