[...] wałki. Wg jednego kalkulatora wyszło mi chyba 18, albo 19% fatu. Chciałbym włączyć aeroby, tylko pytanie, czy może to być tuż po treningu 20 min na maszynie bieżni średniego tempa? Sprawdzi się? Nie chcę palić mięśni, a tylko palić lub chociaż trzymać w ryzach tłuszcz. Co będzie najlepsze, optymalne i nie przegięte dla ektomorfika? Pozdrawiam.
[...] stacków, nie chce przed treningowego, bo musiałbym kupować jeszcze dodatek w postaci jakiejś prostszej formy. Potrzebuję stacka, który wystarczy bez dodatków, tzn. bez innej kreatyny. Co będzie najlepsze w takim wypadku ? Myślałem nad Universal Storm ( wczesniej planowalem Xpand XTMP, ale to jednak bardziej przed treningowe...) liczę na pomoc.
Witam. Za kilka miesiecy mam testy sprawnosciowe do straży pożarnej. Wiadomo, chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki:)Wydaje mi sie ze powinienem rozpoczac trening silowo wytrzymalosciowy. Czy moglby mi ktos podpowiedziec cos na temat takiego treningu? A moze ktos mial takie testy i jak sie do nich przygotowywal?!
Witam. Chce kupić prosty gryf firmy Kelton, średnica gryfu to 28 mm. chciałem prosić o porade jakie obciążenie będzie najlepsze. chodzi mi konkretnie o średnice otworu talerza. czy 28 mm będzie chodziło wygodnie czy lepiej wziąć większe ? np 29 mm albo 30 mm ? czekam na odp
[...] i profesjonalnie, trenuje mma 5 razy w tygodniu. Staram się w ramach możliwości jadać zdrowo, ryby,miesa,ryż,makarony, owoce itd. Moje pytanie, brzmi, jakie były by najlepsze odżywki do zastosowania, nie będę ukrywać, że zależy mi na masie, dobrze zbudowanej sylwetce, odpowiedniej regeneracji oraz wytrzymywanie intensywnego tygodnia. Mam [...]
[...] mozliwosci cos zjesc (np zaspałem i niemam kanapek) to lepiej zjesc fast food'a czy byc te 5-6h bez jedzenia. Tylko nie piszcie ze mam zjesc ryz + cyc bo ja wiem ze to najlepsze ale załózmy ze niemam w jakis dzien takiej mozliwosci. Aha i czy fast food są niezdrowe tylko na dane narządy itd bo tłuszcz jest wielokrotnie uzywany, czy fast [...]
Witam! chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia na klate bede najlepsze zeby przybylo mi w sile !! prosze o rade (serie i powtorzenia)
Witam przejdę od razu do rzeczy i liczę na uzyskanie pomocy... Ćwiczę od około 2 lat w tym przerwy po 3 miesiące z różnych powodów ale ostatnio wziąłem się za siebie ostro jestem ektomorficznej budowy typowy patyk dla tego pragnę przytyć ćwiczę obecnie od miesiąca intensywnie dieta jest masa z 59,5kg skoczyła do 64,5kg i dalej nie idzie... więc [...]
Witam wszystkich. Jak napisałem w temacie chodzi o suplementy na mase. Mam do zainwestowania troche pieniędzy i postanowiłem się poradzić bardziej doświadczonych ludzi w tym zakresie. Myślałem m.in. nad MUTANT MASS , białkiem i do tego bcaa lub TREC GH TURBO. Co byłoby najlepsze z tych suplementów? Z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] jakim jest snowkite. Snowkite to nic innego jak połączenie deski snowboardowej lub nart z latawcem pociągowym. Jest to sport bardzo prosty i łączący w sobie wszystko to co najlepsze w białym szaleństwie (i nie chodzi o wciąganie białej sproszkowanej substancji:P). Można skupić się na freestyle`u. Robić olbrzymie skoki, tricki itp. Można też [...]
siemacie mam 300zł i chce zaczac ostro trening od wrzesnia powiedzcie co mam kupic by za******lic ostro na mase moze - kreatynka jakas - bailko - garnier - dieta - hmb ? - xll czy cos takiego podajcie tu jak najlepsze daweczki supli i dawajcie jak ich uzywac
Sprawa wygląda tak ,że nie mam na chwile obecną clomidu (nie pytajcie dlaczego bo to głupia historia ) i potrzeba mi informacji o "odbloku sklepowym" , najlepsze i działające produkty. Kończe już cykl h-drol+x-tren . Bardzo prosze o pomoc bo koniec cyklu i ni chvja się odblokować.(tylko nie mówcie ,że sezon jestem bo to nieprawda )
[...] nawyki, czyli piersze pozycja, garda jak garda bo to się przyda, ale rozstaw nóg jst zupełni inny. Co mam robić? Chc ćwiczyć tajski w przyszłości, a z boksu wyłapać to co najlepsze. Moje pytanie brzmi tak: czy chodzić na ten boksik i robić to co trener każe i później znowu starać się walczyć w pozycji tajskij (no i tego się obawiam, nawyk może [...]
[...] poprawić wyniki sportowe gdyz trochę podupadłem po kontuzji, umiem zaplanować dietę i trening ale chciał bym dodać jakiś dobry spalacz, brałem już Thermo speeda, scorcha, venoma i lipo 6 black, w sumie najlepsze wyniki miałem na venomie ale tego starego dobrego juz nie ma. Jak to jest z nowym? Zastanawiam się nad hydroxycutem albo nowym venomem
[...] trenuję sztuki walki. Wszystko by było w porządku gdyby nie zajęta sobota.. Dodam jeszcze, że nie ćwicze od 3 miesięcy na siłowni dlatego wolę rozpoczac w miare spokojnie, najlepsze by było ACT, JEDNAK mam tylko dwa dni do dyspozycji!(poniedziałek i czwartek)Co zrobić w takiej sytuacji? Ćwiczyć act tylko 2 razy w tyg (co z pewnością zmiejszy [...]
[...] (a mialem pierszenstwo). pan niezdarzyl skrecic gdyz wyladowalem na jego masce z szerokim usmiechem przy przedniej szybie. czywiscie probowal mi wmowic ze to moja wina, ale najlepsze bylo to jak powiedzial "ze jechalem za szybko" (25km/h). ale znalazlo sie nagle paru swiadkow ktorzy uswiadomil owego pana iz to jego wina. ja i rower odziwo bez [...]
[...] z tyłu odżywek mniej więcej wiem jak co brać, ale piszę ponieważ chciałbym sie doradzić kogoś naprawdę doświadczonego jeśli chodzi o suplementację aby efekty były jak najlepsze. Dietę staram się trzymac ale nie zawsze jest na to czas i pieniądze a w domu jem to co jest:). Przejdzmy do rzeczy, kończy się lato i trzeba się zabrać znów za [...]
[...] klate ale pochwytem wiecie o co chodzi- co o nim sądzicie
[...] to tylko 10-15 minut w średnim tempie(jestem początkujący, więc z czasem pewnie będę się starał przedłużyć czas biegu :D ) Jednak ostatnio dowiedziałem się, że nie jest to najlepsze dla mięśni i takim sposobem mogę "spalać" tkankę mięśniową, czego oczywiście chciałbym uniknąć, dlatego moje pytanie brzmi, czy spokojnie mogę nadal tak robić, czy [...]
Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie Białko, Węglowodany i Gainery są najlepsze . Chciałbym przybrać trochę na masie, ważę 53 KG i mam około 170cm . Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-03 19:24:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
