najlepsze na

Wiek: 18 Waga: 70-71kg Wzrost: 181 Typ Budowy: Ektomorfik Cel: masa Trening: 4 dni w tyg. (Priorytet ramie) Suplementacja: Tak, po ocenie planu żywieniowego i treningowego będę testowal VPX No Shotgun + ULTIMATE Horse Power. Test możecie śledzić w dziale: SUPLEMENTACJA - NASZE TESTY POSIŁEK I Płatki owsiane i jęczmienne (100) Mleko spożywcze 1,5% [...]

[...] typowy grubas ale jednak. Pamiętam, że w połączeniu z Scheuermannem wyglądało to fatalnie- wydęty brzuch (powiększona lordoza), duża dvpa bo mam miednice ogromną i garb%-) A najlepsze było to że były laski które na mnie leciały, chyba właśnie dlatego że byłem na tyle żałosny że aż uroczy:)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-01-10 22:27:04

[...] im sie wzrok,dostaja garba itp. A jakby tak ograniczyc neta to wychodzliby na dwor,do bibliotek,do ktorych teraz chodza nieliczni i to w wiekszosci starsi ludzie. i masz racje:-)) ch** mnie strzela jak patrze na niektore zdejcia kolezanek, chocby z klasy najlepsze sa te zmiany zdjec profilowych co 15 minut by lajki wyplac @-) ehh swiat oszalal;-)

Ale dziwny motyw, oglądam właśnie Here Comes The Boom, jest tam pokazana walka Soszynskiego ze Stannem. Widać prawdziwe nazwisko Stanna, natomiast na Soszynskiego mówią Ken Dietrich. Ciekawe czy Soszynski się nie zgodził na ujawnienie jego danych (co raczej nie ma sensu), czy zrezygnowali z tego na przykład ze względu na trudną dla amerykańców [...]

No takie firmy nie maja prawa bytu w dzisiejszych czasach, za to firma ktora opisalem robi gruba kase Ale najlepsze bylo jak dostalem badga i stalem juz na bramce i rpzestalem wogole przychodzic. Dostalem list tresci mniej wiecej: jak do lutego nie dasz znaku co z toba to jestes automatycznie zwolniony za nieobecnosci. Minela data podana w liscie, [...]

No ja w ogole nie mam takiej schizy ze najlepsze laski to Polki, po prostu u nas statystycznie jest bardzo malo pasztetow, ale wybitnych pieknosci tez nie tak czesto sie widuje. Jasne ze sa ladne brytyjki i irlandki, niestety wiekszosc to pasztet i to sie rzuca w oczy i zapisuje w strukturze pamieci Pozniej ma sie skrzywiony obraz rzeczywistosci [...]

[...] tajowie ). W Tajlandii w ogole maja schize na to zeby miec cere biala jak snieg, wiec ta issanska karnacja jest ich anty-idealem, tajki z centralnej tajlandii generalnie sa najlepsze, ale te sie dobrze prowadza Bardzo duzo jednak pasztetow tam i lasek z wlosami na nogach, wasami itd. - jak ktos jest z wiochy to w ogole o siebie nie dba, pach [...]

[...] 02. ?Wstawaj, szkoda dnia? Zawartość; ? Kalorie - 290 ? Węglowodany - 30 g ? Białko - 24 g ? Tłuszcz - 10 g Składniki; ? 1/2 szklanki mleka (chydego) ? 1/4 szklanki jagód (najlepsze świeże) ? 1/4 szklanki truskawek ? 1 miarka odżywki białkowej ? 1/4 owoc awokado ? 1 kapsułka witaminy B complex (zawartość wsypać do pojemnika) Kiedy pić; ? Rano, [...]

[...] z serii na serie, a z treningu na trening. Split jest dla zaawansowanych osób, dla świadomych osób, dla osób z samodyscypliną lub posiadających świetnego trenera. Koks, czy najlepsze warunki genetyczne można zaprzepaścić niewłaściwym treningiem. Mój brat cioteczny ma takie warunki, treningiem na pałę osiągnął 200 kg na płaskiej. Treningiem [...]

tomek i pozniej sie obudziels i czas bylo wstawac i isc do szkoly tak na serio 1 cykle najlepsze wspomnienia i efekty ale to dziwne bo przy 1 wszysch popelniamy najwiecej bledow a mimo to rezultaty najlepsze pozdro

Nie sądzę żeby ktokolwiek zwracał na to jakąś szczególną uwagę. Najlepiej sprawdź w tabelach. Ja zwracam, bo najlepsze do pieczenia chleba są te z większą ilościa białka. Nawet mąki tego samego typu np. 2000 mogą się od siebie róznic zawartością białka, ale nie są to duże róznice , max. ok 3 %. Niestety większośc firm nie podaje tej zawartości [...]

