nia

[...] nogi wyglądają świetnei nie musi Jej wcale przekonywać. To, co dobre dla mężczyzny nie musi dobrze wyglądać u kobiety (chyba że masz taki cel hmm ). Oczywiście co do pływania się zgodze, ale już zawieszanie ciężarów na nogach i ich podciąganie nie spowoduje spalenia tłuszczyku lecz pracę mięśni, w zależności od innych czynników (kiedy [...]

[...] go strongmeni, nie walka. kazdy miał swój pierwszy raz. owszem. i każdy za swoim pierwszym razem z reguły dostawał oklep. przy okazji kolejnych razów nabierał doswiadczenia i sam zaczął lać. ale tylko wtedy, gdy trenował intensywnie, na poziomie zawodniczym, od wczesnej młodości. porównanie Pudziana z nastkiem jest nie na miejscu. W czasie [...]

A jak powinna wyglądać rozgrzewka przed maksem z danego nia?

[...] Pewnie że ogladałem Pumping Iron :) ale jakoś nie zwrocilem uwagi zeby gdzies tam byl ten koleś... ;> obejrze raz jeszcze :D A co do dyskusji... kazdy organizm to indywidualna sprawa, wiec nie ma sie chyba co rozwodzic czy najwazniejszy jest gen czy koks czy samozaparcie i dieta... Kazdy z nas obral jakas droge i niech nia podaża do celu ;)

Chodziło mi o to, że zawody nią są organizowane pod patronem żadnej federacji. W regulaminie jest informacja Bench Press na trzy komendy z zatrzymaniem na dole... Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-01-14 06:28:51 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-01-14 06:46:23

ja uwazam, ze sterydy = smierc. taka jest prawda i przed nia sie nie ucieknie.

[...] co mnie stać ;) Kreatyny nie spożywałem już od około 4 miesięcy, ale teraz nadszedł na nią czas, były już monohydraty, jabłczany, niestety z formą orotyny nie miałem doczynienia. Jestem bardzo ciekaw co potrafi dlatego widząc waszą propozycję testu zgłosiłem się bez namysłu, myślę iż na tym teście skorzystam nie tylko ja ale także osoby [...]

Obajrzałem JOJO Calderwood %-) Dobra walka. A miałem na nią stawiać, ze względu na to fronty na mordę %-) Walka dobra tylko było kilka trafień nieciekawych. Jakiś tits-protektor by się przydał %-)

***nia jak tak gadaja ..

tak ? to kup rozmiar L. Ja ci dam 250 zeta za nia

[...] z średnim tempem?) - oczywiście na początku kondycha pewnie na za wiele nie pozwoli, ale to juz tak się na zapas spytam. to nie jest przypadkowo ta minuta, z nią nic nie zmieniaj, po skończonych obwodach tez nei zalecam hiit, zrób sobie go w NT. B - przysiad ze sztanga/sztangielkami - zawsze mam problem z utrzymaniem równowagi, jak mam sztange [...]

[...] wazy sie po ugotowaniu czy przed??(te 100 gr.) i tak samo z ryzem;> I jeszcze jedno pytanko bo w treningowe to wiadomo godzine po obiedzie ide na silownie a przed nia biore wpc80 i po niej zaraz carbo i wpc 80. A w nietreningowe w czas silowni mam HIIT i przed nim (jakos 20 minut przed) pije białko a zaraz przed łykam tse a po carbo i [...]

bardzo ładna siłownia,,widac dużo pracy włozone w nią

Witam Siłownia bardzo dobra , dużo serca w nią włożyłeś gotówki też ale się nie liczy tego. W zimę ciepło tam macie ? Pozdrawiam Duda

Jeszcze pytanko jedno. Gdy węgli jest naprawdę mało w diecie(poniżej 100g) to czy wykonywanie aerobów nie wpłynie "żrąco" na mięcho? I czy można kręcić w aerobach przebieżki(interwały), nie mówię o HIIT tylko o np. 4x5min przebieżek o wysokiej intensywności? Jeżeli dieta ociera się o ketogeniczną czy po prostu nią jest to aeroby odpuścić, [...]

Jeszcze pytanko jedno. Gdy węgli jest naprawdę mało w diecie(poniżej 100g) to czy wykonywanie aerobów nie wpłynie "żrąco" na mięcho? I czy można kręcić w aerobach przebieżki(interwały), nie mówię o HIIT tylko o np. 4x5min przebieżek o wysokiej intensywności? Jeżeli dieta ociera się o ketogeniczną czy po prostu nią jest to aeroby odpuścić, [...]

masa ciała nie ma większego znaczenia, więc nie wiem czemu się nią sugerujesz, jak widzisz efekty w lustrze, to wszystko jest w porządku. ;-)

oj tam oj tam wszystko jest trucizną i nic nią nie jest zależy od ilości :D Co do spalaczy to ja Ci mogę na początek polecić Man Scorch z doświadczenia żadnych efektów ubocznych a działać działa.

[...] czy to jest prawdziwa informacja, ale podobno przypadłość ta znika ok 40 roku zycia. Twoje dolegliwosci, o ktorych piszesz mogą wynikać z błędów dietetycznych, które popełniasz. Powinieneś zapomnieć o tych produktach, z którymi wątroba nie może sobie poradzić. Wątroba nie lubi nic smażonego, ostrego, zimnego i gorącego. co do ciśnienia - [...]

BCAA - Hitec, FA, SFD, Activlab (nowe) gainer - masscore z FA, Mass Shocker z UNS lub Mass Activator z SFD bialko - peak, C6 Hitec, Scietec Isolate, Trec Whey 100 od kreatyny zrób przerwę i tak za wcześnie się za nią zabraleś na regeneracje masz BCAA tylko bierz 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała ogarnij dietę, gotowanie nie zajmuje tak dużo - [...]