nia

[...] dietę kulturystów- przez cały dzień to samo? No wytrzymka - wisienka :-) Zwieńczę nią weekend i pierwszy miesiąc . Testuję równe rozłożenie posiłków i prostsze rozwiązania z powodu braku czasu , całodzienne manu będzie się zmieniać , nie będzie to ryż+kurczak o nie nie . Jutro cały dzień ziemniaki i indyczek , z jajami i awokado, pojutrze [...]

Przepis który wykona każy kto ma sóli piepsz w domu Prosty pstrąg z grila: Składniki: 1 pstrag (ja lubie średnie do 300g) 1 ząbek czosnku połowa cytryny oliwa z oliwek sól, pieprz Pstrąga wypatroszyć i osuszyć, natrzeć go czosnkiem i posolić na zewnątrz i w środku. Najlepiej odłożyć go do lodówki na kilka godzin, a nawet 1 dzień, wtedy pstrąg [...]

No to może teraz ja :) Produkty: 200g ryby Panga (ps nie moge nigdzie znaleść jej wartości odżywczych BTW), 100g mieszanki mrożonych warzyw, 5g oliwy z oliwek, 25g otręb pszennych, 25g żółtego sera Przyprawy: curry, sół, pieprz, odrobina wegety, i papryka czerwona ostra (lub słodka) Rybę albo podsmażamy na teflonie z oliwą albo wlewamy na [...]

no to SzoX jeśli masz wiedz to się nią podziel bo nie wiem do końca o co Ci chodzi. I pokaż te foty

[...] na sucho (w sumie jakoś rok) i trochę się nim podleczyłem. Prolka już nie szaleje. I fakt, miałem z nią problemy i bez koksu, ale lekarz mnie wyśmiał gdy przyszedłem z badaniami z labu - wynik był 1.5x norma. A ten mi powiedział, że jak będzie kilkadziesiąt x norma, to mam się martwić. Przepisał jakiś psychotrop, którego nawet nie wykupiłem. [...]

[...] nawet przed cyklem miałem ja wysoko (ale to też, wiele rzeczy ma na nią wpływ) i odkąd bije to zawsze prolka jest wysoko. Nigdy nie sprawdzałem jak działa na mnie cab badaniami, ale zawsze gdy prolka była wysoko to 1/4 caba raz na 14 dni wystarczyła (nie cyklicznie, tylko powiedzmy w poniedzialek 1/4 i za 14 dni nastepna cwaiartka i tyle), [...]

Fajnie wygląda ta tura i się chyba na nią zdecyduję. Dużym plusem jest dla mnie że nie aromatuzuje do e2. Biorę teraz symex e3d. Ale po podbiciu deki i testa na pewno będę musiał dać e2d. Po dodaniu mety musiałbym pewnie łykać już ed. Albo dodać masteron %-) 50mg będzie ok czy bawić się w mniejsze dawki na początek?

Dziekowa za odpowiedz. Sam juz nie wiem, tutaj- http://www.sfd.pl/Trening_ACT_do_oceny-t354781.html mi napisali, zebym nie zmienial cwiczen, ani ilosci powtorzen. To jak mam w koncu zrobic? Gdybyc jeszcze mogl zajrzec tu- http://www.sfd.pl/dieta_na_mase%2D_poczatkujacy_ekto-t354941.html Moja dietka i spory problem z nia mam.

Chociarz ćwiczę już od kilku miesięcy to dopiero teraz zaczynam doceniać wagę diety. Nie miałem jednak konkretnych załorzeń gdy układałem swoją. Znalazłęm artykuły o Diecie plaż południowych i postanowiłęm ją wypróbować bo wydawała mi sie zdrowa. Zgodnie z nią staram się jeść produkty chude , mało przetworzone i o niskim IG. Wyjątek robię po [...]

[...] czas więc jestem :) w środe minie 30 dzien na cyklu :) co do tej metki założyłem temat w dziale doping i ocenili ja bardzo marnie :( sprawdziłem na sobie :) i jedziemy z nia jeszcze miesiąc bo efekty są jak dla mnie zaje*** wy****** !!!!! Wrzuce jedna fotke na porównanie i na dowód że metka jak najbardziej jest ok:) więcej wrzuce za miesiąc [...]

te czipsy to jest poprostu cienko pokrojona piers, taka prosto z lodowki i wlozona do mikrofalowki na 7 minut? czy jakos przed wlozeniem do mikrofali bylo cos z nia robione? pytam bo wyglada tak jakby byla lekko scieta albo mi sie wydaje bo bardzo fajny pomysl ogolnie z tymi czipsami

Dzięki za odzew Właśnie czekam z niecierpliwością na ten test wolny oraz na witaminę D3 (bo też zrobiłem na nią badanie, kortyzolu nie badałem, tylko to co wymieniłem a teraz wiem że szkoda, mogłem zrobić chociażby LH oraz PSA - od razu dla urologa), ale to pobranie robiłem głównie dla testu imupro na alergie pokarmowe, hormony i D3 dorzuciłem [...]

Ziki,pokaż,pokaż...Nawet jak Cię zjedziemy,że ch**nia po rocznym cyklu,to przynajmniej życie seksualne Ci nie padnie

Nie. Nie jest to na tyle silna "choroba" aby układ chłonny w ten sposób na nią odpowiedział.

Witam Wczoraj zauważyłam ze mam malutką gulkę na lewym pachwinowym węźle chłonnym. Mam silny organizm, w ogóle nie choruje, 2 dni temu miałam styczność z osobą chorą na grypę żołądkową, czy może się u mnie tak to objawiać? W dzieciństwie miałam styczność z toksoplazmoza, ale chyba nie jetem na nią chora. Temperaturę mam jak zawsze, lekko [...]

[...] problem gdyz jakies 3/4 tyg temu pod lewa pacha wyskoczyly mi takie 2 guzki jakby/bąble,po jakims czasie jak by zeszly(w sumie nei sprawdzalem bo niebolaly)a jakies 4 dni temu pod prawa pacha wyskoczyly mi kolejne...z 6...2 takie dosc sporawe...bolą jak przyciskam reke lub jak ruszam nia w nieodpowiedni sposob... i teraz pytanie... co to jest??

Zrobisz jak uważasz. Dałem Ci poradę jako specjalista zrobisz z nią co chcesz.

nie rozumiem Biniu moja wina bo nie trzymałem się ściśle diety, przybrałem ponad 5 kg ale troche sie otluściłem przy tym i to jest problem bo złapałem "kiepską" mase dlatego napisałem ze z nią nie najlepiej ale nie wazne w końcu winny sie tlumaczy (heh pisze jak bym nie był winny ) pozdro 4 all

[...] tacham większe. Coraz więcej robię też ćwiczeń tylko na wolnych ciężarach. Myślę, że przede mną jeszcze długa droga. Zmieniłam ostatnio endokrynologa, powiedział że poprzednia babka to "głaskała tarczycę, a nie ją leczyła", podniósł mi dawkę tyroksyny, powoli na nią przechodzę. Nast. wizytę mam dopiero w październiku i myślę, że zanim mi się [...]

Co do planu dnia z odzywiania. 1.Sama activia to wiesz mozesz se dac jako przekaske tutaj mozesz sobie dac poprostu do niej lyzke/dwie zalezy ile chcesz otrebow badz platkow owsianych.Dalbym do niej jeszcze cos , moze male warzywko/owocka jakiegos i na poczatek dnia ogolnie zrobilbym bardziej sycace sniadanie I do tego posilki powinny byc pelno [...]