nia

Ciesze się, że siłownia przypadłą wam do gustu, a ile wydałem aby ona powstała to dokładnie nie wiem bo nie kupiłem wszystkiego od razu robiliśmy na nią zrzutę ale na pewno więcej niż 2 tyś wydaliśmy :) Zapraszam również do obejrzenia filmiku który prezentuje wyjazd do Brzeska po odbiór sprzętu :) [...]

Klatkę masz tą tańszą czy droższą? Ile w ogóle za nią dałeś?

Zobaczymy co z tego będzie, jak ktoś naprawde mocno wierzy w Aske to mogł stawiać bo u buka duży kurs na nią. Ja w typerze dalem na Gadhele

Dzieki za odpowiedz w sprawie łydek :) Akop a z mojej strony takie pytanie... Czy stosujesz w swojej sumplemetacji l-glutamina? Czytalem na tym forum bardzo ciekawy artykul na ten temat. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_;_-t462758.html Jak ty sie na nią zapatrujesz?

[...] kreatyna jest warta uwagi i powinieneś nad nią się zastanowić. Aaa i Jan Łuka to nie jest kulturysta tylko siłacz, to są dwie różne dyscypliny. Także nie powinieneś wymieniać Łuki koło nazwiska Reevesa. Nie powinienem wymieniać Twoich mocnych stron, bo wszystkie są dobre :D, ale klatka i plecy zrobiły na mnie duże wrażenie. W ogóle przy tak [...]

Treningu nie bylo poniewaz babcia gorzej sie poczula I musialem sie nia zajac, na wieczor znalazlem czas wiec ok 40 min treningu pod zdrowy kregoslup (robilem razem z yt) z michy sniadanie kolacja kanapki z zytnik I szynka swojska, obiad makaron z piersia z kurczaka, troche owocow, orzechow, czyli bez diety ale znowu bez jakis smieci.

Przeczytajcie kilka postów wyżej o tej stronie! Albo po prostu wpiszcie ją na googlach +reviews i wyskoczy wam kilkaset skarg na nią...

on-dobra marka ,chyba najwieksza firma odzywkowa na swiecie-jednak jak z wiekszoscia marek przeplaca sie za nia-wg mnie niepotrzebnie.plus koszt transportu tego z usa oraz clo i wychodzi 70F za 10lb.nie widze powodu zeby placic tyle za bialko jesli mozna spokojnie kupic cos z lokalnych produktow duzo taniej. jak Ci wchodzi 90+?w jakim smaku [...]

[...] i dużo niepotrzebnych ćwiczeń którymi będziesz marnował czas b.chcesz mieć siłę to przyłóż się do takich ćwiczeń jak przysiady ze sztangą/ciężarkami,martwe ciągi,wiosłowania,wyciskania....... c.tera gdy wiemy jakie są potrzebne nam ćwiczenia wystarczy je połączyć i odpowiednio dopasować intensywność. poprzez te ćwiczenia będziesz budować [...]

Byla asekuracja na szczescie zawsze moga na nia liczyc Dzis zaniedbalem jeden posilek - makaron z twarogiem i miodem, ale za to zrobilem sobie dwa duze nalesniki owsiane zamiast ryzu z ryba, ktore mniej wiecej pokryly oba posilki jutro siatkóweczka

bigger jezeli tak to zwracam honor... powiedz mi jakie miales efekty po tej dziewiecdziesiatce i jaka widzisz roznice w efektach pomiedzy nią a szescdziesiatka?? Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

"Najwięcej jem na śniadanie, bo ok 350kcal teraz, a przy ok 1400 jadłam 430." Moim zdaniem dalej powinnaś się trzymać tych ponad 400 kcal na śniadanie, tym bardziej, że teraz jesz więcej niż wtedy, kiedy jadłaś 430 na śniadanie. W końcu śniadanie nie odłoży ci się, a nadmiar kalorii na kolację czy podwieczorek tak. Nie napadajcie tak na [...]

kacperek12 relacja ma zachęcać do tego aby zainteresowało się nią grono osób i to powinno cię motywować, twoja relacja zrobiona na odp****** więc nie dziw się krytyki Zobacz jak to powinno mniej więcej wyglądać (tyle że autor tamtej relacji jak widać zrezygnował ;-)) [...]

[...] kcal. Ujdzie? I jeszcze standardowo garść dodatkowych pytań :) 1. Czy to prawda, że nie należy łączyć ww prostych z tł. nasyconymi pod żadną postacią? Myślałem o dodaniu do śniadaniowego mixa trochę wiórków kokosowych do owocu, ale jeśli ma mnie zalewać, to no thx. 2. Czy posiłki powinny być białkowo-węglowe i białkowo-tłuszczowe, czy można [...]

Widzę, że nie jestem sam, który szuka wszelkich rad dotyczących rozciągania... Też postawiłem sobie za cel zrobienie szpagatu, a co się z tym wiąże poszerzenia rozkroku w siadzie oraz większą swobodę wysokich kopnięć... Mój plan wygląda następująco: - rozgrzewka - wykroki nogą w bok, - wykroki nogą w przód, - dociskanie/dociąganie kolana do klatki [...]

Ale c***nia

► chia/siemie - zamiennie Tak naprawdę chia i siemię lniane spełniają te same funkcje w diecie. Jak spożywa się siemię lnianę to chia za bardzo do niczego nie jest potrzebna. Patrząc na wartości odżywcze, stosunek i ilość kwasów NNKT, zdecydowanie wygrywa siemię lniane. Szczególnie, że siemię jest odporne na obróbkę termiczną (a raczej NNKT w [...]

Dzisiaj zajechanych stawów ramiennych ciag dalszy. Bolą mniej, ale nadal je czuję po poniedziałkowych dipsach - masakra. Po treningu pleców dzisiaj przpomniały o swoim istnieniu prostowniki, dwugłowe uda i wszystkie okołołopatkowe takze jest ok. Nie wiem od czego, ale chyba naciagnąłem zębaty przedni po lewej stronie, bo rwie mnie od rana i na [...]

[...] ja jestem winna bo oszukiwałam Mame,mowiłam ze sie dobrze czuje,ukrywałam zmeczenie robiłam to tak ze miała prawo tego nie zauwazyc.Rozmowy z moja Mama daja mi naprawde wiele,i nie mam zamiaru juz po raz kolejny Was o tym zapewniac,mozecie miec sowje zdanie i takie wrazenie ale ja sama wiem jak jest naprawde,nie bede tu nikogo przekonywac.

[...] wiecej nie mów na ten temat ,nie pozwole nigdy oczernaic moich Rodziców i mówic ze zle mnie wychowują,nikt nie ma prawa tak móic!. Rrzeczywiscie takie wypowiedzi mi nie pomagają Clever,hulk ,taska dzięki! Trzymaj tak dalej, przekonaj sie ze jedzenie tez jest niezla frajda i nie musi prowadzic do Tycia Własnie jem sniadanie ale apetyt straciłam