nia

kopt - no tak ale jak jest napisane calkowite zastapienie nia innych tluszczy jest niedopuszczalne

Kylo nie obraź się, ale będę szczery... Moim zdaniem niepotrzebnie bierzesz sie za spalacze... Owiele lepiej byłoby sie skupić na diecie i treningu, ale przede wszystkim na diecie... Jeżeli masz ją dopracowaną to NIE MA BATA że nie pojdzie fat. I co jest ważne dieta redukcyjna nie należy do tanich diet. Dlaczego? Wielkie uproszczenie: trzeba jeść [...]

No i co że Wisełka dała ciała z dinamo tibilisi. Legia odtsawia w tym roku jeszcze większe cyrki w lidze i w Pucharze UEFA. Polityka Warszawskiej drużyny jest nie przemyslana i porządanych efektów jej nie przyniesie w najbliższych 3 latach. Mam nadzieję że ludzie odpowiedzialni za nią zmądrzeją i nieco ją zmienią bo Wisła i Groclin to troche za [...]

No bo to pic na wode fotomontaż tak jak pisałem wcześniej, ale koledze tu słonko w dekiel pizło i coś ******li sam nie wie co. Ale z tym świstkiem o imprezie masowej to jak jest ogłoszenie ze tylko na nia potrzebuja za dajmy na to 20zł/h to juz by sie opłacało miec.

Dyien 4 Treningowy Dieta: 30 minut przed sniadaniem 5g mono 10.00 1.Platki owsiane 100g 2.3 jajca 3.o3 2 capsy 4.Zdrowit complex 1caps 12.30 1.Serek wiejski 200g 2.Pomidor 180g 3.Oliwa z oliwek 15g 4.Bialko 15g 15.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Ogorek 140g 3.Garsc orzechow laskowych (nie zauwazylem ze sie oliwa skonczyla) 17.00 [...]

DZIEŃ TRENINGOWY!! Przysiad Ciężar 59kg Powtórzenia: 10,10,10,10,10,10,10,10,8,8 Uginanie nóg , ciezar 25kg : 12,12,11,10,9 Wspiecia , ciezar 28kg powt: 25,25,25,25,25 Barki: Push Press Ciezar 27kg powt, 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10 Unoszenie hantli na boki ciezar 6kg powt: 12,12,12,12,12 http://www.youtube.com/watch?v=mkfpNKEHfSE WIem [...]

[...] parę kg wpadło i dla mnie (osoby pragnącej mieć ładną szczupłą sylwetkę) to sporo. Ta dieta którą wstawiłam to dieta z którą chciałbym rozpocząć redukcje. W okresie zwiększania wagi kalorie wyglądało tak ze jadła 1800--1900kcal i ta waga lekko szła do góry. Jadłam 120ww--120b---110t plus warzywa. Ostawiłam cardio (jedynie 20 minut x 2 po [...]

[...] parę kg wpadło i dla mnie (osoby pragnącej mieć ładną szczupłą sylwetkę) to sporo. Ta dieta którą wstawiłam to dieta z którą chciałbym rozpocząć redukcje. W okresie zwiększania wagi kalorie wyglądało tak ze jadła 1800--1900kcal i ta waga lekko szła do góry. Jadłam 120ww--120b---110t plus warzywa. Ostawiłam cardio (jedynie 20 minut x 2 po [...]

etykieta nr 3 - najlepsza i na nią idzie mój głos choć najbardziej stylowo do obecnych produktów i szaty graficznej pasuje zdecydowanie nr 1 ;)

ma ktoś z waz walke igora z kerrem dam za nią garść sogów "bądz łagodny,bądz uprzejmy,wypełniaj prawa,okazuj wszystkim szacunek,ale jeśli ktoś wskoczy ci na plecy,to poślij go na cmentarz"

[...] 2) pojawia się nowy ekran, ale nic nie robisz. Czekasz 30 sekund. 3) pojawia się jeszcze inny ekran i wtedy jest tam na niebiesko opcja click HERE. Naciskasz na nią prawym przyciskiem i wybierasz opcję "Zapisz plik jako..." Mam nadzieję, że jakoś ci te tłumaczenia rozjaśniły sprawę Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-06-10 17:36:59

[...] się nowy ekran, ale nic nie robisz. Czekasz 30 sekund. 3) pojawia się jeszcze inny ekran i wtedy jest tam na niebiesko opcja click HERE. Naciskasz na nią prawym przyciskiem i wybierasz opcję "Zapisz plik jako..." Mam nadzieję, że jakoś ci te tłumaczenia rozjaśniły sprawę !!!! Jest To Teks Od Kilbian Za Który Mu Bardzo Dziękuje

Pracuję nad nią.Można powiedzieć że jestem w połowie drogi.

nigdy nikt nie dał całej walki MIRKO-HUNT na zasadach K-1 prosze o nia

A mam pytanko :) przeczytałeś cały temat ? :D Czytając cały temat można przeczytać moje poprzednie kuracje na PH :) poza tym dieta jest dość dobra choć ostatnio ciężko z nią ... jak narazie 2,5kg poszło i na wycisk pewnie juz poszło z 5-10 kg gdyż np nie robie 6-7 powt maxymalnym ciezarem lecz 10 :) i to z umiarakowanym wysiłkiem :) Co do tego [...]

tranu biorę 1 kapsułkę codziennie rano i do tego 1 tabletkę witamin(vigor) wprowadzę ciecierzyce, soczewice, fasolkę itp. Powiem szczerze, że nawet o tym nie pomyślałam, ale to na pewno będzie dobry pomysł, a, że lubię warzywa to będzie dobrze :) co do tej odżywki białkowej też się nad nią zastanawiałam, żeby brać po treningu czy coś. Teraz tylko [...]

zgadujcie to ma kopa ta stopa!... ...zabujany no a w kim !... nie jeden sie slini jak patrzy na nia w bikini!... hmm?:D

paint tak na serio to zdj obcinam progsem ACDSee,w zasadzie to przegladarka zdj jest ale szybko mozna nia zdj pociac A smiejcie sie a ja mam zamiar utrzymac 44cm w grabie przy 80kg :-p

dziewczynko nei jest źle ja jakos sie nią tak nie ekscytuje bd co bd

ale to nia na mojego kompa Piła wysłałem Ci zapro na joł tubie