niwix
bo zależy Ci na szeroko pojetej sprawności fizycznej i sile ogólnej
nie widze sensu w tym abyś robił mase.
nie widze sensu w tym abyś robił mase.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
...
Napisał(a)
ediee
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37668
może "zabaw" sie w full body workout, niby na nim leci do przodu tylko sucha masa, bo całe ciało robimy, do tego dobra dieta, witaminki, a jak to nei pomoże, moze coś z innej strony barykady?
...
Napisał(a)
kylo_87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
419
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2756
co masz na mysli mówiąc innej strony barykady?
Niwix troche mięśnia by się przydało, mysle ze jak pojade na masie troche czasu to i tak zejdzie z kilo fatu na bank. Ale pomysle tymczasem kumpel i ja mamy problem jak brac xp plus kretke plus białko? odrazu powiem ze to on łyka.
Niwix troche mięśnia by się przydało, mysle ze jak pojade na masie troche czasu to i tak zejdzie z kilo fatu na bank. Ale pomysle tymczasem kumpel i ja mamy problem jak brac xp plus kretke plus białko? odrazu powiem ze to on łyka.
Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1264
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
37668
kylo_87 chodzilo mi o czysta efke, czy clen
ja niedlugo bede bral podobnie jak twoj qmpel ,
tj duza pucha cp i mono do tego bialko ostrovi
rana mono, przed trenningiem cp , wiec u niego w miejsce cp idyie xp
ja niedlugo bede bral podobnie jak twoj qmpel ,
tj duza pucha cp i mono do tego bialko ostrovi
rana mono, przed trenningiem cp , wiec u niego w miejsce cp idyie xp
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
skup sie na diecie
jak bedziesz miał nadwyżke kalorii i bedziesz robiłmase to w jaki sposób ten fat ma zejść ?
chyba ża na saa
jak bedziesz miał nadwyżke kalorii i bedziesz robiłmase to w jaki sposób ten fat ma zejść ?
chyba ża na saa
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
419
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2756
Normalnie, nie dużo bo nie dużo ale idzie w dół przed redukcjami robiłem masy bez supli i widziałem ze mięśniowa podchodziła w górę a tłuszczyk delikatnie spadał. Wiem ze to dziwne ale tak było.
A kiedy wcinac białko? z tego co pamiętam to chyba 3 razy dziennie rano 30 min po kretce po południu koło 15 i na noc tak?
A kiedy wcinac białko? z tego co pamiętam to chyba 3 razy dziennie rano 30 min po kretce po południu koło 15 i na noc tak?
Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6077
niwix
prosta sprawa, u ludzi z malym dosyc stazem i przedewszystkim wysokim bf przy bardzo intensywnych treningach mozna gubic tluszcz i robic mase.
Ja bedac upasionym w zime (nie zeby to sie mocno zmienilo :P) bralem jablczan przez 6 ytgodni, mialem spora nadwyzke kalorii i waga stala mi w miejscu, wszystkie obwody sie poprawily, wyniki poszly w gore, a brzuch minimalnie, ale w dol. Fakt faktem, ze byl t ookres najintensywniejszych treningow na silowni. Slowem,skoro waga stala, to musial sie zmieniac stosunek miesnie/tluszcz. Ale tak dobrze to tylko u tych grybszych jest ;)
prosta sprawa, u ludzi z malym dosyc stazem i przedewszystkim wysokim bf przy bardzo intensywnych treningach mozna gubic tluszcz i robic mase.
Ja bedac upasionym w zime (nie zeby to sie mocno zmienilo :P) bralem jablczan przez 6 ytgodni, mialem spora nadwyzke kalorii i waga stala mi w miejscu, wszystkie obwody sie poprawily, wyniki poszly w gore, a brzuch minimalnie, ale w dol. Fakt faktem, ze byl t ookres najintensywniejszych treningow na silowni. Slowem,skoro waga stala, to musial sie zmieniac stosunek miesnie/tluszcz. Ale tak dobrze to tylko u tych grybszych jest ;)
Nic nam nie zrobisz! Masz prawo wybierać,
Możesz nam pomóc, możesz nas wybawić
Lub czekać dalej i śmierci zostawić...
Śmierć nie jest straszna - umiemy umierać.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
12917
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
85996
a kiedy przestaje siębyć początkującym ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
419
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2756
to proste: jak waga na masówce przestaje spadac albo stac w miejscu.
Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/
Poprzedni temat
Różne frakcje białek a ich wchłanialnośc ??
Następny temat
shock Terapy
