nia

ryż to i mogłbym jeść 250-300 g na raz. ale kasza zapycha mocniej mnie. emil_ robisz przysiady. nie bedziesz miał raczej takich nóg jak kulturysci. jeśli myślisz, że prązki i widoczny każdy mięsien czworogłowego to łatwa rzecz bf zawodowy musisz miec. trenując nogi szybciej rosniesz wszedzie, udowodniono naukowo wyobraź się takiego koksa z [...]

O redukcji na pewno nie wiem dużo, bo to moja pierwsza A podejście mam takie które gwarantuje efekty, więc to jest kwestia - jeśli mogę zrobić lepiej, ale mi się to nie podoba - to zrobię lepiej Na początku jest dieta rozpisana. Pytanie - co wrzucić do niej żeby mi się proporcje tłuszczy nie posypały i kalorie podbiło do ok 1900? A warzywa to [...]

[...] wreszcie nauczycie, że treningi Arnolda są świetne i dają rezultaty................. ...ale tylko pod warunkiem, że wykonuje je sam Arnold. Poza tym jak wyżej było już wspomniane-zawodowcy mogą więcej, chociązby m.in. przez sterydy. PRawda jest taka, że zawodowcy nie muszą się martwić najcześciej o takie rzeczy jak katabolizm, choćby z powodu [...]

sorki za odswierzanie mi na dwoch lekach nie potrafi sie unormowac moze trzeba zmienic lek czy co bo juz sam nie wiem? tak, wiem zlikwidowac przyczyne ale wiadomo co nia jest :D

Obliques no everr to nieposkromiony, całuje się z kim popadnie (wpływ pewnie piosenki "całuj mnie" też tak miałem jak first raz usłyszałem ) everr właśnie nie, bo zauważyłem ze to prawdziwy nigga, jak maichael "dziki" jackson .. nie lubię takich.. A co do fotki to, byłem sobie na koncercie pare miechów temu i fajna panna [...]

[...] ponad przecietna, ludziom z pewnymi sklonnosciami. Wystrczy ze jest genetycznie uprzywilejowana. Wsrod tlumu probujacych zawsze znajda sie lepsi i gorsi i tych lepszych sie pokazuje. Ja nie mowie ze ona w 100% nie brala niedozwolonych srodkow, a moze pomogla sobie operacja, ale patrzac na nia mysle ze mozna osiagnac to co ona zrobila naturalnie.

mialem i sie prawie nerwowo skonczylem przez nią i jeszcze przez robote. teraz od tygodnia nie mam jednego i drugiego i jestem wreszcie szczesliwy ale do roboty niedlugo nastepnej ide, byle nie bylo tak jak w poprzedniej podkarpacie ale na wakacjach mam zamiar zwiedzac kraj nasz piekny

Haha, Studi u mnie klata to komedia Muszę nad nią ciężko popracować.

[...] sywkow no i niewuem czy przestac bo slyszalem ze to dobre a najgorsze jest to ze mialem ich malutko buzyam jeszcze tego toniku benzeance czy te leki nie przeszkadzaja sobie ??? czy ewentulalnie jedno z nich odrzucic PROSZE o sszybka odp (a jeszcze gorsze jest to ze poznalem fajna panienke i zamiasz byc z nia to siedze w domu i pisze tego posta

[...] co ty gdy wchodze do dziennika MagdyK%-) Tam to dopiero hardcory:)) ale przynajmniej jest jakis bacik......i zdrowa rywalizacjia, ktora owocuje treningowa mobilizacja:-D MOnia zwykle pompasy w ilosciach x10 juz mnie tak nie trzepia:)) Musialam sie jakos wyzyc\-) Trening silowy Rozgrzewka:5min na biezni w tempie 13km/h +ogolne rozciaganie [...]

U mnie to samo , może to dziwne ale przesiadłem sie na nią z pachnącego przepychem, perfumami za 500 zł i ciuchami UA Pure Jatomi %-). Spróbuj Ania może przez inną przeglądarke, no chyba ze cchesz ogladac przez telefon :-)

gadalem z Platinim. dwie cieple kulki to Odense i Sparta Praga. Zimna Roma wiec nie ma szans na nią trafic Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2009-08-07 02:08:58

zaczęłaś 24 lutego, tylko nie obcinanie kcal @-) spadek jest, a waga to waga na nią nie patrz dziś jest większa, jutro może być mniejsza :-) Nie kombinuj trzymaj się planu :-)) Dobrze jest 8-)

[...] Ost seria modl. Chyba nawet coś żyłki widać, mimo kiepskiej jakosci https://www.youtube.com/watch?v=X4l9kTKZ90U&feature=youtu.be A takie coś mniej/więcej jadam na śniadanie: Zwykle były to owsiane + jajka ale jajka są zbyt zaj**iste by je marnować na jakaś jajecznice z 9 białek + 2 jaj %-) owsiane wyglądają jak zwykłe zalane wodą ale [...]

Imo nie ma to znaczenia jak jest noga. ważne by nią nie wymachwiwać na wszystkie strony a była po prostu sztywna/w jednym miejscu, wazne by dupą dopinać i kontrolować cały ruch. W tym cwiczeniu tez nie ma co walić ciężaru na max swoich mozłiwosci.

[...] się prawie w każdym głownym cwiczeniu progresować. Moze dopiero zacznie siła leciec, poki co jest ok. Nagrałem jedynie filmik z tej superserii bo troche niecodzienne cwiczenia. tzn pullover ok,ale nikt tez chyba nie robi z takim chwytem, a jest mega różnica. Jak ktoś przy tym cwiczeniu czuł trica tak z takim chwytem nie poczuje nic innego jak [...]

Co do kawy dzięki za info sporo sie dowiedziałem Hekade ;) Ale napewno sie nie uodparnia na nią organizm od wysokiego spożycia ( tzw. trzeba zwiększać dawke żeby działała jak wczesniej ) ? Zjadłbym takeigo bounty/princepolo no ale alergia na laktoze nie pozwala :))

nie wiem jeszcze, raczej nie bo mi się szybko znudzi i bd ją musiał na sile wpychac %-). Jeszcze to musze wszystko przemyśleć bo też rozchodzi się o koszta diety, pasuje mi ilość hajsu ktore na nią wydaje troche zredukwoać

[...] rękach To ćwiczenie stricte na najszersze grzbietu powinnaś czuć najszersze od samej pachy prawie do samego biodra. Generalnie ruch jest ok choć możesz delikatnie mocniej się pochylić i co ważne każde kolejne powtórzenie zaczynan z dead staru czyli na górze rozluźniasz i robisz kolejne powtórzenie. Ćwiczenie świetne i bardzo dobrze działa.

Chętnych do wzięcia w swoje ręce zawodowej kariery olimpijskiego mistrza było wielu. Najpierw zjawił się u Cassiusa Claya seniora Joe Martin. Była to pierwsza i zarazem ostatnia wizyta trenera w domu jego najlepszego zawodnika. Swoje propozycje zajęcia się karierą Cassiusa przysłali również m.in. były mistrz wszechwag Rocky Marciano, złoty [...]