nia

kazdy wie ze ma małe szanse na wygraną ale jednak liczy na nią panowie nadzieja umiera ostatnia nie dzis to jutro sie dowiemy

[...] będę musiał poszukać czegoś w innym dziale ? Zwiększenie liczby dni tygodni z treningami u niej raczej nie wchodzi w grę ,jeśli już to będzie trenować dłużej tego samego dnia . No i jej ćwiczenie na skrzypcach i dawanie lekcji dzieciom , to też troche praca całego ciała :ruch i w pewnym sensie trening ... A jeśli chodzi o nasze odżywianie się [...]

Witam. Ja proponowałbym, aby rozbić dawkowanie tych suplementów i stosować je następująco: Clenburexin: W dni treningowe: 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed treningiem dni wolne 2 kaps. 30 minut przed śniadaniem 2 kaps. 30 minut przed obiadem (obiado-kolacją) L-Carnityne Soft dni wolne i treningowe; 3 kaps. 30 minut przed [...]

Właśnie dzisiaj na poczcie dowiedziałem się że jest możliwość otwarcia paczki za nim za nią zapłacisz.Musisz tylko się dogadac z gościem od którego zamawiasz.Płacisz ze tą przyjemność 5zl wiecej.

[...] uzyles w zlym kontekscie, wiec sam odsylam do utesknionej podstawowki.Poza tym na publicznym forum obawiazuja jakies zasady kultury osobistej, a widac nie wszyscy moga sie nia poszczycic.A co do mojego trenera: zobacz zwyciezce plebiscytu na najlepszego trenera roku 2001 na mazowszu(wliczajac wszystkie kluby sportowe), dwa: zobacz ranking [...]

Jest duży postęp.Ale z techniką byłeś na początku w lesie,więc trochę musimy jeszcze nad nią popracować;-)

Uprzejmie dziękuję za odpowiedź , wypatrywałem za nią oczy :) . chciałbym jeszcze zapytać jak dokładnie należy przyjmować to ZMA, czy na noc,czy normalnie w dzień , w jakim odstępie od posiłków oraz w jakiej ilości ?

[...] (ale to dział odzywianie) Po 4 Poczytaj troche artykułów (L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 9) Po 5 Lepiej cwicz jak napisales w pon sr pt a nie wszystkie partie codziennie ;] Po 6 Naucz sie techniki wykonywania cwiczen bo pewnie z tym troche lipa, poczytaj po ile powinno sie serii wykonywac te cwiczenia ile powtorzen itp... PozdRo ;)

Ładnie nabita sylwetka , dobry brzuch jak na taki wzrost i wagę , jak zaczniesz rzeźbę będziesz miał co pokazywać . Dobre rozstępy , mam takie same tylko że mi zachodzą jeszcze z 10 cm na klate :D Ładnie ładnie , może sceny tą sylwetką nie podbijesz , ale myślę że jesteś już nią usatysfakcjonowany i z całym szacunkiem możesz być .

[...] to bym dalej tak cwiczył jak matoł i nic bym z tego nie miał. Aha i do treningu czyli nie robic taki seri że 12-10-8-6-8 ?? tylko cały czas z progresją i zmiejszać powtórzenia ?? co do ćwiczeń na bicepsa to ok tylko że młotowym bedzie mi ciężko, mam wade prawej ręki i nie dam rady rozgiąc jej do końca do tego na nią nie wezme 10 kg a na lewa [...]

Co do M.Daszkiewicza to nie wiem co u niego.A co do córki to jak wspomnialem wczesniej.Dodam ze nie ma raczej kontaktu z ojcem.Jeszcze z nia porozmawiam to moze cos dopisze na ten temat.

[...] - to postaraj sie po prostu aby byl to izolat reszta nie gra roli wlasciwie wiec wybieraj zgodnie z funduszami/intuicja/smakiem co do tauryny - moim zdaniem suplementacja nia - wydaje sie zbedna ale przygotowywuje sie do artykulu na jej temat a na dzis dzien powiem Ci tylko tyle ze wiekszosc tauryny - dostarczamy z pozywienia - jednak nie [...]

[...] 10 pigolach owszem wyszuszalo mnei calego i leciala krew z nosa ale po 20 pigolach zaczelo sie dziac cos dziwnego z moja glowa straszmnie nie nawala z tylo glowy jak nia roszam i roszam zuchwa tak dziwnie mi pyka albo strzela nie sa to bule nie do wytrzymania ale troche dziwnie sie czuje :/ sa to takie bole jak ktos by mi przywalil [...]

[...] rozstawie dłoni. 4*max (Czy jeżeli podciągam się 8-4 razy jest sens to robić?)sens jest zawsze, nie bedziesz wykonywal tego cw, to nigdy nie zwiekszysz ilosci podciagania sie -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. 12/10/8/6 -Martwy ciąg. 10/8/6/4 -Pompki na poręczach. 10/8/6 czy lepiej 12/10/8? -Wyciskanie francuskie leżąc. 10/8/6 [...]

[...] 120x5 135x3 Za czwartym razem już pomagali mi wstać 2.Wyciskopodrzut 50x5 57x5 65x5 72x5 80x4 tutaj poszło ładnie piatego nie próbowałem bo nie chciałem ćwiczyć do załamania 3.Martwy ciąg 90x5 110x5 150x5głupi grzesiek, pomyliłem się przy nakładaniu obciążenia) 145x5 pas 162,5x5 Nowy rekord. nic tylko moja głupota, ostatnia seria technicznie [...]

[...] niz jakiekolwiek suplementy i tak mysli masa mlodzierzy. Fakt, skutki uboczne sa ogromne, ale o tym sie nie mysli majac nascie lat. Dla producenta suplementow sterydy to KONKURENCJA. I powinien z nia walczyc, bo in trudniej dostepny koks tym latwiej sprzedac legalna i ZDROWA alternatywe. Widac rachunek ekonomiczny mowi cos innego... Krasnall

[...] mi cos co mnie lekko zdołowało. Jej staw łokciowy był jakos tak skonstruowany ze spokojnie mogła wygiąć go do ok. 210-230 stopni (normalni ludzie potrafia do 180 czyli linia prosta). Kurde jak mi to pokazała to az sie zdołowałem. Przecierz na nia balacha jest nieskuteczna !!!!!!!!!! Powiedziałem jej zeby zaczeła cwiczyc ale chyba uznała to za [...]

pewnie ze moze poczekac nic ci sie nie stanie wystarczy 15min poczekac. Tak pomyslalem ze moze by tak wogole odlozyc wegle przed treningiem skoro po dawce wegli wzrasta poziom serotoniny a z nią sennosc Zmieniony przez - drabol w dniu 2010-05-11 22:59:15

witam koledzy:) mam taka propozycje bo niedawno sam robiłem stół do siłowania i wiem ze mozna wiele rozwiazan zrobic minimalnym kosztem robocizny mianowicie mi chodzi o zdj stołu kopekk'a jezeli dobrze sie zastanowisz wystarcza tylko 2 dziury montowania podłokietnika(tak jak w orginalnym stole) co do materiału na obicie blatu proponuje zwyczajna [...]

[...] miał za zadanie... no właśnie... PRZEKRACZANIE własnych barier. http://images.cpcache.com/merchandise/514_400x400_NoPeel.png?region=name:FrontCenter,id:5076833,w:16 Założenia: Ośmiotygodniowy cykl treningów oparty na założeniach treningu CrossFit, treningi 3 razy w tygodniu o bardzo zróżnicowanych bodźcach oraz wyzwaniach. O tym że trening [...]