Szacuny
10
Napisanych postów
419
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4598
Co do 7 posiłku to mialem tam tunczyka, ale z racji tego ze cenowo znacznie podnosil koszt diety to wrzucilem ser twarogowy(czasami bede kupowal tego tunczyka)ale na biede moze byc?? A co do warzyw to mam jeszcze pytanie jakbym sobie do kazdego posilku dodal pomidorka, i kilka plasterkow bez wliczania ich do kalorycznosci to chyba by sie nic nie stało co Mateo 1983??
Szacuny
10
Napisanych postów
419
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4598
Mam jeszcze kilka pytan.. piers z kurczaka wazy sie po ugotowaniu czy przed??(te 100 gr.) i tak samo z ryzem;> I jeszcze jedno pytanko bo w treningowe to wiadomo godzine po obiedzie ide na silownie a przed nia biore wpc80 i po niej zaraz carbo i wpc 80. A w nietreningowe w czas silowni mam HIIT i przed nim (jakos 20 minut przed) pije białko a zaraz przed łykam tse a po carbo i wpc i nie wiem czy to carbo ma po nim byc??
wysoczanin
Mateo 1983
)
