nia

Zapoznaj się z poniżymi artykułami zamieszonymi na potreningu.pl związane są bezpośrednio z Twoim problem 1. http://potreningu.pl/articles/3319/obwisla-skora---wynik-odchudzania 2. http://potreningu.pl/articles/3518/luzna-skora-po-utracie-wagi--co-z-nia-zrobic

czytam swoją wypowiedź i zastanawiam się czy to z nią coś nie tak było, że takie wnioski. %-)

Jak Polaka zabiją na zachodzie to luz, ale jak "nasz" (dobra, cygan Polski) wsadzil kose temu Belgowi za mp3 playera to 3 tygodnie na 1 stronach gazet w europie bylo, pod napieciem z Polski, wielka ****a afera. Jakby nie mlkv na tym sfd to chyba by mnie zabili. Widze ze nie wiele jest zagorzalych patryjotów. Wiem ze Polacy bywają srogim [...]

Bahamut - moja siostra wraz z chłopakem i jego kolegami (rozłe chłopy, pracowali na budowie) spuścili irlandczykom taki wp*****l w jednej z dyskotek że ludzie swoje zęby zbierali z podłogi. Siostra dostała też przydomek "The Irish Nosebreaker" - dziewczyna która się w nią zaczepiła bardzo dosłownie to odczuła

[...] fachu bo bez urazy, myć sracz to i ja potrafie a gary zmywam lepiej niz zmywarka, ale u siebie w domu a nie u angola ktory placi mi 1/3 tego co dostaje gosc myjąc naczynia pare metrow obok tylko ze ma na imie William a Richard i urodzil sie w w tej **** Angli." co do nauki angielskiego: dawałem kiedyś dla jednej dziewczyny korepetycje [...]

Przede wszystkim to co powinieneś wiedzieć to to, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Dlatego też niekoniecznie zwracanie uwagi tylko na nią będzie dobrym rozwiązaniem. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na podstawie ich zmian należy decydować czy zmniejszyć kalorie na redukcji. Poza tym, [...]

posparował bym z nią w submission

Witam, ułożyłem właśnie dla siebie dietę na masę. Jak by ktoś mógł rzucić na nią okiem i poradzić co pozmieniać, a co może zostać to byłbym wdzięczny. Więc tak, mam 178cm wzrostu i ważę 66 kg. Zapotrzebowanie: 2178 kcal Węglowodany dałem na 55% co daje 1198 kcal => 299 Białko z kolei dałem na 30% co daje 653 kcal => 163 Tłuszcze dałem na [...]

Witam, ułożyłem właśnie dla siebie dietę na masę. Jak by ktoś mógł rzucić na nią okiem i poradzić co pozmieniać, a co może zostać to byłbym wdzięczny. Więc tak, mam 178cm wzrostu i ważę 66 kg. Zapotrzebowanie: 2178 kcal Węglowodany dałem na 55% co daje 1198 kcal => 299 Białko z kolei dałem na 30% co daje 653 kcal => 163 Tłuszcze dałem [...]

[...] niezdolna do użycia danej broni, utraci ją na rzecz napastnika i w najgorszym wypadku sama zostanie nią potraktowana... Ale kwestia noże i obrony przed pistoletem z przyłożenia do głowy nasunęła mi taką konkluzję. Otóż z obroną przed pistoletem jest jak z obroną przed nożem. Jeśli przeciwnika zaatakuje w sposób sygnalizowany, i do tego chwytem [...]

Dla tego propozycje powszechnego dostępu do broni to głupota. I nie mam na myśli jedynie pistoletów ale zarówno noże, pałki itp. Osoba niezdolna do użycia danej broni, utraci ją na rzecz napastnika i w najgorszym wypadku sama zostanie nią potraktowana... Zgadzam się z Tobą. Dodałbym tylko, że powszechny dostęp do broni ułatwia pozyskanie broni [...]

Jeśli celuje w głowe to przy odpowiednim wyszkoleniu,refleksie itp moze uda się ofierze zejsć z linii strzału(przynajmniej tego pierwszego,bo nie wiem czemu nikt nie bierze pod uwagę drugiego strzału) Nie biorę pod uwagę drugiego celnego strzału pod uwagę w przyłożeniu, ponieważ wtedy ofiara jest na tyle blisko, że oprócz zejścia z linii strzału [...]

Weź taką gąbkę co się rury nią ociepla czy coś . Tania jest , a dobra , ja tak robie i jest ok

age po godzinie?? ja ostanio z nią 4 godziny brykałem i pytong dalej stał.. tak na serio to jak sie agnieszka postara to i naspeeddowanego postawi

[...] przypadku podczas budowy masy miesniowej nieuniknione jest zlapanie troche tluszczu,ale w mojej opinii troche tluszczyku tez nie zaszkodzi ;) (poki co mozna powiedziec ze nia mam go wogle-patrz profil 190cm wzorstu 72kg wagi... A i jeszcze jedno Jezeli mam juz ta diete to czy dorzucic do tego jakis gainer, aby byc pewnym ze bilans kaloryczny [...]

[...] co drugi dzień na siłownie i katując się na kardio zjechałem 2 kilo w niecały miesiąc. Rowerki, bieżnie, to daje wg mnie efekt. Tak od laika. A jem wg mojego zapotrzebowania kalorycznego, chociaż i tez bez przesady, bo czerwone mięso raz w tygodniu jem żeby nie zwariować. Do tego zero piwska i cukru, są dobre słodziki i dwie godziny przed [...]

Nie będe umieszczał zdjęć swojej laski yaskimos bo jes zbyt ładna by śliniły się na nią takie gamonie jak ty!!! " To na tyle "

pałka to pałka, ja uważam, że lepiej kupować zwykłe tanie, wtedy gdy zgubisz to nie będziesz płakał po niej. ale samo posiadanie to nie wszytsko..trzeba umieć sie nią posługiwać, nie sposób zabić, lub cięzko uszkodzić, kogoś, kto chciał się tylko zapytać o godzinę...

Co do venoma to szamie obecnie. Faktycznie coś z nim nie tak, dla samego testu po tygodniu brania 2x1 wziąłem 3 tabsy na raz i czułem się normalnie. Mierzyłem ciśnienie co 10min i nie wychodziło poza 140/80, normalnie mam 128/70. Imo oszukany coś ten skład bo przy 3 tabsach już sama kofeina z guarany powinna popieścić, tym bardziej że jestem na [...]

Ile ważysz ? Uzupełnij profil o wagę, będzie łatwiej na przyszłosc. Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? ... ile masz nadwyżki kalorycznej a jakie jest Twoje zapotrzebowanie ? Przyjałeś jakieś proporcje posiłków czy walisz instynktownie ? Suplementacja okootreningowa i jeszcze może pomyśłałbyś o krecie [...]