nia

[...] skutkiem znakomitej korekty taktyki przez Stipe i jego narożnik. Oto, jak Daniel Cormier skomentował zwycięstwo Stipe Miocica w UFC’s best off 2019: „Z mojego punktu widzenia, szczere wyrazy uznania dla Miocica i jego narożnika. Wiesz, oglądasz walkę i idziesz do narożników, a on wyglądał na zdezorientowanego. Powiedzieli mu, żeby robił różne [...]

jeść powinieneś tyle ile masz w diecie, jeśli zjesz za mało i jeszcze wrzucisz słodycze to c***nia z grzybnią, sama dieta spowoduje że będziesz leciał z tłuszczem, niestety teoria trochę odbiega od praktyki (wiem bo sam tak mam) ale nie mając diety marnujesz to co nadrabiasz treningiem; jak mówił jeden polityk: DIETA JEST NAJWAŻNIEJSZA :) a drugi [...]

to będzie bardzooooo ciekawa walka, i ja na nią czekam z niecierpliwością, faworyta trudno typować tej walki, wstępnie stawiam na obecnego mistrza Cain'a tak sobie kminę że przy wygranej Cain'a, dojdzie najprawdopodobniej do walki JDS-Lesnar i po jakimś czasie po tej walce będzie walka Cain-JDS/Lesnar 2 Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-06-20 [...]

[...] przytyłem ponad 15 kg :-P Co do kreatyny to pierwotnie planowałem poczekać z nią parę miesięcy, ale potrzebowałem tego jako dodatkowej motywacji do treningu i do ograniczenia alko. Jakoś łatwiej mi się zebrać na trening albo odmówić imprezy, gdy powiem sobie "jestem na cyklu". Wiem, że kreatyna na samym początku nie jest jakoś szczególnie [...]

[...] czyli "porannej" za swój prawdziwy wzrost. Jest to wynikiem tego że wzrost poranny utrzymujemy tylko przez chwile podczas gdy wieczorny powinien być stały(z odchyleniami minimalnymi zależnymi od tego czy siedzisz cały dzień i nie będzie tracić tyle wysokości, co ktoś kto jest na nogach przez cały dzień) i przez większość dnia albo [...]

weszła nowa partia, wraz z nią "lekka" podwyżka ceny. Mam jeszcze z pierwszej wersji banan-truskawka. Smak wyśmienity (piję z mlekiem) tylko jak dam za dużo mleka to piana wnerwia, ale na rozpuszczalność nie narzekam żadnych grudek (dziś nawet zapomniałem sitka do shakera włożyć i wymieszało się elegancko ;) polecam

center po***alo cie konkretnie . NIGDY o fince nie mowilem i ze snia mi sie koszmary. ja sciemy mowie?? jestes dziwny na zywo nic nie powiesz w ty piszesz wypracowinie? jestes typem typowego pozera na silce i poza nia. ******lisz glupoty. Wroc to pogadamy w 4 oczy o zobacyzmy jak bedziesz huczal live. amen

ona nie ma nic do gadania, przed nią Mamed nie będzie musiał kłaść się na plecy tylko dostanie w ryj jak coś jej nie będzie pasowało i zmieni zachowanie

Tak swoja droga, byl kiedys jakis wywiad z nia?

Łamana jest krótsza i jakoś łatwiej mi nią operować:) Miałam takie przeczucia do tego wiosła, a Pan mi jeszcze potwierdził - więc w czwartek poleci podchwyt. Jeszcze to OHP muszę ogarnąć. Na filmikach słyszę rady typu "wkręcić ręce w sztangę" - jak podnoszę to może i mam wkręcone - ale jak sobie układam do wyciśnięcia w górę to już na pewno [...]

Panie Janie - zadałam to pytanie. I otrzymałam odpowiedz, że pewnych ćwiczeń (np. OHP) nie robi się z łamaną w ogóle, a przy ciągach i wyciskaniu prosta jest lepsza dla kręgosłupa. Było też coś o ustawieniu nadgarstków - ale do mnie to nie trafia. No sorry, taka uparta jestem. Polubiłam się z tą łamaną - ma tę zaletę, że jest krótsza i łatwiej mi [...]

Kulka jest lekka - 8 kg. Wydaje mi się, ze Szajba ma rację w tym że powinnam bardziej "zgiąć" miednicę, pójść z nią do przodu i w dół. I też to zauważyłam oglądając filmik. Natomiast nie czuć tego w trakcie ćwiczeń - bo tyłek i 2ki naprawdę ciągną. Warto było nagrać ten filmik, żeby zobaczyć... Spróbuję poprawić i nagrać znowu jak bedzie mało [...]

[...] niby takie, żeby więcej ćwiczeń nie było na sesje - tylko ewentualnie dołożę serii - ale żeby zmęczyć konkretnie to co trzeba. Ja się "długo" rozgrzewam do danego ćwiczenia - więc będzie jak znalazł. Aktualnie mogę ćwiczyć: sroda, piątek, sobota i niedziela. Ale w listopadzie może mi się uda mieć wtorek, środę, piątek, sobotę i niedzielę. [...]

Ja do chyba 80kg, później sztanga bardzo chciała strzelić mi karczycho więc zaprzestałem. Bo zamiast nad dwójkami to nad nią musiałem się skupiać.

No szybko nie było, ale moja małą szatanica waży już 26kg a dobrą godzinę z nią wracałem a w Szkocji płasko nie jest ;-) pot po dupsku ciekł wartko

Z takich technicznych historii...pierwsze startują do góry chyba u Ciebie biodra. Ma być jednoczesny ruch bioder i głowy. Spróbuj zaatakować sztangę przez wbicie w nią pleców w momencie inicjacji ruchu do góry. A tak, to jest git.

[...] miał nową koszulkę TITAN,,Katana,,52 a/s oraz nową TITAN SUPER ,,Katana,,52 a/s.Jeśli przyjdą rano ,to mimo iż już schodzę z ciężarów skuszę się na małą próbę w jednej z nich. Ponieważ SUPER-ki jeszcze nigdy nie ubierałe,to wybór raczej padnie na nią. Na wszelki wypadek ,już w niedzielę przygotuję sprzęt do rozciągania rękawków...

ciezka suka, ale ma kółeczka z jednej strony wiec mozna nią jeździć podnosząc ławkę z jednej strony.

chyba zartujesz %-) zdradziła mnie ku_r_wa jak byłem na szkole podoficerskiej rok pozadomem , w kwietniu zerwałem z nią

ibizę IV produkowaną do 2008 roku przy jej masie i spalaniu w dieslu 1,9 to ekonomicznie mnie wyjdzie strasznie, a nie trzeba mi wielkiego auta do poruszania się z miejsca na miejsce praktycznie samemu myślę wydać na nią tak do 10 tyś Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-10-27 00:49:29