najlepsze na

astral40 pijąc sok owocowy uzupelniałeś glikogen a katabolizm był hamowany na jakiś czas badania wykazały że najlepsze efekty uzyskuje się pijąc mieszanke ww z białkiem o ile dobrze pamiętam pozdr

jak chcesz dobrej jakosci miecho to inwestuj w inne srodki jak bedziesz jadl metke i duza ilosc wegli to nawet najlepsze spalacze na rynku nei pomoga i tak cie zaleje i tak jak chcesz dobrej jakosci mase to 1-8prop 2-9 winko

Jakie sa najlepsze cwiczenia na dol plecow? Martwy ciag, i co do tego moglbym dolozyc?

[...] Podlało mnie niestety, a jestem endo więc zabieram się do palenia opony, a następnie w końcu bez przerw za masowanie i porządne trenowanie. Chociaż mięśni mi brak to chyba najlepsze będzie pierwsze pozbycie się nadmiaru tłuszczu, a następnie powoli ma odpowiednie masowanie. Dzisiejszy trening to interwały, na początek 15/45 dzisiaj orbitrek, z [...]

tłusto jest to fakt.a najlepsze jest to że miałem na diecie poniżej 3000kcal.ździwiło mnie strasznie że taka niewielka ilosc kcal wystarcza mojemu organizmowi do budowania masy do tego stopnia że nawet mnie podlało. Aktualnie jest redukcja więc będzie lepiej.

[...] Szostaka, więc tu powinno być ok.(jak chcesz zobaczyć to wolałbym pokazać na pw niż tutaj). Aeroby to chyba bieganie na bieżni z jakimś stałym pulsem, ale nie wiem co byłoby najlepsze. W 2-5 są warzywa. Co do tłuszczy to dodać jeszcze z 10g orzechów na śniadanie i kolację? Kiedyś jadłem twaróg na kolację to strasznie mnie zapychał. Jeszcze gdzieś [...]

[...] koszty (a darmowa wysyłka takim dodatkowym kosztem jest). quezacotl, Yod jest wychowankiem Fairtex, więc nie mógł reklamować Twinsa ;) Shoo, widzisz - a jak ja piszę, że to najlepsze ochraniacze na naszym rynku to mi nie wierzą ;) No ale mnie raczej dosyć łatwo posądzić o stronniczość, choć Fairtex jest taką marką, przy której nie trzeba [...]

Zaproponowałem chyba najlepsze połączenie Ale skoro na nogi nie braknie sił to tym bardziej na biceps starczy na końcu wybór nalezy do Ciebie pozdro

Wiesz cwiczys za malo to nie lepiej jakiesz suplementy kupic kto ci powiedizal ze jak odrazu cos kupisz najlepszego na rynku to bede najlepsze dla ciebie. Wiesz z odzywkami jest tak najpierw sie bieze jakies kreatyny potem stacki i inne rzeczy.Sterydy nie oplacalne sa i efekty uboczne maja co odzywki nie maja

[...] bywa mylaca stosowalem 6oxo, attitude i novadex w dobrych dawkach i konkretnych cyklonach potencja jak pisalem masakryczna moze najbardziej na attitude wlasnie potencja najlepsze ciecie i samopoczucie oraz wywalenie wody na 6oxo a takz ewplyw na budowe miesnia novadex jest mniej ciekawy ale i tak nie mozna porownywac do ziolowych [...]

Zgadzam się Spajdi.U mnie jeśli chodzi np. o nogi które są moją najsilniejszą grupą to najlepsze są pierwsze serie już tylko z 1 zapasem(czyli tak jak ty proponujesz), ale jeśli chodzi o klatkę(z którą miałem zawsze dużo problemów)druga metoda jest efektywniejsza ponieważ 12-stka na max za bardzo mnie męczyła. Do autora postu-czego byś nie [...]

[...] naturalny 400ml to nie jest posiłek! jogurt traktuj jako dodatek. daj tu twaróg pułtłusty, warzywa wszyskie potrawy smazone na oliwie z oliwek na oliwie sie nie smaży, najlepsze do tego są tłuszcze nasycone jak już, ale ogólnie lepiej gotowa, dusic, piec jadam takze owoce: jablka i banany, gorzka czekolade cel zdobycie masy tłuszzowej czy [...]

Insulina to chyba nie przy tarczycy. prędzej jod, TSH, T3 i T4. Almys, na spalanie najlepsze są ćwiczenia aerobowe - ten spinning jest całkiem niezłym rozwiązaniem, zresztą sam widziałeś efekty. I jak najbardziej ćwiczenia siłowe, brzuszki spróbuj jakimś systemem, np. A6W czy ABS. I porozmawiaj z lekarzem, może on doradzi co zrobić, żeby te [...]

Myślę ,że powinieneś pozostać przy pierwszej wersji (bez mety),to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie na pierwszy raz. Na twoim miejscu odwlekałbym ze stosowaniem środków androgennych (najlepiej po 2 latach stosowania lub później). Przez pierwszy okres anaboliki w zupełności ci wystarczą ,a wierz mi -jest ich spory wybór.Najlepiej stopniowo [...]

[...] Ale dlaczego tak bardzo nie chcesz się ujawnić? Co to Cię kosztuje? Mówiłem że się od tego wymigasz i miałem rację. Wymigałeś się też od oceny suplementów z polskiego rynku (najlepsze hmb, kreatyna, glutamina i gainer) stwierdzeniem: "czyzbys chciał przejsc na diete olimpu?", a przecież wyraźnie napisałem żebyś polecił je forumowiczom. [...]

[...] Po pełnym dystansie sędziowie niejednogłośnie wskazali na Kutateladze, który w powalkowym wywiadzie przyznał, że jest przekonany o swojej przegranej w tym starciu. Bonusy za najlepsze występy gali trafiły do Jessici Andrade i Jimmy’ego Crute. Brazylijka na sekundy przed końcem pierwszej odsłony znokautowała Katlyn Chookagian uderzeniami na [...]

Powiem wam moze czego oczekiwalbym od swojego planu:) najlepsze efekty mam gdy przy nogach i klacie robie plan na sile 5x5 itd. natomiast partie jak plecy barki wole robic splitem moze da sie to jakos polaczyc? w tym fbw brakuje mi barkow tricepsu czy bicepsu nie chce jechac caly czas takim planem myslalem zeby robic: poniedzialek i piatek [...]

[...] troche zmieniony, żeby zrobić więcej obwodów zamieniłem kilka ćwiczeń na maszyny Bo to mieszanie z obciążeniami itp. zajmuje dużo czasu, a tak idzie gładko Może to nie najlepsze wyjście, ale imho do podtrzymania masy wystarczy Robiłem takie coś : 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 1xmax 2.Prostowanie nóg na [...]

węgle - jedne i drugie bardzo dobre zma - tested/olimp animal flex - bardzo dobry - białko - kazda firma którą wymieniles jest ok bcaa - patrz na sklad i cene - które ma najwiecej amin w porcji i jest tansze kreatyna - mono najlepsze ;-)

No to jeszcze zacytuję Wam kilka postów z froum kyokushin. Opowiem Wam coś zabawnego. Wyjechałem do Ameryki na 2 miesiące (Boston). Jako ze, uzależniłem sie od treningów, poprosiłem kuzyna , aby znalazł mi jakas sekcje karate/kick boxingu w okolicy. Poszedł. Wrócił po godzinie. Zapakował mnie w samochód. Widze dojo - mysle sobie, udalo sie, [...]