nia

Rain 2 lata roznicy?? a bys mogl biegac z nia gdyby miala 15?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] kupic ten widelec <bo stray sie wygial> no i kupile sztyce <bo w starej sie pogeily aluminiowe plytki trzymajace przy nieudanym ladowaniu> no i shimano alivio za 15 zeta huh nie jest to xtr ale lepsze od mojego sis-a zaloze ejscze oslonke na nia i bedzie gites.. do bra a teraz ide sie szykowac do sql The only limit is Yourself...

Dobra wiec: w tej chwili ejstem bez przezutki bo mi sie nie chcialo isc do kumpla po nia, nie jest mi zbyynio na razie otrzebna bo dopiero w piatek moze bede mial widelec:/ no ale cóż wiec opowiem moze troche o moim Lx-e tak wiec: wiadomosc o nim wpadla do mnie znienacka. po prsotu kumple mnie powiedomil huh zaczelo sie od tego: [...]

musisz znać adres url foty, więc najlepiej ją zamieść na jakimś serwerzy czy gdzie tam, potem kliknij na nią prawym i wybierz właściwości, będzie tam podany adres, skopiuj go i wklej w odpowiednie pole w profilu. Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150 Death is the only way out...

no po byku kosmos z zycia wziete : 01:05:27 Domis (2362059) jay ***nia bice 01:05:30 gbc-cs (5964285) BICEPSY KOSMOS!!!! JAKIES PYTANIA? 01:05:34 Domis (2362059) do roniego to lata swietlne 01:05:35 gbc-cs (5964285) no przy kulemanie to po ****u kosmos xD

Makaron to węgle złożone. Przeczytaj o budowie węglowodanów. cukier = cukier prosty cukier + cukier = cukier złożony Fruktoza jest cukrem prostym i chyba o nią Ci chodziło w potreningowym.

No z Meridia dałeś plamę. Mogłeś zapytać ile za nią. Albo cofnij się i zapytaj

[...] okrągłe plecy, nie mogłam tego opanować. Z mniejszym obciążeniem było lepiej. Kara. Hip thrust to idzie, ale te przysiady po tym zestawie to były raczej wygibasy. Po ćwiczeniach nogi tak mnie bolały, że było mi wszystko jedno czy zjem kolację czy nie. Nie mogłam usiąść przy stole, nie mogłam usiąć na toalecie coby się wysikać. Uda bolały tak, [...]

Dowód X-1 Trening GPP1 GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 2a. Wznosy bioder 3x15 39kg 29 kgdorzucić 2b. pompka 3x15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x9/2x11/2x11 kg 2x7kgtrochę dorzucić następnym razem 2d. Invert row 3x12 2e. Niesienie ciezaru 3x 40metrów 20kg 3x 20metrów 20kgdorzucić [...]

Dobije mnie ten remont :)) co sie nie dotknie to cos nie tak. To indukcja nie chodzi to gniazdka. Bez pradu a to w wannie jakis transformator sie zwalil... Daj spokoj mistrzu ;) mam dosc :) ciekawe kiedy dozyje tak spokojnych lat ze bede mogl przytyc do Twojego bf :)) hehe zart :) tak czy inaczej jutro dalsza walka. Tak tylko wskoczylem sie [...]

Ehh, na szczęście ręka nie jest już sina (jedynie trochę zimna), bo to nie z winy krążenia, tylko został uszkodzony pewien nerw barkowy przez ten ucisk gipsu (tak mi powiedział ortopeda). Teraz jest ona zdrętwiała i nie mam w niej siły, żeby podnieść np. szklankę itp. Acha zauważyłam dziwną rzecz, w urządzeniach na dotyk typu Touch Pad w [...]

Przykre.... Ale widac w Tobie duzo siły !!!! Walcz z nia nie da sie tej kur*** chorobie !!!

Ad 1. Są lepsze sposoby na spalanie niż pływanie, ale nie każdy musi napieprzać interwały będąc amatorem. Ad 2. Nic mi o tym nie wiadomo, Adamek ma zawsze pływanie przed walkami a szybkość to jego największy atut Ad 3. Pij cole light, biedronkowa smakuje niemal tak samo jak oryginalna. Wiadomo, że szablonowo powinieneś pić wodę, soki bez cukru, [...]

[...] (na Blood & Guts), który też wolę nieco bardziej pochylony, ale technika bardzo podobna - nie takie dosłownie wiosłowanie sztangi, tylko coś w rodzaju "ślizgania" nią w obrębie czworogłowych ud. Znacznie większe obciążenia, uczucie mocy i potęgi... będę wielki, hehe. Nie wspominając już o tym, że problem naprężeń w zbyt [...]

na zastrzyk energii ja bym polecił ci aminokwasy G-force(Bcaa+glubamina) które przy budowie masy mięśniowej też sie przydadzą. jeżeli nigdy nie trzymałeś diety a dopiero teraz się za nią wziołeś to jedz tak przez 2-3 dni. sam zobaczysz czy za mało czy czujesz się głodny. ale ja bym zwiększył ilość węgli w śniadaniu i w potreningowym posiłku.

[...] z hantelkami 7,5 kg stojąc 11/11 8) Pompki w podporze tyłem 13/13 9) Uginanie nadgarstków z hantelkami 7,5kg 12/12 Wrażenia: Na początek wykroki, obciąłem o 2 powtórzenia, bo 2 powtórzenia więcej i odpadły by mi zarówno nogi jak i ręce. Całą resztę robiłem w miarę dobrze, zdarzały się lekkie [...]

Forma elegancka i za nią sog, jednak żadnej walki z genami to ja nie widzę, bardzo korzystny kościec oraz miejsca zaczepów mięśni.

Czyli trening uważacie za dobry???? A co do przysiadu to po prostu powiem Wam ze probowalem ze sztanga 50 gkg przysiad tylko raz i zrobilem (tylko hcialem zobaczyc czy zrobie) a robie przysiady z kołem dlateo, że nie wiem dlaczego ale zawsze jak robie to gryf mi naciska na kostkę od szyi i cholernie m,nie boli nie wiem czy źle opieram czy jak. [...]

No i dobrze + asekuracja która zawszę się przyda ;). Dziewczyna jak kocha to powinna zrozumieć, nie znam Twoich relacji z dziewczyną ale pamiętaj inwestuj w nią ale także w siebie :). No i dobrze że luki coraz mniejsze ;). Micha będzie trzymana to gites, najważniejsze ;).

daj jakas opinie o tej prasie bo tez nad nia mysle :D