nia

co racja to racja. Tonfa jako środek przymusu bezpośredniego jest bdb, nią można uderzać, ale tylko po umięśnionych częściach rąk i nóg. Można zawsze użyć jej również do zakładania dźwigni. Zmieniony przez - matmax66 w dniu 2010-05-23 20:16:16

qazar przeciez oliwa z oliwem po obrobce termicznej nie jest juz taka zdrowa wiec czemu na tym? nie lepiej polac nia dopiero po podaniu na talerz? odezwij sie na gg ;]

[...] mianem zabawki przez prawdziwych ninja ponieważ posługiwanie sie nią było banalnie proste(według zapewnień tego ninja nawet dziecko by umiało)...a sama sztuka posługiwania sie shurikenem nazywała sie o ile dobrze pamiętam shuriken-no-jutsu...po więcej informacji o ninja ich sposobie życia i myślenia odsyłam do mojej ulubionej książki - [...]

Ok, przekonałeś mnie - rezygnuję z gainera. Po prostu trzeba będzie wstawać troche wcześniej i robić sobie żarcie. A i zmniejszyłem sobie węgle do 4,8 białko dałem 2,5 a tłuszcze 1,4. Zmiany nie były duże ( odjąłem w posiłku przedtreningowym 50g ryżu i dodałem trochę orzechów w ostatnim) Myślicie że dieta jest teraz ok i mogę z nią startować?

co masz na mysli??? wezme dizs odstawie metke moze to przez nia a jesli nie to wyp*****lam eap i wchodze na omke ****owy cykl bedzie le**** nie bede przeciez sie odblokowywal teraz !

widac ze sylwetka byla niezla tylko sie troche "zalala" SOG za nia

wiadomo, ze jak sie cwiczy to najlepiej byloby nie pic, nie cpac, nia balowac tylko spac, jesc i cwiczyc, ale to jest awykonalne. Imo przywolanie postaci himi hendrixa mija sie z celem, mowa jest o trawie a hendrix walil kosmiczne dawki browna. i jak ksiedzu zauwazyl najwazniejsza jest ilosc wypalonej trawy, inaczej bedzie sie prowadzilo po [...]

[...] dwoch dlatego moim zdaniem jaranie ma duzo plusow i nie mozna tak jak inni tego dyskryminowac ze alkochol jest lepszy lub nie ma skutkow ubocznych bo tez ma nikt nie wspomnial w tym temacie ze alkochol zabija komorki nerwowe (a z jarania sie smieja ze oglupia) powoduje marskosc watroby ogolnie zle na nia dziala zalozmy ze ktos bierze saa [...]

Co do poziomu w 83 i 93 - nie przesadzałbym. 93 raczej bedzie zdecydowanie silniejsze tak jak to było rok temu. W 83 dwoch zawodnikow ktorzy moga zrobic ciekawy wynik to Jabłoński i Sulima, nikogo innego bym sie nie spodziewal powyzej 650 Sulima i Jałbłoński to napewno faworyci w tej kat, jest jeszcze jedna osoba która może złamać 650kg a jest [...]

z tylkiem jest tak ze trzeba jeszcze miec na uwadze technike wykonywania cwiczen... faktycznie przysiadami ze sztanga wyrzezbisz sobie miesnie bo to najprostsze i chyba najbardziej skutecznie cwiczenie...ale jesli bedziesz to robil nieprawidlowo to moga ci 4 litery dodatkowo urosnac... nigdy sie tym tematem zbytnio nie przejmowalem ale z tego co [...]

AMP Ergolean ponoć bardzo hamuje łaknienie. tylko efekt widoczny jest po 2, 3 dniach. Wiem od znajomej że na nią zadziałało tak, że jedzenie było ostatnią rzeczą na jaką miała ochotę tylko że to spalacz...

narazie daj spokoj z silownia!!orgaznizm w twoim wieku sie dopiero rozwija nie rozsadnie bylo bys ie rzucac na ciezarki itp. zdrowie masz tylko jedno a poza tym nie ma sensu katowac sie dieta w tym wieku a i tak cie na nia napewno nie stac bo nie masz dochodow!! jak napisalem dobrze sie odzywaij do tego duzo ruchu:basen,pilka,koszykowka,rower i [...]

silownia od pn-piątku, poza nią interwały i pilka nozna+ basen to nie jest dobry pomysl. zajedziesz się, nie masz czasu na regeneracje. przy tej ilości sportu, możesz mieć trening silowy 3 razy w tygodniu. kolejna sprawa to dodatni bilans kaloryczny. musisz uwzględnić tą ilość ruchu. gainer włącza się w przypadku braków w diecie, a o niej nic nie [...]

Wczoraj skonsultowałem się z medykiem oblatanym w temacie i doradził zdecydowanie żeby zrobić pauzę na 3-4 tyg w zależności od stanu zdrowia po tygodniu od ustania c19. Argumentował to kwestia krwi , gęstości i krzepliwości (i bomba i c19 mają na nią wpływ) , oraz fakt że teraz mogę przechodzić lekko a za dwa dni może być ciężko (moja żona tak [...]

Niech teraz ktoś oceni moją dietkę poprawioną i odpowie na pytania pod nią... Pozdro! xD

[...] spuchła z mojej własnej głupoty, ale już wraca do normy... no pracy nie mam siedzącej ale chodzić mogę nic nie boli już mnie, w gule ja by nie było tej wody w kolanie to już bym zapomniał ze coś z nią miałem nie tak, we wtorek idę na kontrole i zobaczę co lekarz powie... pewnie znów ściągnie, znacie może domowe sposoby żeby opuchlizna ustała?

Nie ma lepszego miejsca do iniekcji jak bary Dlaczego?Raz źle kucharz ugotuje ,to ja potną ci barki to jesteś kaleką i o dźwiganiu można zapomnieć.pod barkami masz ścięgna trica bicepsu i klaty ,ścięgna rotatorów przebiegają przez panewkę znaczy nad nią.Obrecz barkowa to najbardziej złożona struktura ruchowa.Uzasdbij więc proszę swój wybór.

[...] wypowiedzi że poproboje na cyklu normalnie a jeżeli nie wyjdzie jakis czas nic to trzeba będzie zejść z bomby. Dzięki za info wszystkim. "Zasady moralne nie zależą od zdania większości Błąd jest błędem, nawet jeśli wszyscy są w błędzie Prawda jest prawdą, nawet jeśli nikt w nią nie wierzy" Fulton J Sheen Wywnioskowales to co chciales [...]

Trening - póki co jest to ACT pod bacznym okiem ludzi z SFD (dzięki!) ale tylko w warunkach domowych (hantle!) Dieta i reakcje organizmu na nią - póki co jest... chyba OK. W ciągu ostatnich 3 tygodni (czyli do jej rozpoczęcia) skoczyłem z 62,5 na 65 kg (też mi skok ...), ale cały czas dopada mnie obawa że to za mało, ze zaraz zrobi się zastój a to [...]

Ja kiedys złapałem złapałem pszczołe w pensete i z nią gadałem. Żaliła mi się że musi nap*****lać całe życie i****a z tego ma nawet nie ma kogo ruchnąć. Ale na serio tak było możecie zapytac sie biedronek !