nia

Nie biore. Juz. Ze dwa lata jadlem. Na bombie jestem od marca, a zanim na nia wskoczylem to zrzucilem 32kg. To i cisnienie spadlo :-D No i teraz cisnienie podskoczylo oczywisci na cyklu ale bez szalu i tak prozdrowotnie daje ta jemiola, czosnek no i jakies tam herbatki (co tam akurat mi sie wrzuci do koszyka). Tylko, ze ja ma np z tesciem magiczna [...]

Madzia - tak rzadko są w tym dziale konkursy tylko dla dziewczyn, że fajnie by było, zeby nie opierały się na banalnej fizyczności - w sensie estetyki - zobacz co Masti napisał - że możesz wrzucić kilka zdjęc i oglądający napiszą które im się najbardziej podoba. Jakiś taki niesmak mam - ale co mnie to.... Wasze zdjęcia mi się bardzo podobają, [...]

[...] plecy u kobiety są osiągane nie tylko ciężką pracą i nie ma sensu porównywać Was z nią. Pani ze zdjecia wg mnie super :) Ale Patik, to sa tylko zdjecia, kwestia ustawienia, bliskosci obiektywu, swiatla i poziomu bf, naturalna dziewczyna z nieco wieksza iloscia miesni na redukcji, jak sie dobrze ustawi, blisko obiektywu, to moze wygladac jak [...]

[...] mi się bardzo podobają, zdjęcie Pani kulturystki już trochę mniej. Myślę, ze takie plecy u kobiety są osiągane nie tylko ciężką pracą i nie ma sensu porównywać Was z nią. Oglądający (oceniający) wybiorą (napiszą), które im się najbardziej podoba czyli te, które jest najlepsze. Paatik - pamiętam, że wstawiałaś fotki, które cieszyły się uznaniem.

[...] tak naprawdę,po tej pandemii-ludziom się nic nie chce. Co do jakiegoś słynnego regulaminu i niesamowicie precyzyjnych zasad : Po pierwsze-to jest niemożliwe do zrealizowania internetowo-mogę zaprosić uznanych sędziów,zawodników do oceny waszych sylwetek i co to da ? Nie mówiąc o tym ,że pewnie niewielu by się zgodziło. Juz tymi problemami [...]

[...] z zawodników WW . W tym czasie przechodziliśmy z formuły bez ograniczeń czasowych na formułę z ograniczeniem czasowym próby i okazało sie że musimy zmienic sposób trenowania . Plank nagrałem na szybko do wieczora iti powinien zdążyć przegrać go z kamery chyba że to nie taki plank :-? Powiem że dla mnie to trudniejsze od pompek ten bezruch [...]

[...] zawodnik, który przejdzie największą ilość metrów. Konstrukcja zbudowana jest z belki o dł. 4 m, do której podwieszony jest ciężar o wadze 350 kg. Jeden koniec belki przymocowany jest do podstawy o wys. 100 cm, na której umieszczone jest łożysko obrotowe, drugi koniec unosi zawodnik. Sędziowie mierzą odległość po obwodzie koła w stopniach.

dzięki za wskazówki, zobaczymy jak pójdzie, proponujecie żeby wywalić skos dól na klatę a zależało mi by też bardzo na rozroście jej więc czy nie lepiej zostawić 4 ćwiczenia na nią ale zmniejszyć rozpiętki?

[...] miala wylew ale to bylo spory czas temu. Ten jakby paraliz ma moze lekko wiecej niz rok kiedy to zauwazylismy ze trudno jej jesc prawa reka. Jeszcze w zeszle wakacje bylem z nia w sklepie, jak szla tak szla- ale mogla. A teraz cwiczy chodzac po pokoju i coraz lepiej jej idzie. Moze nie mam wiekszej wiedzy i oczekiwalem tylko rady, ale [...]

