Redukcja z Thermal PRO - test by Kylo_87

Kylo nie obraź się, ale będę szczery... Moim zdaniem niepotrzebnie bierzesz sie za spalacze... Owiele lepiej byłoby sie skupić na diecie i treningu, ale przede wszystkim na diecie... Jeżeli masz ją dopracowaną to NIE MA BATA że nie pojdzie fat. I co jest ważne dieta redukcyjna nie należy do tanich diet. Dlaczego? Wielkie uproszczenie: trzeba jeść dużo białka (kura,tuna,twaróg chudy), zdrowe tłuszcze ( oliwa z oliwek, omega-3. Węgle tanie jak barscz-nie stanowią problemu. Z dietą trzeba jechać od podstaw: kupujesz wagę ( jezeli ni eposiadasz takowej) i ważysz wsio oprócz warzyw. I Ja bez diety ( bo supli nie brałem) nie zjechałbym ( mam 170 cm wzrostu) z 78 kilo do 68 ( aktualnie)w 4 miechy ( w tym byl miesiac przerwy bo bylem na robotach w dojczach, czyli w sumie 3 miechy planowanej redukcji z dietą) .

Tak przeglądając twój post widze, że niwix dawał ci pare razy rady których wartość przewyższa kase ktorą wydałeś na suple... Ja jestem jak najbardziej edno i nie robie aerobów rano, uwazam ze jest na to za wczesnie dla mnie. W którymś momencie piszesz, że zwolnileś metabolizm i to mnie bardz odziwi bo na poprawnej redukcji jest to nieprawidlowością... Słuchaj wydaję mi się, że kluczem do sukcesu i w twoim wypadku jest dieta i na nią przeznaczaj kasę! Zadbaj o zdrowe tluszcze, o to aby w każdym posiłku znalazła sie porcja warzyw, pilnuj odstepy miedzy posilkami! Zapewne to wszystko wiesz, czytałeś itp... ale czy rygorystycznie sie do tego stosowałeś??

Aha... jade teraz na zbilansowanej diecie redukcyjnej. I zakupilem Thyrotherma ...moj pierwszy spalacz po 4 miechach 'rygorystycznie zbilansowanej' [heeh jaki zwrot] diety.

Chętnie pogadam dalej w temacie !!POZDRO!!



Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-22 00:05:59

fukinhot - dobrze prawisz

Wiem ze dobrze ale zrozum ze niestety nie miałem 4 miechów na redukcje, nie jestem sezonowcem ale musiałem poprawic stosunek siły do masy i udało sie w 1,5 miecha 10 kilo to jest luz, wiem ze dieta to podstawa i stosowałem ją w 90%(czasem sie nie dało). Niwix to spoko gosc i sporo mi pomógł szczególnie na thermalu. Z zdjęciami będzie lipa puki co bo kumpla od aparatu ma nie byc jeszcze tydzien.

kylo ale i tak dobrze ci poszło nie łam się

kto się łamie???? bo chyba nie ja? albo nie czytasz tego co pisze albo masz strasznie krótką pamięc.

Kylo co teraz będziesz robił? Dalej ciągniesz redukcje, czy zmieniasz cel?

Kylo - sam napisałeś kiedyś że ćwiczyłeś bez supli na samej diecie i ci nic nie leciało dlatego sięgłeś po spalacze.

Teraz własnie się zastanawiam, możliwe ze będzie masa ale to jeszcze się zobaczy. Zależy mi nie tyle na sile co na dobrym wyglądzie i sprawnosci fizyczej.

obwodówke zrób , dieta na zero

Moze to głupie pytanie ale czemu akurat obwodówkę?