najlepsze na

[...] ;-) Miska ponizej, dzisiaj zywilam sie po prostu zrazami wolowymi, wiec nie rozpisywalam na posilki %-) Arphiel, moj tata tez byl wedkarz amator, wiec ryby byly dosyc czesto :-) Teraz mam kolo siebie kilku sprzedawcow ryb, ale i tak najswiezsze i najlepsze sa na rynku w sobote :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f76ac9f467b409095cb5873710125b7.png

DNT Przeciagnieto mnie na crossie i sponiewierano na maxa :))) Brakowalo mi crossow Karola, najlepsze crossy w warszawie w jedynym klubie, do ktorego nie chodze od maja.. malo co bym nie weszla bo maja p.. zasady. rozgrzewka: bieg 10min, potem 10x obwod cardio na czas: 10 pompek,10 przysiadow, 10situpow ze zloczonymi stopami, 10 wyskokow kolana [...]

dokładnie Sylwia, szok to najlepsze słowo, tak więc szacun się należy, albo jak to mówi teraz młodzież - propsy :-D Należy się :-)) Ale my też się nie podajemy i na jesień scena nasza :))

[...] bo nie mają innego wyjścia :-D a tak poważnie, to ja nie wierzę w same wielostawy, kulturysta potrzebuje również izolacji ;-), Słodki mówił gdzieś że na bicka izolacje są najlepsze a że gość się zna to nie wypada mu nie wierzyć ;-D P.S. tricepsa nie jestem w stanie przypiąć, dawno nie były w takim stanie, mam nadzieję ze do poniedziałkowego [...]

Dla mnie najlepsze : postawa przodem, klatka bokiem i triceps, oczywiście plecy równiez prezentują się całkiem fajnie, redukcja u Ciebie jak zawsze na wysokim poziomie, jakościowo i objętościowo coraz lepiej, ograniczenia z nogami się skończyły. cóż więcej chcieć

"czytając koniecznie jednak trzeba odsiać posty ludzi looserów użalających się nad sobą i uważających na każde mocniejsze pierdnięcie, bo może nam uszkodzić protezę , a brać pod uwagę tych co biorą z życia co najlepsze " Słyszałem o kilku osobach, które jednak mają problemy po takim pierdnięciu - opowiadają o tym w rodzinie (o krewnych).

Aeroby po siłowni - najlepsze wyjście. Wykorzystanie czasu na przemyślenia i spalenie tłuszczu. Każdemu można doradzać.

Ja chyba przegapiłam ten moment kiedy pojawił się ból barku.... i robisz wyciskanie siedząc? Wiesz co tam masz w tym barku, czy tak jak wszyscy czekasz aż samo minie? Nie wszyscy czekają :-) Najlepsze są zawsze stare ćwiczenia na barki :-): wznosy ramion bokiem w górę (a nie tylko do poziomu :-) ) oraz wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia. [...]

Na otarcia sutków najlepsze jest bieganie bez koszulki. Przy okazji trochę słonka złapiesz ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-06-13 22:55:31

U mnie najlepsze 5k na Treku to 7:59 w "6" to musiałbym z góry zjechać :-D

W kwestii tej świeżości. Różni sportowcy różnie reagują na tę świeżość. Jako że brak Ci doświadczenia, musisz sam wyczuć czy musisz być świeży czy może lekko nieświeży zmobilizujesz się do większego wysiłku. Ja będąc w lekkim cugu osiągam najlepsze wyniki

[...] dobrze dobranych treningów i diety to już bez wspomagania mało co się zbuduje.... Nie żebym coś sugerowała, tylko w kontekście Twojego komentarza o siłowym aktualnie. Może tak juz teraz będzie, ze duże i spektakularne zmiany to juz były? I trzeba ćwiczyć, zeby nie stracić? No i faktycznie - idź na zakupy:) Światło w przymierzalniach najlepsze:)

[...] już bez wspomagania mało co się zbuduje.... Nie żebym coś sugerowała, tylko w kontekście Twojego komentarza o siłowym aktualnie. Może tak juz teraz będzie, ze duże i spektakularne zmiany to juz były? I trzeba ćwiczyć, zeby nie stracić? No i faktycznie - idź na zakupy:) Światło w przymierzalniach najlepsze:) Haha Pati namawiasz go do czegos %-)

[...] Tony Jaa w "Ong bak". W filmie tym pokazana jest najstarsza i najbardziej tradycyjna sztuka muay thai:) To wlasnie ten film znacznie zmienil moje zdanie na temat najlepsze sztuki walki:P Z tego pdf-a, filmu(Ong Bak) i internetu(np tego forum:] ) mozna poznac naprawde wiele technik jak i tradycji Muay Thai. Choc Tajowie ucza sie tego [...]

[...] właściwość jest wyraźnie wyższa w mieszance soja-serwatka, niż w samej serwatce. Taktyka producentów serwatki, którzy stwarzali mit o właściwościach serwatki, że jest to najlepsze białko i przewyższają inne rodzaje białek a większość sportowców w tę bajkę uwierzyło, pozwoliło im narzucać coraz wyższe ceny. Dzięki tym niezależnym badaniom [...]

[...] właściwość jest wyraźnie wyższa w mieszance soja-serwatka, niż w samej serwatce. Taktyka producentów serwatki, którzy stwarzali mit o właściwościach serwatki, że jest to najlepsze białko i przewyższają inne rodzaje białek a większość sportowców w tę bajkę uwierzyło, pozwoliło im narzucać coraz wyższe ceny. Dzięki tym niezależnym badaniom [...]

[...] nie jest. wrzucanie takich "badań" uwazam za bezcelowe. Japońce na swoich stronach o żywieniu wrzucaja mega ilości badań o super białku glonów czy skorupiaków niby najlepsze i zdrowotne dla człowieka. dajmy spokój jak mamy kase to wydamy jak nie to musimy kupowac to na co kase mamy. moze to byc i soja i pszenica i Ostrowia nawet. pozdro

[...] zawaartych w jego artach:) może w paru słowach nakreśle trening kulturystyczny, taki który wg mnie jest odpowiedni i efekty w zakresie kształtowania sylwetki są możliwie najlepsze: nie jest tak ze taki trening jest lekki i opiera sie na ćwiczeniach izolowanych, wręcz przeciwnie podstawą budowania masy są przecież dalej ciężkie wielostawowe [...]

Może i bym miał siłę na najcięższe robiąc wszystko po 10 powt., ale po co mi to? Serie pośrednie są właściwie tylko by oswoić się z ciężarem. Jak wchodzi sprzęt to nie ma ceregieli tylko np. przeskoki 120 - 150 - 170 - 190 ;) Tak do 160 kg robiłem wszystko po 10 powt. To samo martwy do pewnego ciężaru na 10-tkach. *** 2009.04.26 1. Siedemnasty [...]

[...] pani robiąc interwały na orbitreku czy podobnym badziewiu - już po kilku zrobiła się sina DEE-JAY - też dzisiaj pozamiatał tekstem o jedzeniu gainera w środku nocy, najlepsze że na razie - nic mu się nie odkłada na brzuchu. Heh, dla 95% ludzi efekt takiego jedzenia byłby wiadomy = "oponka". Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]