[...] kurczaka, którego tyle jemy. Wiadomo, że marketowe pakowane mięso to syf, antybiotyki, sterydy i tego typu dodatki, które wcinamy wszyscy pogodzeni z tym faktem. Wiadomo, że najlepsze byłoby mięso wzięte ze sprawdzonej małej lokalnej hodowli, jednak raczej rzadko da się to właśnie w ten sposób ogarnąć. Są jeszcze mniejsze sklepy/stoiska z mięsem [...]

[...] na ww- czyli biorac 100 gram tej odzywki dostarczasz 50 gram bialka i 50 gram ww. Gainery maja stosunek bialek do ww na ogol w proporcjach 1:4. W Twoim przypadku gainer to najlepsze wyjscie . Stosuj go tak jak Ci napisalismy- 100 gram po treningu i 100 gram w formie zastepujacej posilek a w dni nietreningowe jako uzupelnienie skladnikow [...]

Z tego co wiem przeszedl do Nac-a. A czemu o nim nie slychac nie wiadomo, moze "wyjedzie" wkrotce z jeszcze lepsza forma (ktora i tak juz jest ekstra ja na rocznik 85 czyli moj i ogolnie na scene polska esktra forma---> plecy chyba najlepsze w Polsce obecnie, na pewno jedne z najlepszych).

[...] o tym film %-)Pare miesiecy temu postanowiłem ze jednak wroce na siłke i troche dopakuje:-)%-) Od około 3 miesiecy przygotowuje sie do cyklu. Chciałem zbudowac jak najlepsze fundamenty pod doping. Troche zajeło mi rozgryzienie diety i milionow reakcji wlasnego organizmu ale w koncu sie udało. Miałem pociagnac jeszcze na sucho około [...]

Wczoraj było bardzo zabawnie właśnie głównie dzięki "tym co podali mu rękę", bo nawet nie wpadł na to, że się nabijają i skeczyk trwał w najlepsze ale monologi z dzisiaj to już dno. Swoją drogą może to jakiś pociotek tego z głównej od artykułów, tak samo przeświadczony o własnej zaj**istości i ni chooya nie akceptujący odmiennego zdania.. %-)

[...] tyle ze sama nie stosuje takich tricków - bo to są tricki de facto - to sama nie poleca ich stosowania bez podania zadnej konkretnej przyczyny NIE bo nie i tyle ....albo co najlepsze - bo pro nie jedza chleba i lodow wiec nie %-) fakt tez ze najzdrowsze posuniecie to nie jest - wiadomo ze lepiej spozywac posilki gdzie czlwoiek (osoba 3-cia) [...]

[...] to jak zawsze BCAA Xplode (ew Eanabol Xplode Powder) - wygodne podreczne dobre i smaczne zrodlo aminokwasow na upalne dni (mozna polaczyc z gliceryna jesl upal wielki) bialko mniej wygodne zawsze jeszcze pozostaja kapsulki z BCAA aha jesli posilek ostatni nie bedzie mial za duzo bialka - prosze uzupelnij - tutaj najlepsze Mega Strong Protein

dobrej wołowiny wcale nie trzeba marynować ;-) potrzeba tylko naprawdę wysokiej temperatury pod patelnią grillową. posypujemy świeżo mielonym pieprzem (najlepiej młotkowanym), ewentualnie dla smaku majerankiem i rozmarynem, NIGDY SOLĄ bo będzie twarde i gumowe ;-) i nacieramy małą ilością dobrej oliwy, żadnego tłuszczu już na patelnię nie trzeba. [...]

co do cwiczen na trica podam wg mnie najlepsze jakie robilem dotychczas. francuz siedzac na lawce kat 60 stopni opuszczamy daleko za glowe i baaardzo nisko.to cwiczenie rozciaga triceps jak zadne inne. francuz mlotkowo oburacz z hantami lezac na lawce plaskiej.z racji hantli zwiekszony zakres, lepsze czucie z racji prowadzenia kazdej reki osobno. [...]