[...] z Łodzi. Od zawsze byłem aktywnym dzieciakiem, którego pasła babcia, bo lubiła jak jej wnuczek je... I tak ciagneło się to za mna latami. Zawsze miałem energię do biegania, skakania, grania w piłkę nożną, ale coż się dziwic, jak sie na kolacje po 5 pączków jadło :) Wreszcie powiedziałem sobie dosyc tego. Po co mam jesc na siłę itd ? Gdzie [...]

dzięki za podpowiedziwczoraj na treningu podeszło mi jedno ustawienie ramion i będzie najwygodniejsze. Pewnie że sztanga ma się opierać na barkach ale jednak w miare zmęczenia pleców i brzucha(przysiad przedni robie dopiero od tego cyklu treningowego)choć widze juz duże postępy i zachowuje prawidłową postawę przez cały tor ruchu to jednak i tak [...]

No teraz zmodyfikowałem trochę tą dietę zmniejszając ilość węgli i podwyższając białko,mógłbyś na nią zerknąć czy wszystko v

Myślę, że mama nie będzie miała nic przeciwko zamianie śmietany na jogurt czy oleju na oliwę z oliwek, bo to wszystkim w domu wyjdzie na dobre. Pogadaj z nią na pewno się zgodzi. A śniadania i kolacje możesz sobie szykować sama.

[...] Paco na Zana (mieszkam praktycznie obok niej), Arena (wydaje mi się, że jest więcej miejsca niż w Paco, a wiadomo, że w tłoku ciężej się ćwiczy) albo Sport Club na Spadochroniarzy (trochę droższy karnet niż w pozostałych dwóch ale wygląd sprzętu bardzo kuszący. niestety do niej mam najdalej). Karnet chcę kupić na 3 miesiące ale zależy mi na [...]

Witam PureSatan mam kilka pytan. Ile kosztuje wstep na sciane wspinaczkowa?? Bo na stronie up nie moge nic znalesc. Oraz wyczytalem ze dla studentow up jest rabat 35% a co jesli chcialbym kupic karnet na 3 miesiace moja dziewczyna jest studentem waszej uczelni i moglbym kupic karnet na nia??

Nerwica kolego, nerwica. Jednak w 100% nie można tego stwierdzić, dopóki nie zrobisz badań, przede wszsystkim zacznij od tarczycy - jeśli z nią jest coś nie tak, to występują objawy podobne, do których opisujesz. A jeśli to nerwica, to nie masz się czym martwić, to w 100% uleczalne. Problemy ze snem jak najbardziej występują. Pamiętaj, że choroba [...]

Mam kolejne pytanie dotyczace cyklu MASA LATEM a mianowicie: 1.Czy w trningu klatka + barki + triceps musze koniecznie zaczynac od: - wyciskania na plaskiej(klatka)czy po trzech treningach moge zmienic na wyciskanie na skosie Bo gore klatki mam slabiej rozwinieta i klade na nia wiekszy nacisk. 2.A moze ty masz jakis sposob na rozwiniecie gornej [...]

[...] siebie..ćwiczysz super..masz jakieś postępy..jeszcze lepiej... ale NA BOGA!!...obiektywnie sie sobie przyglądnij..czy to jest sylwetka godna by się nią chwilić?.. co mam oceniać?? pokazujesz się nawet nie napięty..(chyba że o zgrozo sie napiąłes) zero zarysu poszczególnych mięśni..gdzie barki? gdzie biceps? co z plecami? co mam ci powiedzieć? [...]

Dziekuje za wszystkie opinie.Teraz mam wiekszą motywacjie do ćwiczen.Zawsze miałem duze samo zaparcie,zeby ćwiczyć od ok.2lat trenuje tez parkour i pod nią robiłem siłe czyli róznorodne pompki podciągniecia itd.Moze 70kg to nie jest duzo na klatke ale kazdy robi postepy swoim tempem co z tego,ze inni moi koledzy są wieksi i biorą 100kg na [...]

[...] trzezwego..od 5 rano "monitoring osiedla spod budki" grany byl...Chudy jak palec - chyba tylko alkohol podtrzymywal funkcje zyciowe u niego. Ale twardy byl ja terminator - sam sie dziwilem jak jego watroba to wytrzymywala. RIP. Watroba psuje sie wolno ale warto o nia dbac - esselive u nas to powinien isc non STOP miedzy cyklami.